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Le professeur Pierre Philip est reconnu en France et à l’étranger comme un expert du sommeil. Ses nombreuses publications scienti?ques ont montré comment un meilleur sommeil permet de combattre la fatigue. En trente ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil. Anxiété,...
Motiver sa petite troupe à adopter un mode de vie plus respectueux de la planète peut être un vrai casse-tête. Avec les enfants, la tendance à la surconsommation est presque systématique. Ce livre propose des conseils simples et adaptés, du bébé à l’ado, pour...
Ne reculez plus jamais devant la prise de parole !Que vous soyez intimidé par les interventions en public, tétanisé à l’idée de demander une augmentation, en quête d’inspiration pour écrire un discours émouvant... ce petit manuel décomplexé vous donne les clés pour...
Nocif le sel ? En grande quantité, oui. Mais il est aussi nécessaire pour qu’un organisme soit en bonne santé. Ce livre s’adresse aux personnes qui souhaitent diminuer leur consommation de manière ludique, fun et sans faire l'impasse sur le plaisir alimentaire ! ...
La malbouffe, c’est la plaie alimentaire de ces dernières années. Trop gras, trop sucrés, trop salés, bourrés d’additifs en tous genres : les aliments nocifs pour notre santé sont pourtant omniprésents dans notre quotidien. Comment s’en débarrasser sans être frustré ?...
Qu’est-ce qu’un « beach body » ? C’est surtout être à l’aise avec son corps dans toutes les situations. Le maillot de bain peut être une épreuve pour beaucoup. Ce livre vous guidera au quotidien pour vous sentir au meilleur de votre forme sur la plage. Retrouvez :• un...
Vos bonnes résolutions se suivent et se ressemblent, et vos rêves de fessiers galbés et de tablettes de chocolat vous semblent toujours aussi loin ? Ne renoncez pas ! Emma Fitness Goal vous a concocté un programme sur mesure pour vous guider vers votre objectif en 1...
Découvrez comment prendre soin de votre peau facilement avec des produits d’origine naturelle, tout en préservant la planète et votre santé. Voici plus de 50 recettes et astuces à base d’huiles et de beurres végétaux, d’eaux florales, d’argiles, de fleurs séchées ou...
Désopilants, imprévisibles, étonnants, fascinants ou inquiétants... les comportements des chats ne nous laissent pas indifférents, mais sont trop souvent mal interprétés. Et pourtant, les chats ont tellement de choses à nous dire ! Dans ce livre très pratique,...
Être parent, ce n’est pas facile tous les jours...Alors simplifiez-vous la vie et adoptez l’éducation positive ! Réussir à se faire entendre sans crier, trouver le juste milieu entre laxisme et sévérité, savoir être à l’écoute des émotions et des besoins de ses enfants...
Être parent, ce n’est pas facile tous les jours...Alors simplifiez-vous la vie et faites-vous obéir sans crier ! Réussir à se faire entendre sans hurler, gérer les problèmes de comportement avec calme et bienveillance, désamorcer les crises et les colères en douceur,...
Parce que, parfois, le livre, daté de 1960, est dépassé, parce que l’astuce du pédiatre n’en n’est pas une, parce que le conseil de la pharmacienne ne fonctionne pas, parce que l’on peut passer des heures sur Internet à chercher un remède ou une solution...Tous les...
« Lorsque l’enfant paraît... », il s’agit d’abord de lui trouver un prénom. Ce problème suscite généralement dans les familles une petite guerre sentimentale. La mère est ravie qu’on s’intéresse à son bébé, mais elle ne veut pas qu’on décide à sa place. À juste titre :...
Janvier, le mois des bonnes résolutions… et pourquoi pas de l’arrêt de la cigarette ? On en parle de plus en plus, avec l’augmentation (encore !) du prix des paquets, dans les médias, au bureau, à la maison…Mais concrètement, on fait comment pour s’en sortir ? Camille,...
À mesure qu’il grandit et s’ouvre au monde, l’enfant se pose et nous pose des questions. Comment trouver les mots justes pour aborder les sujets délicats (divorce, souffrance, éducation affective et sexuelle…) ? Comment renforcer sa confiance en lui pour l’aider à...
Vous avez envie de préserver notre belle planète ? Et si ça commençait juste avant les bonnes résolutions de début d’année, avec Noël ?Ah Noël, sa magie, sa… surconsommation, ses millions d’emballages cadeaux, ses décos pas super écolos (le pschitt « neige » pour le...
4 ACCORDS POUR CONCLURENe tremblez pas, vous tenez entre vos mains LA réponse à une question aussi vieille que l'humanité : Comment ne pas dormir seul(e) ce soir dans ma caverne # mon castrum (camp Romain ) # mon étable # ma chambre d'étudiant # ma tente # mon Airbnb...
Une « bucket list », kezako ? C'est une liste de choses à faire, lieux à voir, d'expériences à vivre au moins une fois dans sa vie ! Ce livre à compléter va vous permettre de créer des souvenirs en famille, de vivre des moments dont vous et votre enfant vous souviendrez...
Avec quelques ingrédients d'origine naturelle, vous pouvez entretenir tout votre logis en préservant l'environnement, en respectant votre santé, et à moindre coût. C'est ce que vous propose cet ouvrage avec plus de 50 recettes et astuces à base de savon de Marseille, de...
Vous avez choisi d'allaiter ou vous n'en êtes pas encore tout à fait sûre?Ce guide pratique sans tabou répond à toutes les questions que vous vous posez sans doute.Organisé chronologiquement - depuis les débuts de la grossesse jusqu'au sevrage - cet ouvrage donne les...
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