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Esthétique, tonicité, gainage, renforcement musculaire, endurance, équilibre, explosivité... Contrairement à la musculation traditionnelle avec charges, les kettlebells sollicitent simultanément plusieurs chaînes musculaires et permettent de développer de nombreuses...
«Pour faire un véritable travail spirituel vous devez vous en tenir à une philosophie, à un système, et l’approfondir; sinon, il se passe avec l’organisme psychique exactement ce qui se passe avec l’organisme physique. Si vous absorbez toutes sortes d’aliments...
Adoptées par les forces armées et les athlètes russes durant la guerre froide, les kettlebells arrivent aux États-Unis au début des années 2000. Depuis, les résultats impressionnants qu'elles permettent d'obtenir ont convaincu de nombreux athlètes européens qui y ont...
Pour chaque groupe musculaire, découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté....
"L’Abécédaire de la forêt" n’est pas un dictionnaire comme les autres : le genre y est en parfaite harmonie avec l’objet d’étude. Telle la forêt, où s’ouvrent sentiers et chemins de traverse, l’Abécédaire croise les analyses de biologistes, littéraires, linguistes,...
Trois générations d’une famille, quatre destins de guides ou champions de ski, mus depuis un siècle par une même passion inaltérable pour le ski et l’alpinisme. Anselme Baud , le légendaire pionnier du ski extrême, nous conte les souvenirs d’une vie intense passée au...
Tôt en ce sombre matin pluvieux de novembre 1964, un convoi de trois camions traverse à vive allure les boulevards déserts de Bruxelles. Lourdement chargés, ils attirent les regards des rares passants par les mots inscrits sur leurs flancs : Expédition Transsaharienne...
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