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Pour exceller en tant que cycliste, il faut une approche de remise en forme bien équilibrée qui renforce une large gamme de muscles et tonifie le corps de la tête aux pieds. Dans le livre Cyclisme?–?Anatomie et mouvements, vous trouverez un éventail d’exercices choisis...
Le livre Course à pied – Anatomie et mouvements est un guide d’entraînement détaillé pour coureurs qui comprend un programme complet d’exercices conçus pour renforcer et étirer les groupes musculaires mis en action dans la course à pied et le jogging.Le livre commence...
Le livre Exercices pour les femmes est un guide d’entraînement détaillé qui comprend un programme d’exercices complet, conçu avec attention pour l’anatomie de votre corps tout entier. D’abord des étirements favorisent la souplesse du corps. Puis des exercices se...
Julie Lafaille vous propose de plonger dans le monde fascinant du faux-vitrail. Que ce soit pour décorer une pièce ou pour ajouter une touche riche et colorée à votre demeure, vous découvrirez comment il est facile et abordable de simuler les effets d’un vrai vitrail en...
La bière, c’est avant tout une question de culture. Dans ma Belgique natale, les gens l’apprivoisent depuis des siècles. Je n’ai jamais vu un repas de famille sans bière et je me souviens combien nous attendions avec impatience les jours fériés et les grands banquets...
Entraîneur physique de renom et ancien danseur sur Broadway, Craig Ramsay souligne que «?prendre du temps pour s’étirer, c’est prendre du temps pour soi-même?». Une séance de stretching ne se résume pas à quelques mouvements exécutés avant votre «?vrai?» programme...
Le livre Exercices pour 50 ans et plus est un guide détaillé pour atteindre une condition physique optimale. Vous y apprendrez exactement ce qu’il faut faire pour maintenir et améliorer votre forme physique au fil des jours. Vous trouverez dans ce livre 75 exercices...
Le Québec est sans contredit le meilleur endroit du monde pour l’amateur de bières de spécialité. En effet, on y trouve à déguster des centaines de bières d’une multitude de styles. Qu’elles soient d’inspiration belge, anglaise, allemande ou tchèque, les brasseurs d’ici...
Les douleurs au dos et au cou sont aujourd’hui deux des problèmes de santé les plus courants, qui mènent beaucoup d’entre nous chez le médecin. Cependant, grâce à la sensibilisation, à l’action et à l’éducation, vous pouvez diminuer votre sensibilité à ces maux. Le...
Pour renforcer vos muscles, vous devez savoir comment ils fonctionnent. Dans le livre Bodybuilding – Anatomie et mouvements, l’entraîneur personnel Craig Ramsay vous guide à travers quelques-uns des meilleurs exercices pour renforcer et tonifier les principaux groupes...
Tous vos mouvements quotidiens dépendent des muscles de votre tronc – ceux-ci stabilisent le buste et le bassin et permettent aux bras et aux jambes de se mouvoir correctement. Un tronc fort favorise l’aisance et l’efficacité des mouvements. Comment entraînez-vous les...
Le livre Yoga – Anatomie et mouvements traite d’une discipline physique qui mène à une conscience accrue de l’esprit et du corps. Vous serez guidé dans une variété de techniques de respiration efficaces et d’asanas (ou postures) à incorporer dans des séquences qui...
L’entraînement musculaire est la tendance numéro un dans le monde de la mise en forme. Pat Manocchia présente quelque chose d’encore mieux?: les cinq exercices les plus efficaces et leurs variantes, que tous, du débutant au professionnel, peuvent utiliser pour accroître...
Comprendre les effets d’un exercice sur votre corps est la clé qui vous permettra de profiter de la gamme complète des bienfaits de l’exercice. Le livre Pilates?: Anatomie et mouvements vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire – ou poursuivre –...
Comment travaille notre corps lorsque nous nous entraînons?? Quels sont les muscles sollicités dans tel ou tel exercice??Comment faire pour optimiser les séances?? Ce sont là les questions auxquelles cet ouvrage se propose de répondre. Les exercices indiqués, décrits...
• Plus de 950 photos pour choisir un aménagement à votre goût • Des dizaines de projets pour planter et aménager, avec des explications détaillées étape par étape • Nombreuses listes pour choisir des plantes qui correspondent à la qualité de votre sol et au climat
Cet ouvrage traite de tous les principaux groupes d’insectes. Il s’agit d’un guide facile à utiliser qui plaira autant aux collectionneurs d’insectes, qu’aux horticulteurs et amants de la nature. Le livre est conçu pour rejoindre autant les enfants que les...
Après avoir sillonné nos bois pendant de nombreuses années, Lise et Pierre Daigle vous offrent, dans cet ouvrage, leurs découvertes. Fleurs avant-gardistes, pré-saisonnières ainsi qu’une partie des plantes estivales répertoriées dans leur habitat naturel. Tout au...
Dans ce second tome des fleurs sauvages du Québec, Lise et Pierre Daigle nous offrent la suite de leurs recherches et de leurs magnifiques photos par un enchaînement de la flore estivale et automnale. Communiant avec la nature, dans la sérénité de nos bois, de nos...
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