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Kettlebell - La musculation ultime


Jérôme Le Banner , Daniel Van Craenenbroeck


Adoptées par les forces armées et les athlètes russes durant la guerre froide, les kettlebells arrivent aux États-Unis au début des années 2000. Depuis, les résultats impressionnants qu'elles permettent d'obtenir ont convaincu de nombreux athlètes européens qui y ont...

Parution : 2014-03-05
Format(s) : PDF sans DRM
Éditeur : Amphora
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17,99
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Étirement et renforcement musculaire


Jacques Choque , Thierry Waymel


Pour chaque groupe musculaire, découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté....

Parution : 2014-01-08
Format(s) : PDF sans DRM
Éditeur : Amphora
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15,99
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