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Mieux communiquer avec soi-même et avec les autres


Céline Blondel


Notre corps parle, souvent à notre insu. Un regard, une posture, un silence ou un simple changement de ton peuvent trahir nos émotions et révéler notre état d’esprit.Pourtant, face à l’inattendu, nous pouvons nous sentir déstabilisés, incapables de réagir comme...

Parution : 2025-05-29
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Gereso
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Apprendre à dire oui


Dorian Di Betta


Nous sommes les champions du monde du « non ». C’est dans notre culture, dans notre éducation, et même dans notre quotidien. Dire « non » semble plus sûr, plus simple, moins risqué.Mais ce réflexe restreint nos opportunités, bride notre créativité et...

Parution : 2025-05-22
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Gereso
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Les corridors du quotidien


Paul Fustier


Ce livre est consacré à certaines formes de prise en charge réalisées auprès de personnes (enfants, adolescents, adultes) manifestant des difficultés d’intégration sociale en lien avec des difficultés d’ordre psychologique.Des institutions construites en dérivation par...

Parution : 2025-05-07
Format(s) : PDF
Éditeur : Dunod
Collection : Santé Social
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La Liberté intérieure


Stéphane Machinal


Pour découvrir et cultiver la liberté intérieure, essence de notre véritable identité humaine, Stéphane Machinal propose un cheminement personnel et audacieux. Il nous invite à nous libérer, avec lucidité et courage, des barrières inconscientes qui entravent notre...

Parution : 2025-04-24
Format(s) : PDF sans DRM
Éditeur : Karthala
Collection : Sens & conscience
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Guide de la sobriété au quotidien


Marie-Laure Falque Masset


Ce guide est la bible incontournable pour tous ceux qui veulent économiser et vivre mieux, sans leçons de morale ni règles rigides. Avec plus de 1 000 astuces et conseils hyper concrets, il offre des solutions simples et efficaces dans tous les aspects du quotidien. À...

Parution : 2025-04-09
Format(s) : ePub
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C'est l'heure du goûter


Jean-François Feuillette , Sandra Mahut


Le goûter : le moment le plus gourmand de la journée, celui du moment de partage dans la cour de récré, des grands gâteaux familiaux, et des arômes de l'enfance... Et si, vous aussi, vous étiez capables de réaliser - pour vous et pour vos enfants - les recettes d'un...

Parution : 2025-04-09
Format(s) : ePub
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Le livre gourmand de la grossesse


Margaux Cannoni , Marie De Chaumont-Quitry , Clothilde Redon


En quarante recettes variées, les Jolly Mamas Marie et Margaux revisitent l'alimentation pendant la grossesse. Du petit déjeuner au dîner, elles proposent des assiettes gourmandes et saines et invitent, à travers de nombreux conseils, à bien manger pour se faire...

Parution : 2025-04-02
Format(s) : ePub
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Bonne nuit, bonne santé !


Dr Véronique Lefebvre Des Noettes


On sait aujourd'hui que le fait de bien dormir a un rôle capital pour notre santé. Le sommeil permet de préserver l'équilibre de notre organisme et de protéger notre cerveau. Un Français sur trois souffre d'insomnie, mais les troubles du sommeil sont trop peu pris au...

Parution : 2025-01-22
Format(s) : ePub
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Mieux vivre avec ses émotions


Sylviane Retuerta


À combien évaluez-vous votre capacité à comprendre, maîtriser, exprimer et utiliser vos émotions ? Si nous redoutons que nos émotions provoquent des perturbations mentales et physiques, elles restent tout de même les boussoles de notre vie ! Apprendre à s'en...

Parution : 2024-11-21
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Gereso
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Ma vie en diabète


Jean-Christophe Mazurie


Tout allait bien pour Martial, sympathique père au foyer quinquagénaire... Jusqu'à ce que le diabète arrive sans crier gare, et vienne semer la zizanie dans son existence !Notre héros parviendra-t-il à apprivoiser ce nouveau compagnon fort encombrant ?

