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Favorisez la tonicité de votre corps grâce à ces 20 exercices de renforcement musculaire. Destiné à tous les niveaux, ce livre tient compte des capacités physiques et morphologiques de chacun. Vous y trouverez des exercices adaptés et efficaces à effectuer chez vous,...
10 exercices de musculations efficaces et sans machine pour travailler les abdos.A faire chez soi10 minutes par jour....
Découvrez dans ce guide complet tout ce que vous devez connaître pour réussir votre potager en carrés. Comment réaliser un carré, quels sont les avantages et les inconvénients de cette technique, comment travailler la terre, choisir les légumes appropriés, réussir la...
10 exercices de musculations efficaces et sans machine pour travailler bras et épaules.A faire chez soi10 minutes par jour....
Émissions TV, Internet, clubs, casinos, soirée entre amis... Mais à quoi jouent-ils ? Au Texas Hold'em : la variante du poker la plus simple dans ses règles, la plus riche dans son jeu, la plus tendue dans ses coups, le cocktail idéal entre hasard, stratégie, et passion...
Profitez de cet ouvrage consacré aux fleurs pour apporter de la gaité à votre linge de maison.Plus de 350 motifs sur 31 grilles vous présentent bouquets, roses ou encore plantes grasses afin que vous y trouviez votre bonheur ! Un zoom sur les grilles vous permettra une...
Le Pilates est une méthode solide pour remodeler sa silhouette en douceur. Sans contrainte, il peut être pratiqué chez soi et sans machine. Dans ce guide complet, découvrez des exercices agréables à réaliser et d’une grande efficacité. Les premiers résultats...
Inutile de vous lancer dans une activité sportive intensive pour avoir un ventre plat.Quelques trucs simples, à mettre en pratique au quotidien, suffisent !Découvrez dans cet ouvrage 101 astuces efficaces et économiques. Des conseils beauté à l'alimentation en passant...
Second volume des 101 énigmes logiques avec solutions.Résolvez ces nombreux problèmes truffés d'astuces et de pièges aussi surprenants qu'amusants. Des solutions simples vous aideront à venir à bout de ces énigmes diaboliques !
Vous aimez faire travailler vos neurones, vous allez être servi.Ce troisième volume des 101 énigmes logiques avec solutions va mettre votre esprit à rude épreuve.Préparez-vous à résoudre une centaine d'énigmes, casse-têtes, jeux de logique et rébus aussi tordus...
Déduction, logique, observation, calcul, voici 101 énigmes pour jouer avec vos neurones. Essayez de résoudre, seul ou en famille, l'un de ces nombreux problèmes truffés d'astuces et de pièges aussi surprenants qu'amusants. Des solutions simples vous aideront à venir à...
Sept programmes ont été mis au point pour vous permettre de pratiquer facilement le yoga chez vous. En tout, 28 exercices sont expliqués et illustrés.Grâce à eux, progressez rapidement et gagnez en souplesse, en équilibre et en sérénité.
C'est la saison des champignons ! Le Petit Livre des champignons se complète d'année en année : nouvelle maquette intérieure toute en couleurs, nouvelle couverture. Et pour vous séduire davantage, il s'enrichit de conseils supplémentaires pour réussir votre cueillette....
Le nouveau jeu qui va faire chauffer vos neurones !Dégourdissez-vous les méninges !Votre objectif : retrouver des expressions détournées. Comment ? En utilisant des contraires, des synonymes, des mots appartenant au même groupe générique. Et si vous en avez besoin, on...
Le bracelet shamballa est à la pointe de la mode, et c’est bien normal ! Simple bijou pour les uns, il est en outre pour les autres un accessoire de méditation tibétain. Nous vous proposons dans cet ouvrage très complet d’apprendre à fabriquer des shamballas. Plus de...
Retrouvez plus de 30 abécédaires au point de croix sur des thèmes divers : mer, animaux, fleurs, enfants, romantisme… Brodez ces lettres et personnalisez vos tissus grâce à plus de 1000 motifs. De plus, nombre d’entre eux font l’objet d’un zoom pour faciliter la...
24 créations en papier expliquées et illustrées, sur le thème de la décoration de fête (mariage, évènements). Apprenez à réaliser des fleurs, animaux (colombe, grue, papillon, poissons...), anges et autres décorations originales. Facile et passionnant, entrez dans le...
Peinture, électricité, menuiserie, déco… Ce guide recense plus de 450 astuces pour tout installer, fabriquer et réparer facilement dans la maison et devenir un vrai pro du bricolage. Remplacer une lame de parquet, réaliser des joints impeccables, décoller proprement du...
Déduction, logique, observation, calcul, voici quelques énigmes pour jouer avec vos neurones. Essayez de les résoudre, seul ou en famille.
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