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Jérôme SORDELLO s’appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre.Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et...
Stop à la pollution dans votre intérieur ! Ce livre vous guide pièce par pièce, du bureau à la chambre d’enfants en passant par la buanderie, pour adopter une attitude respectueuse de votre intérieur, non polluante et à supprimer petit à petit les objets toxiques de...
Bonnets et headbands, gants et mitaines, triangles et châles, écharpes, petits sacs et pochettes. Lancez-vous pour votre premier projet ! Tous les indispensables au crochet pour les passionnées de mode… et les crocheteuses.
Se faire tracter dans la boue par des boeufs ? Pratiquer les échecs et la boxe en même temps ?Se battre avec ses doigts de pied ? Courir après un fromage ? Lancer des menhirs ? L’homme a une imagination débordante lorsqu’il s’agit d’inventer des sports. Voici 100...
Ces cours transmettent les bases du bricolage aux débutantes et débutants :-fixer une étagère,-peindre une pièce,-changer une prise,-relooker un meuble etc. Des leçons en images, pas à pas pour être autonome dans les petits travaux.Edition anniversaire, augmentée...
À l'heure du DIY, il est de bon ton de savoir créer des accessoires mode et tendance au tricot ! Bonnets, écharpes, mitaines, gants, châle, sacs et pochettes pour dire tout simplement c'est moi qui l'ai fait !
Les statistiques, les datas et les vidéos sont devenus des outils essentiels pour comprendre le football. Analyse des matchs, des joueurs, des actions... toutes les données sont passées au crible afin d'améliorer la performance. Dans un mélange d'analyse et de...
Passionnée de loisirs créatifs, Julie Robert, après nous avoir fait découvrir la technique du point noué, nous fait partager sa nouvelle passion : la broderie magique. Elle nous propose de découvrir des trucs et des astuces de pro et de réaliser de nombreux modèles :...
Vous pensez tout savoir sur la Coupe du monde rugby ? Arrêtez de mentir, on sait très bien que tous les 4 ans, vous attendez que la France soit en demi-finale pour vous y intéresser.Heureusement, grâce à cet ouvrage, vous serez bientôt incollable sur la 4e plus grand...
Serge Blanco est né à Caracas, au Venezuela, en 1958. Il n’a pas connu son père et a été élevé à Biarritz par ses grands-parents et par sa mère dont il ne se serait éloigné pour rien au monde. Issu d’un milieu modeste, il a appris le sens du travail, le prix des choses,...
SoFoot nous propose de revenir sur les plus grands faits marquants de la saison 2018-2019 à leur sauce : les plus grands matchs, les plus grands clashs, les loosers, les plus belles actions, les meilleurs joueurs, les plus beaux loupés... Équipe de France championne...
Déjà Vendu à plus de 30 000 exemplaires, ce livre est devenu une véritable référence pour les préparateurs physiques et tous les sportifs en quête de performance. Cette nouvelle édition a été enrichie, notamment les parties endurance, musculation, perte de poids, force,...
Particulièrement recommandée pour ses bienfaits avérés sur la santé, la marche nordique a connu un développement extraordinaire dans toute l'Europe au cours des 5 dernières années pour devenir une véritable activité sportive. Jérôme Sordello et Samuel Bernard vous...
Lors d'un exercice musculaire il est difficile et rare de ne solliciter qu'un seul muscle. C'est, en général, un ensemble de muscles qui se contracte de façon synergique pour permettre le mouvement : c'est la notion de chaîne musculaire.Ces chaînes correspondent à un...
Quand on a un simple rhume, un mal d'estomac, des maux de tête, des symptômes d'anxiété, des allergies, beaucoup de gens se tournent vers des méthodes de soins alternatives et non des médicaments traditionnels. Ce livre est une base pour découvrir l'usage des plantes...
Jérémie Janot a disputé plus de 400 matchs dans les cages de l'AS Saint-Étienne, un record qui lui a permis de dépasser le grand Ivan urkovi , gardien de la grande époque des Verts des années 1970. Atypique, médiatique, parfois fantasque comme lorsqu'il jouait en...
Qu'est ce que la révolution verte qui déferle dans nos villes ? Comment y prendre part ? Pour contrer la déconnexion croissante entre les citadins et la nature, beaucoup d'actions vertes naissent dans les grandes villes de France. La prise de conscience par les...
Annoncé comme un phénomène du jeu par Sports Illustrated alors qu'il n'avait que 16 ans, LeBron James a réalisé la prophétie. À 33 ans, alors qu'il peut encore survolé la NBA cinq ans, il est déjà au panthéon de la meilleure ligue de basket. Il fait tomber records sur...
SELF-DÉFENSEPRÉPA PHYSIQUEBIEN-ÊTRECONFIANCE EN SOI Face à la multiplication de la violence et des agressions en tous genres, APPRENEZ À VOUS DÉFENDRE quels que soient votre sexe, votre taille, votre poids ou votre âge.Soyez au top de votre forme en MOINS DE 60...
Supporter du PSG, Damien Dole entretient avec son club de coeur une relation particulière. Ancien membre du virage Auteuil dans les années 2000, il est désormais journaliste en charge du sport à Libération. S'arrachant à la neutralité journalistique, il a assumé lors...
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