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- Le guide ultime pour ame liorer sa vitesse- Des exercices adapte s- Optimiser la vitesse et la maintenir. Point cle dans la pre paration physique et la performance quel que soit votre niveau, la vitesse est au coeur de l'entrai nement. Découvrez le guide ultime pour...
Chez les athlètes de haut niveau, les mouvements difficiles paraissent simples grâce à une combinaison de compétence, de force et d'équilibre. L'entraînement physique traditionnel permet de construire une base de qualités physiques, mais la préparation physique moderne...
Entrez dans la magie des symboles 46 pentacles - 6 prières.Pentagramme, croix, lion ailé, rois mages, dragon, médaille miraculeuse… Tous ces symboles sont de puissantes images protectrices apportant harmonie des lieux et des relations, réussite, paix, prospérité, aide...
Mobilité accrue, meilleure amplitude des mouvements, augmentation de la vitesse, de la puissance et de l'agilité, récupération plus rapide...La première édition de Stretch to Win, un best-seller aux États-Unis, a révolutionné les standards du travail de souplesse. Avec...
ANATOMIE DE BASE ET BIOMÉCANIQUE : CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR LE GAINAGEDES DIZAINES D'EXERCICES POUR DÉVELOPPER SES MUSCLES CENTRAUXUNE PLANIFICATION ET DES PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT POUR L'INTÉGRER À VOS PRATIQUESDES EXERCICES APPLICABLES AUX SPÉCIFICITÉS DE NOMBREUX...
Il y a quarante ans, le programme Bigger Faster Stronger était mis au point par le Dr Greg Shepard, un préparateur physique américain réputé.Les sciences du sport ont beaucoup évolué en quatre décennies et l'auteur est au coeur de ces évolutions et des préoccupations du...
Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entraîner sans s'échauffer. L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à founir des explications sur la manière d'optmiser son efficacité. ...
Acacia, asperge sauvage, coquelicot, fenouil sauvage, roquette, sureau, violette odorante…PROFITEZ DES BIENFAITS DE LA NATURE ! Partez à la cueillette des plantes sauvages et cuisinez le fruit de votre récolte ! • Identifiez facilement quelque 60 plantes, baies,...
Cet ouvrage fédérateur réunit de grandes signatures de la philosophie et de la spiritualité pour aborder les questions essentielles de l’humanité au cœur de notre société hyperconnectée.Une invitation à la curiosité et à la compréhension de l’autre et de soi.Sous la...
Un ouvrage complet sur l'histoire du foot féminin, et des témoignages de nos joueuses nationales en pleine 8e Coupe du Monde Féminine de Football de la FIFA, qui a lieu pour la première fois en France du 7 juin au 7 juillet 2019.Ce livre retrace l'histoire de l'Equipe...
100 projets et fiches techniques!100 projets de potager en mode simplissime du potager en jardinière, en passant par le potager sur terrasse et balcon jusqu’au potager traditionnel en pleine terre.Des potagers en mode permaculture, des associations de plantes amies et...
Revue et augmentée spécialement pour l'édition française par l'auteur Jonathan Wilson en collaboration avec le traducteur Philippe Auclair. La tactique en football définit la façon dont les joueurs d'une équipe se positionnent sur le terrain et opèrent entre eux....
Le chocolat noir est-il un aliment miracle ? Les superaliments existent-ils ? Faut-il courir des marathons pour être en forme ? Les saucissons menacent-ils votre existence ? Les vaccins affaiblissent-ils votre système immunitaire ?Le dépistage des cancers allonge-t-il...
Après la cuisine, la couture, les loisirs créatifs, la décoration, la méthode simplissime s’étend pour ce titre au jardinage.En collaboration avec Jardiland et Philippe Collignon, le chroniqueur jardinage de Telematin et de C’est au programme, nous a concocté 150...
Le triathlon XL, dont l’ironman®, est l’un des formats les plus exigeants de la discipline.Une épreuve extrême, et qui plus est auréolée d’un mythe : celui d’Hawaï, la courselégendaire couronnant chaque année le champion du monde ironman®.L’exploit est à votre portée et...
En quelques années, le DJ est passé du statut d’opérateur de disque anonyme à celui de superstar dominant l’industrie musicale. Le phénomène est planétaire, les plus grands festivals ont une programmation électro et on vend aujourd’hui plus de platines que de guitares,...
" Le vieillissement est un processus normal, pas une maladie, et plusieurs des effets qu'il entraîne peuvent être prévenus. J'ai écrit ce livre pour vous offrir des conseils et des exercices qui vous aideront à préserver votre qualité de vie, dans toute la noblesse du...
Vous avez déjà fait un régime et repris très vite les kilos perdus ? Alors, vous avez besoin de ce guide. La méthode mentale qu'il contient va vous faire maigrir définitivement. On ne grossit pas uniquement parce que l'on mange trop, mais parce que l'on se " pense "...
Quelle est la meilleure façon de retrouver le sommeil perdu, qu'il s'agisse d'insomnie passagère ou d'insomnie chronique? Posez cette question à la majorité des médecins et ils auront une réponse toute faite pour vous, ainsi qu'une ordonnance toute prête où il sera...
Avez-vous déjà dépensé l'équivalent d'un mois de loyer pour une crème anti-âge, fait des choix vestimentaires douteux ou oublié les codes élémentaires de la séduction?? Dans ce livre, Mireille Guiliano vous révèle comment vous épanouir à mesure que les années...
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