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La préparation mentale du sportif


Yves Riedrich


Ce guide pratique de psychologie s'adresse à tous ceux qui portent des baskets, à ceux qui enseignent le sport et même à ceux qui en parlent. Peut-on apprendre à être un vrai " guerrier " sur un terrain de sport ? À ne jamais rien lâcher et savoir pourquoi surtout ; à...

Parution : 2022-03-10
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Solar
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Ma cuisine méditerranéenne


Mohamed Cheikh


Le premier livre de Mohamed Cheikh, vainqueur de Topchef 2021 Mohamed Cheikh, vainqueur de Topchef 2021, qui a su gagner la sympathie du public autant grâce à sa cuisine que grâce à sa personnalité, livre ici 50 recettes puisées dans ses inspirations...

Parution : 2022-03-10
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Solar
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12,99
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Désarmez la violence - Manuel de défense à l'usage des antihéros


Benjamin Giraudon


Le premier livre qui vous aide à lutter contre toutes les formes d'agression. Qui n'a jamais fait face à la violence ? Nous nous sommes tous interrogés à un moment de notre vie sur notre propre protection ainsi que celle de nos proches. Victime ou témoin, nous...

Parution : 2022-02-24
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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13,99
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Je t'aime, un peu, beaucoup, hyper sensiblement - Hypersensibles et autres atypiques, découvrez votre haute potentiel amoureux


Elodie Crépel


Comment vivre une relation amoureuse sereine et s'épanouir en couple quand on est une personne hypersensible ou " atypique " (30% des Français) ? Dans cet ouvrage pratique qui répond aux enjeux des amours atypiques, toutes les clés pour comprendre son potentiel...

Parution : 2022-02-10
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Télécharger le livre :  Depuis quand les femmes vous doivent d'être jolies ? - Le livre féministe culte de la planête insta
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Depuis quand les femmes vous doivent d'être jolies ? - Le livre féministe culte de la planête insta


Florence Given


Le livre féministe le plus culte de la planète insta ! Avec ce livre, à la fois terriblement drôle et totalement sérieux, vous allez aimer l'amour et haïr le sexisme. Finis les discours paternalistes du siècle dernier : il est temps que nous apprenions à nous faire...

Parution : 2021-11-18
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Contre-dires
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GregMMA, Tous mes combats


Gregory Bouchelaghem , Guillaume Morel , Johann Vayriot


Le parcours et les conseils de Greg Bouchelaghem, un des tous premiers champions français de MMA (Mixed Martial Arts), devenu Youtubeur. Greg Bouchelaghem est connu sur les réseaux sociaux sous le nom " GregMMA ". Mais Greg n'est pas qu'un Youtubeur. À la base, c'est un...

Parution : 2021-11-18
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Mes recettes gourmandes et healthy 2 par FatSecretFrance


Marcello Rocco


Le tome 2 du livre de l'Instagrameur FatSecretFrance : 120 recettes simples, visuelles et graphiques pour être gourmand sans se priver ! Comment équilibrer son alimentation ? Quels ingrédients privilégier pour retrouver la forme ? Comment se faire plaisir sans faire...

Parution : 2021-10-21
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Almanach Dr.Good 2022. Une année en pleine forme avec Michel Cymes


Michel Cymes


L'almanach Dr Good pour passer une année en pleine forme avec Michel Cymes. Alimentation, sport, bien-être, prévention : chaque mois, un coaching thématique (stress, sommeil, immunité...) pour rester en bonne santé, jour après jour." Votre santé ? N'attendez pas d'aller...

Parution : 2021-10-14
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Sans filtre - Jujufitcats


Juju Fitcats


@Jujufitcats, près de 3 millions d'abonnés sur Instagram et YouTube ! Juju est sans cesse en mouvement, difficile pour elle d'appuyer sur " pause " ! Nutrition, recettes, sport, écologie, bien-être... Voilà ce qui emplit son quotidien, et elle a décidé de le partager...

Parution : 2021-10-14
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Mes astuces green & bien-être - Julien Kaibeck


Julien Kaibeck


Tous les DIY et les astuces green de Julien Kaibeck, chroniquer télé, expert de la beauté naturelle et auteur du best-seller Adoptez la Slow Cosmétique, pour créer ses produits de beauté maison, booster sa forme et se soigner au naturel !Fondateur de la slow cosmétique...

