36 livres(s)
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La Prépa physique Basket


Bernard Grosgeorge , Frank Kuhn , Guillaume Veta


Routines d'échauffement et de récupération utilisées par les équipes de top niveauMéthodes préventivesDéveloppement de la vitesseTests d'enduranceÉvaluation de la force, planification, prise de masse, régimes de contraction, entretien de la force maximaleTravail...

Parution : 2021-07-05
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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Anatomie du footballeur


Donald Kirkendall , Jean Lebeau , Adam Sayers


Courir plus vite, sauter plus haut, mieux réagir face aux adversaires, optimiser les tacles glissés, retarder la fatigue et prévenir les blessures : découvrez l'entraînement du sport le plus populaire au monde.Dans cette seconde édition d'Anatomie du footballeur...

Parution : 2021-03-16
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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L'Entraînement de la vitesse, l'agilité et la vivacité


Lee E. Brown , Vance A. Ferrigno


Les athlètes d'aujourd'hui sont plus grands, plus forts, plus rapides et plus agiles qu'ils ne l'ont jamais été auparavant.En démontrant une combinaison de puissance, de vitesse et de vivacité, ils ont élevé le niveau de performance, de compétition et...

Parution : 2021-02-22
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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Musculation et nutrition au féminin


Sohee Lee


Mangez sain, pratiquez une activité physique, soyez heureux... La société nous envoie des messages de prévention, de bonne pratique et de bon sens. Pourtant, comme le savent des millions de femmes, dans la vie quotidienne, ce n'est pas si facile.Sohee Lee a elle-même...

Parution : 2021-02-15
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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Kettlebell Training


Steve Cotter


Steve Cotter, fondateur de l'International Kettlebell and Fitness Federation, enseigne ses méthodes d'entraînement dans le monde entier depuis plus de 30  ans.Véritable best-seller outre-Atlantique, Kettlebell training est son ouvrage incontournable de l'entraînement...

Parution : 2021-02-15
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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Workout : perfectionnez votre entraînement


Nick Tumminello


Chaque entraînement a pour objectif de maximiser les résultats sportifs.Cet ouvrage, à l'approche unique et coopérative, vise à améliorer votre entraînement.243  exercices et 71  programmes y sont proposés pour développer votre forme physique, optimiser vos performances...

Parution : 2021-02-15
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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Programmation de l'entraînement


Amy Ashmore


Clés pour comprendre le fonctionnement de l'horloge musculaireOutils essentiels pour s'entraîner en résistanceConseils pratiques pour créer des programmes efficacesDepuis l'apparition de l'entraînement périodisé dans les années 1950, les scientifiques du sport savent...

Parution : 2021-02-15
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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Développer la puissance


Mike R. Mcguigan


IDENTIFIER LES CONCEPTS CLÉS DE LA PUISSANCE MUSCULAIRECOMPRENDRE LA RELATION FORCE / PUISSANCESAVOIR ÉVALUER LA PUISSANCE AVEC DES TESTS QUI ONT DU SENSINTÉGRER LA PUISSANCE À L'ENTRAÎNEMENT PÉRIODISÉDES DIZAINES D'EXERCICES POUR LE HAUT DU CORPS ET LES MEMBRES...

Parution : 2021-02-15
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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Pliométrie


Bob Farentinos , Jim Radcliffe


Développer votre explosivité et votre puissance grâce à la pliométrieComprendre les concepts et les mettre en pratiqueDes outils pour évaluer les performances et progresserDes dizaines d'exercices illustrés pour développer bas et haut du corpsUn ouvrage de référence aux...

Parution : 2021-02-15
Format(s) : ePub
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Running faster


Julian Goater , Don Melvin


Un livre écrit comme un témoignage...Celui de Julian Goater, coureur longue distance britannique qui s'est fait un palmarès dans le cross, et de Don Melvin, un coureur du dimanche qui a appris à se dépasser par la course à pied. Deux trajectoires, deux approches de la...

Parution : 2021-02-15
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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Guide du personal trainer


Alfonso Jiménez


Le nombre de coaches personnels a progressé de près de 30  % en dix ans. Indépendants ou présents dans les salles de fitness, ils doivent faire face à une clientèle dont les profils, s'ils sont très variés, possèdent un but commun  : prendre soin de soi.Dès lors,...

Parution : 2021-02-15
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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Entraîner sa fréquence cardiaque


Roy T. Benson , Declan Connolly , Yves Ollivier


Préoccupé de votre forme physique, votre santé, vos performance ? Alors Entraînez votre fréquence cardiaque est pour vous. Applications pour Smartphones et appareils portables abordables vous permettent aujourd'hui de suivre vos réactions physiques à l'activité sportive...

Parution : 2021-01-12
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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La Kiné du sport


Debbie Craig , Julien Cramet , Scot Raab


La Kiné du sport : de la science au terrain rassemble toutes les informations essentielles de la pratique fondée sur les preuves (EBP - Evidence-Based Practice) pour les étudiants qui préparent des diplômes universitaires en sciences du sport et de la santé ou en...

Parution : 2020-12-09
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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La Bible du squat


Aaron Horschig , Travis Neff , David Pellier , Kevin Sonthana


Le guide ultime pour maîtriser le squat et trouver votre force optimale Aaron Horschig a consacré sa carrière à aider les athlètes non seulement à réduire douleurs et blessures liées à l'entraînement, mais aussi à exprimer leur plein potentiel. Après avoir développé...

Parution : 2020-11-20
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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L'Art du HIIT


Aurélien Broussal-Derval , Stéphane Ganneau


Entre exigence technique de tous les instants et challenge physique sans cesse plus difficile, les disciplines de HIIT peuvent parfois se retourner contre l'enthousiasme des pratiquants : blessures, stagnation des progrès, démotivation. Méthode référente pour...

Parution : 2020-11-06
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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Télécharger le livre :  L'Encyclopédie visuelle des aliments
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L'Encyclopédie visuelle des aliments


Québec Amérique


Les aliments se déclinent en une infinie variété de formes, de couleurs, de textures et de saveurs. Voici l’occasion de découvrir ou de redécouvrir les divers produits offerts et les multiples façons de les apprêter. LES AMOUREUX DE LA CUISINE TROUVERONT DANS CETTE...

Parution : 2017-04-26
Format(s) : PDF sans DRM
Éditeur : Québec Amérique
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