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30 jours pour aimer son ventre


Virginie Parée , Céline Roy


Voici un programme complet composé de 30 jours d’exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire ainsi que de conseils alimentaires pour redessiner son ventre, sans oublier la gestion du stress et des émotions, qui peuvent entraver son bon...

Parution : 2024-04-24
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Flammarion
Collection : Santé, bien-être
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C'est raté et alors ? Conseils pour rattraper, corriger ou sauver votre recette


Raphaël Haumont


Une mayonnaise qui ne monte pas, un risotto trop sec, une mousse au chocolat trop compacte… Les ratés sont nombreux en cuisine et on ne sait pas toujours pourquoi. En partant des problématiques les plus classiques, Raphaël Haumont nous aide à comprendre ce qui n’a...

Parution : 2024-04-24
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Flammarion
Collection : Gastronomie
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Tout ce qui ne nous tue pas


Scott Carney


Chaque année, des millions de sportifs s'adonnent aux exigences élevées du Crossfit, relèvent des défis à l'occasion des courses à obstacles, repoussent leurs limites physiques et mentales. Ces athlètes ont en commun, sans parfois même en avoir conscience, un lien très...

Parution : 2024-04-15
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Amphora
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Pâtisserie extraordinaire


Cyril San Nicolas


Sucré - Salé - Acide - Amer - Umami. Cinq goûts dont l’équilibre contribue à la réussite d’un plat et au bonheur des papilles. Partons à leur découverte grâce au maître pâtissier-chocolatier Cyril San Nicolas, qui nous offre des recettes de pâtisserie accessibles et sa...

Parution : 2024-04-10
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Flammarion
Collection : Gastronomie
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Vivre de sports : Pour rester en forme


Bixente Lizarazu


Des côtes du Pays basque à la pelouse du Stade de France, de la montagne à l’océan, le sport a toujours rythmé la vie de Bixente Lizarazu. Ski, surf, cyclisme, plongée sous-marine, jiu-jitsu brésilien : les nombreuses disciplines qu’il pratique chaque jour sont pour...

Parution : 2024-04-03
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Flammarion
Collection : Santé, bien-être
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Sacs et pochettes


Collectif


Découvrez une nouvelle façon de créer avec les Petits Marabout Créa !Apprenez pas à pas les techniques de couture et confectionnez selon vos envies, un sac scandinave, une pochette du soir ou un sac de voyage.Lancez-vous, le seul risque que vous prenez, c’est de vous...

Parution : 2024-04-03
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
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La fabrique à bracelets


Collectif


Découvrez une nouvelle façon de créer avec les Petits Marabout Créa !Apprenez pas à pas les techniques et réalisez bracelets brésiliens, shamballa,  manchettes ou wrap colorés.Lancez-vous, le seul risque que vous prenez, c’est de vous faire plaisir !

Parution : 2024-04-03
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
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Déco macramé


Françoise Vauzeilles


Découvrez une nouvelle façon de créer avec les Petits Marabout Créa !Apprenez pas à pas les nœuds de macramé et lancez-vous dans une déco home made facile et tendance.Lancez-vous, le seul risque que vous prenez, c’est de vous faire plaisir !

Parution : 2024-04-03
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
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Sucre minime, plaisir ultime


Fanny Barbe , Delphine Cousseau


Se faire plaisir au petit déjeuner, finir un repas sur une note sucrée ou encore grignoter des biscuits au goûter... Tout ceci est désormais possible grâce à Delphine Cousseau et Fanny Barbe qui ont créé Oh Oui !, la marque de pâtisseries qui révolutionne la...

Parution : 2024-04-03
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Flammarion
Collection : Gastronomie
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Prendre soin des femmes. Pour en finir avec les violences gynécologiques


Amina Yamgane


« Accouchements traumatiques, paternalisme dans les soins, fausses couches passées sous silence, absence de consentement, médecins brutaux… Jamais le milieu de la gynécologie-obstétrique n’a été aussi frontalement remis en question. Les femmes protestent mais elles nous...