Parution : 2024-11-04
Format(s) : PDF
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60 minutes pour booster votre confiance en vous


Camille Grandidier


La confiance en soi est l’aptitude à croire en ses propres capacités et compétences, ce qui en fait un atout pour réussir dans la vie.Elle permet non seulement de prendre des décisions éclairées, des risques calculés et de surmonter les obstacles,...

Parution : 2024-10-10
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Gereso
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Faire de votre vie un film à succès


Aurélie Claisse


Votre vie ressemble à un film !Acteur de votre histoire personnelle, vous y jouez le premier rôle et pouvez en réécrire le scénario selon vos envies.Illustré d’exemples de professionnels du cinéma, du théâtre et de la télévision, l’autrice propose un...

Parution : 2024-10-03
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Gereso
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J'ai perdu mon bébé - Journal d'une mère cabossée


Émilie Meunier


Inspiré de la vie de l'auteure, un récit à la fois tragique et solaire qui aborde sans détour les joies et les peines de la maternité, les tempêtes de couple, la solidarité féminine et la lente reconstruction après un drame. " Si tout s'était bien passé, pour mes 37...

Parution : 2024-09-19
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : L'Archipel
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La dépression au féminin


Docteur Hugo Bottemanne , Docteur Lucie Joly


Pourquoi les femmes sont-elles deux fois plus touchées que les hommes par la dépression ?Pour répondre à cette énigme, Lucie Joly et Hugo Bottemanne nous dévoilent la manière dont les cycles biologiques, la contraception, la grossesse et la ménopause modifient le...

Parution : 2024-09-18
Format(s) : ePub
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La méthode


France Guillain


Cette Méthode est un instrument de liberté et d'autonomie, qui a largement fait ses preuves. Elle s'est enrichie d'approfondissements, de récits de réussites, de nouveautés. Elle s'inscrit dans un tournant de nos vies, dont nous devenons acteurs. Nombreux sont ceux qui...

Parution : 2024-07-10
Format(s) : ePub
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Le nouveau mémento


Michel Lebel


Tout le Bridge :1/ La nouvelle majeure 5eavec les meilleures et les plus récentes conventions :    - niveau standard   - pour joueurs expérimentés   - niveau compétition2/ Le jeu avec le mort3/ Le jeu de la défenseEn moins de 100 pages !

Parution : 2024-07-10
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Authentique


Quentin Turquet


Démissions, reconversions, mal-être, vide intérieur, ruptures... On peut passer toute une vie à se chercher sans jamais réussir à se trouver.Ce livre n’a pas la prétention de bousculer votre vie mais...Vous apprendrez à mieux gérer les tueurs d’authenticité, ceux qui...

Parution : 2024-07-04
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Gereso
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Les 6 secrets des abeilles


Lilian Ceballos , Henri Joyeux


Connaissez-vous les 6 secrets des abeilles pour votre santé ?Les miels, aux vertus nutritionnelles bien établies, possèdent de puissants effets anti-infectieux et cicatrisants.La propolis a des propriétés immunostimulantes, antibactériennes, antivirales, antifongiques,...

Parution : 2024-07-03
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Faire grandir son enfant - Comprendre et accepter l'autorité


Bruno Hourst , Jilème


De même que l’on ne nous apprend pas à être parent, on ne nous apprend pas à avoir de l’autorité !Comment mettre en place une autorité saine, qui aide l’enfant à se construire, en évitant l’autoritarisme, la démagogie ou le laxisme, qui sapent la véritable autorité...

Parution : 2024-06-06
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Gereso
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Les quatre piliers de l'amour


Patrice Mouyon


Nous apprenons à marcher, à parler, et mille choses dans la vie, mais nous avons aussi à apprendre à aimer. Dire nos besoins et nos envies n'a rien d'évident. Tantôt nous craignons de prendre trop de place, tantôt nous n'en laissons pas assez, sans nous en...

Parution : 2024-06-03
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