Parution : 2021-10-07
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Défendez-vous ! - Contre les infections, taillez-vous une immunité sur mesure


Bruno Mairet


Contre les virus et microbes, notre meilleure arme de défense est l'immunité. Dans ce guide pratique, toutes les clés pour se construire une immunité forte, globale et sur-mesure, et reprendre les commandes de sa santé, grâce à des programmes personnalisés englobant...

Parution : 2021-09-16
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Des étoiles et des noeuds - Journal intime d'un ange gardien


Malory Malmasson


Un roman initiatique qui nous entraîne dans les coulisses de l'invisible et de la vie secrète des anges. Jerel est un ange gardien. Ou plutôt un ange gardien en devenir puisqu'il attend sa titularisation officielle. Pour cela, il effectue son travail sous les yeux de...

Parution : 2021-09-03
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Contre-dires
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Votre santé au travail, on s'en parle ?


Michel Cymes


Michel Cymes, le médecin préféré des Français, s'attaque à un sujet d'actualité : la santé et le bien-être au travail. Un livre pratique, empathique, nécessaire truffé de conseils d'experts, de routines quotidiennes et de pistes concrètes pour se sentir bien dans son...

Parution : 2021-09-02
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Comment gagner un match de foot ? - Dans les coulisses de la performance


Raphaël Cosmidis , Philippe Gargov , Christophe Kuchly , Julien Momont


Dans les secrets de la performance des meilleures équipes de foot du monde. Quelle est la recette secrète menant à la victoire ? La question obsède tous les acteurs du ballon rond, qui explorent sans cesse de nouveaux univers pour la découvrir. Politique sportive,...

Parution : 2021-09-02
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Happy Ménopause - Le guide nutrition pour croquer la vie à belles dents !


Jackie Lynch


Pour accompagner les femmes dans une ménopause sereine et épanouie, un guide nutrition malin, pratique et accessible, avec des conseils alimentaires ciblés selon les symptômes et les habitudes de vie chaque femme. Par la médiatique Jackie Lynch, une référence dans le...

Parution : 2021-08-26
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Mieux manger toute l'année


Laurent Mariotte


Retrouvez Laurent Mariotte avec un almanach perpétuel pour toujours mieux manger tout au long de l'année : découvrez ses 365 recettes simples et accessibles pour toutes les occasions, et tous ses conseils pour choisir des produits naturels, sains et de saison, adopter...

Parution : 2021-08-26
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Savoure le bonheur des choses imparfaites - La sagesse du wabi sabi


Sophie Hofnung , Nobuo Suzuki


Rien n'est parfait.Rien n'est achevé.Rien ne dure toujours. Avec délicatesse et poésie, ce livre célèbre l'existence, fugace et merveilleuse, et ouvre la voie vers une vie plus simple, plus légère et plus savoureuse.Une tasse au contour irrégulier, patinée par le temps,...

Parution : 2021-05-12
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Alice fait des merveilles, quand elle s'en fout


Fanny Lesage , Anne Sophie Lesage , Léna Piroux


Après le succès de Celle qui a dit Fuck, une BD pétillante et drôle, une ode joyeuse au lâcher-prise !Alice est une femme pétillante et pleine d'envies qui n'est freinée dans son élan que par un seul obstacle : elle-même. Mais lorsqu'elle fait l'acquisition d'un...

Parution : 2021-05-12
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Federer - Un mythe contemporain


Charles Haroche , Frederic Vallois


La popularité du plus grand tennisman de l'histoire enfin décryptée En 2011, un sondage réalisé auprès de 50 000 personnes dans 25 pays révélait que Roger Federer était la personne la plus respectée au monde après Nelson Mandela. Comment expliquer une popularité aussi...

Parution : 2021-05-12
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Heureuse et en forme


Linda Hardy


Dans ce guide illustré, Linda Hardy - ex miss France et aujourd'hui actrice - partage ses secrets bien-être (alimentation, sport, beauté, équilibre) pour être en pleine forme à l'approche de la cinquantaine, se sentir bien dans son corps, dans sa tête, et savourer...

Parution : 2021-05-06
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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