Parution : 2024-03-27
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Flammarion
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Le Pourquoi du comment. Philosophie pour mieux vivre


Frédéric Worms


Le pourquoi et le comment, c’est bien cela, la philosophie : chercher l’enjeu philosophique de chaque expérience vitale, mais aussi l’enjeu vital de chaque notion philosophique ! Ce fil rouge dans tous les dédales de la vie et de la pensée humaine guide les chroniques...

Parution : 2024-03-07
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Flammarion
Collection : Philosophie
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Riposter


Mickaël Illouz


De plus en plus de citoyens s'intéressent à leur propre sécurité et se demandent comment réagir en cas de situation d'agression. Pour cela, il est important de comprendre les principes qui régissent le combat de rue, et sur cette base, de se construire un arsenal...

Parution : 2024-02-22
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Amphora
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Akedia


Adrien Candiard


L’acédie, akedia, ou cette détresse plus forte que la paresse, plus foudroyante que la tristesse. Ce tourment intérieur qui conjugue l’ennui et la dépression. Ce vertige de la conscience qui invite à la fuite. Et qui, au coeur des solitudes désertiques, se révèle...

Parution : 2024-02-15
Format(s) : ePub
Éditeur : Éditions du Cerf
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Les Plus Beaux Villages de France. 176 destinations de charme à découvrir


Collectif


« Au fil de ces pages, à la découverte des Plus Beaux Villages de France, vous n’aurez plus qu’une hâte, j’en suis sûr, emprunter vous aussi les chemins de traverse qui conduisent vers ces lieux préservés qui nous redonnent foi en l’avenir. » Stéphane Bern Depuis...

Parution : 2024-02-14
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Flammarion
Collection : Tourisme
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Ma cuisine en équilibre. 1 aliment = 6 recettes


Myriam Moussier


Pour son second livre, Myriam Moussier, diététicienne nutritionniste, propose une déclinaison de 27 aliments (fruits, légumes et protéines), présentés selon sa méthode de couleurs qui illustre la bonne répartition des nutriments dans l’assiette, sur une journée. Six...

Parution : 2024-02-14
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Flammarion
Collection : Gastronomie
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Mon Shadow Light Journal


Marie Gardeisen


Un voyage dans ton obscurité pour retrouver ta lumière. Mon Shadow Light Journal t’offre la possibilité de te reconnecter et de faire la paix avec ton enfant intérieur. Mettre en lumière tes parts d’ombre pour en faire une force créatrice, voyager dans les zones...

Parution : 2024-01-31
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Flammarion
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Lettres à Thérèse d'Avila


Claude Plettner


« Tu m’as adressé tant de lettres, Teresa. Tu m’as tellement raconté ta vie, m’as prise à témoin, m’as larguée, agacée parfois, amusée souvent, provoquée sans cesse. Aujourd’hui, je te réponds. Ta réputation de mystique de haut vol en décourage plus d’un de t’approcher....

Parution : 2024-01-25
Format(s) : ePub
Éditeur : Éditions du Cerf
Collection : LEXIO RELIGIEUX
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Football - Coup de pied dans 50 idées reçues


Christophe Grimpret


Le sport vide la tête, Il faut travailler les automatismes en football, On ne change pas une équipe qui gagne, Il faut gérer ses émotions, Il y a une bonne et une mauvaise pression, On progresse plus en endurance qu’en vitesse, Il n’y a pas de vérité en football...Tous...

Parution : 2024-01-18
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Amphora
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La maison de retraite, ma prison à ciel ouvert


Franck Matassa


L’espérance de vie ne cesse d’augmenter, et avec elle, le nombre de personnes qui finiront leur séjour en maison de retraite. Dans ces structures, nous trouvons trois types de personnes âgées : les indépendants, les dépendants aux activités quotidiennes, et ceux qui ne...

Parution : 2023-12-12
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Atramenta
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Ferrandi - Boulangerie - Viennoiserie


Ferrandi Paris


Un grand cours de boulangerie et de viennoiserie. Tout le savoir-faire technique et gourmand d’une école d’exception. Préparer un levain ; Procéder à l’autolyse ; Tourer ; Grigner ; Façonner une tresse… Découvrez toutes les bases essentielles grâce à plus de 40...

Parution : 2023-11-01
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Flammarion
Collection : Gastronomie
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