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« C'est dans votre tête ! » Combien de malades ont entendu cette fin de non-recevoir en consultation ? Environ 30 % de la population se plaint de maux divers qu'on ne parvient pas à lier à une cause physique précise. Ces patients errent de spécialiste en spécialiste,...
Les kilos qui jouent au yoyo, vous connaissez ?Un régime et ça descend ; on arrête et ça remonte, même plus haut qu'avant ! Mais alors, quel régime suivre pour perdre du poids durablement ? C'est justement à la notion de "régime" que Sophie Deram, chercheur en...
L'auteur nous propose les enseignements primordiaux et les plus profonds du bouddhisme : Metta, l'amour universel tourné vers l'amitié bienveillante. A travers des anecdotes personnelles, des propositions de méditations et des extraits des textes originaux du Bouddha...
Ce livre pratique vous propose plus de 25 rituels du matin détaillés, avec des conseils d'alimentation, de beauté, de fitness pour faire - sans pour autant y passer 107 ans - une bulle de douceur pour vous ressourcer et vous énergiser et faire de chaque matin un...
Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour dire adieu aux bourrelets et aux fesses flasques en moins de temps qu'il n'en faut pour le dire !
À mi-chemin entre l’autobiographie et le guide de développement personnel, ce récit de Rokhaya Diallo, née dans le Paris populaire de la fin des années 1970, relate le parcours inspirant d’une femme qui a réussi à s’extraire de sa condition, à mobiliser toutes ses...
Les oiseaux sont des créatures étonnamment intelligentes. Certaines espèces rivalisent avec les primates, et parfois même avec l'Homme, dans la perception de leur environnement et l'élaboration de solutions techniques complexes. L'intelligence sociale des oiseaux est...
Réussir à s’en libérer.Qu’est-ce qu’un parent « toxique » ?Il s’agit d’un père ou d’une mère qui a été dominateur, critique, manipulateur, parfois démissionnaire ou, pire encore, violent physiquement.Ces attitudes, ces paroles, ces gestes ont pu causer des traumatismes...
Vous avez peut-être l'habitude des nourritures de réconfort, du craquage sur le chocolat quand vous avez le blues, ou au contraire du ventre noué par l'angoisse ou le stress : notre rapport à notre corps et à notre poids est ainsi souvent régi par notre mental ...
Découpage de l'espace en carrés, rotation des cultures et plantes compagnes : découvrez les techniques simples du potager en carré pour cultiver légumes, petits fruits, fleurs et aromates.
Des conseils sur le choix des plantes en fonction de votre jardin, astuces de plantation et d'entretien, techniques de taille, pour assurer des récoltes optimales. (un répertoire des ravageurs et des maladies avec un glossaire des termes employés).
Et si l'invasion d'orties n'était pas plutôt le signe d'une bonne terre riche en azote ?Et si on prenait soin des pâquerettes sur la pelouse ? Pourquoi ne pas profiter des plantes envahissantes ? Laissons la nature s'exprimer et apprenons à en tirer profit ! Livre...
Apprenez à multiplier facilement toutes vos plantes préférées ! Des fiches pratiques et détaillées regroupées par catégories (vivaces, plantes d'intérieur, arbres et arbustes...) pour connaître la méthode de bouturage adaptée à chaque espèce.
Ce livre n'a pas la prétentieux d'être amusant ou intéressant, mais celle de ne pas stimuler votre cerveau pour que vous puissiez trouver le sommeil (tout en apprenant plein de choses complétement inutiles, comme sur la crise politique en Belgique, les récents...
Dans un contexte où la société redéfinit la place de la femme, où la structure familiale se modifie et où la façon de donner la vie évolue, voici le guide idéal pour vivre sa grossesse à deux, de manière totalement libre et éclairée, loin des clichés sexistes et des...
Préparez votre corps à un accouchement physiologique avec la méthode de Gasquet ! Guidée par votre respiration, familiarisée avec les positions et les accessoires, accompagnée ou non par le père de votre enfant, avec ou sans péridurale, vous pourrez être « actrice » de...
Environ 12,7 millions de tonnes de plastique finissent dans les océans chaque année, et tuent plus d’1 million d’oiseaux et 100 000 mammifères marins. Dès 2050, il pourrait y avoir plus de plastique que de poissons dans la mer, en volume. Face à ce fléau écologique de...
L'éducation approximative est une méthode non officielle, élaborée par une mère de 4 enfants détendue du chignon, ni psy ni spécialiste, qui tient compte de du niveau de fatigue et de patience du parent au moment de l'action avec l'objectif final d'accompagner son...
Best-seller et classique de l'éducation bienveillante, Se faire obéir sans crier" propose des solutions pratiques aux problèmes de comportement les plus courants.• De nouvelles techniques pour instaurer des relations positives avec ses enfants• Des synthèses des...
Découvrez toutes les astuces des parents imparfaits pour aider votre enfant à accueillir, exprimer et accepter ses émotions : être à l'écoute de ses envies et de ses émotions ; - développer son relationnel et sa confiance en soi ; - transformer les colères noires et...
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