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À partir de huit mouvements, en particulier ceux du reformer, ce livre propose de faire le lien entre l'anatomie et les exercices du Pilates. Il observe ainsi la structure du corps, souligne les risques et indique les préventions possibles, la pratique étant toujours...
Fatigue anormale, difficulté à soutenir un effort physique, manque de concentration, démotivation croissante, sommeil peu réparateur... la liste des symptômes est longue qui mènent au constat d'épuisement. Est-il possible d'y remédier et de retrouver la vitalité...
Tout à la fois sport et loisir, le vélo se pratique de mille façons, de la sympathique sortie familiale ou entre amis à la cyclosportive, en passant par la randonnée sur plusieurs jours. « Sport passion », le vélo est accessible à tous, sans autre contrainte que le...
Le médecine-ball (terme dérivé de l'anglais medicine ball) désigne le ballon lesté que les gymnastes utilisaient pour augmenter leur souplesse. Comme le terme le suggère, une utilisation sur prescription médicale donnait déjà de bons résultats. Tombée en désuétude,...
Guillaume Millet est Maître de conférences universitaire en Sciences du Sport et moniteur de ski. Auteur d'une thèse sur la physiologie et la biomécanique du ski de fond, il écrit également dans des journaux scientifiques, revues techniques ou magazines tels que Sport...
Le Stretching Global Actif est issu de la Rééducation Posturale Globale, méthode de kinésithérapie considérée encore aujourd'hui comme révolutionnaire. Si outre Atlantique le stretching a été immédiatement utilisé dans le monde sportif, en France c'est en...
ET SI LA RESPONSABILITÉ DE LA CONTRACEPTION ÉTAIT DU CÔTÉDE CEUX QUI ÉJACULENT ?Les hommes sont fertiles 24 heures sur 24, 365 jours par an, tandis que les femmes ne le sont qu'environ 24 heures… par mois. Et pourtant, la contraception est trop souvent une « affaire de...
Suis-je normal?Comment savoir si je suis prête?Serai-je à la hauteur?Suis-je belle?FULL SEXUEL parle aux ados d'amour et de sexualité. Écrit sur unton ludique, mais toujours respectueux, il leur propose de trouver des réponsesà leurs propres questions et de situer leur...
Trois générations d'amour, de soutien et de complicitéLes grands-parents occupent aujourd'hui une place de plus en plus importante dans les familles. En soutenant leurs enfants et en entretenant des liens plus étroits avec leurs petits-enfants, ils s'impliquent...
Être parent est le rôle le plus précieux et le plus gratifiant du monde, mais aussi le plus exigeant, particulièrement lorsqu'on est hypersensible. Quand on réfléchit en profondeur à chaque problème et que l'on vit intensément ses émotions, la parentalité peut...
Une fois passé le cap de la quarantaine, travailler devient facultatif pour la plupart des Québécois. Quoi, vous n'étiez pas au courant? En fait, il s'agit du secret le mieux gardé de notre système économique: la surconsommation et l'analphabétisme financier nous...
Ce livre apporte des réponses claires aux questions que beaucoup de parents se posent au sujet du développement de leur enfant de 9 à 12 ans. Il démystifie certaines notions relatives à l'évolution des préados, en présentant des trucs et conseils qui faciliteront la vie...
Ce livre fournit des réponses claires aux questions que bien des parents se posent quant au développement de leur enfant de 6 à 9 ans. Il démystifie certaines notions relatives à l'évolution de l'enfant en livrant, le plus simplement possible, des trucs et conseils qui...
Le plan de match qu'il vous faut pour réduire votre consommation de viande!La nutritionniste Geneviève O'Gleman vous propose une approche tout en douceur et en flexibilité pour manger moins de viande. Sans essayer de devenir végétarien du jour au lendemain, elle vous...
La nutritionniste Geneviève O'Gleman vous propose une fois de plus une méthode simple et efficace pour aborder la préparation des repas avec confiance et créativité. Enfin, vous aurez tout ce qu'il vous faut en main pour renouveler vos soupers, sans que cuisiner...
Voici un guide pratique pour accompagner votre enfant dans les multiples apprentissages qu'il doit faire entre 0 et 11 ans. Présenté avec humour et de manière accessible, ce livre a déjà aidé des milliers de parents, de grands-parents, d'éducateurs et d'enseignants à...
À la recherche de nouvelles lunettes pour comprendre les enjeux actuels de l'adolescence? Soucieux d'aider vos jeunes à surmonter les multiples défis qui pointent à l'horizon? Besoin d'outils pour intervenir efficacement auprès d'eux? Danie Beaulieu vous propose des...
Le Psy-guide des parents epuises Dans un monde axé sur la performance, où la liste des tâches et des objectifs semble s'allonger à l'infini, plusieurs parents en viennent à se sentir dépassés et à bout de souffle. Avec l'empathie et le pragmatisme qu'on lui connaît, la...
À une époque où les enfants ont une trace numérique avant même leur naissance, quel impact les technologies connectées ont-elles sur notre vie de famille? Que connaît-on vraiment des habitudes de nos enfants quant à l'utilisation des écrans et à la fréquentation des...
Savoir-faire horticole, anecdotes pas piquées des vers, authenticité sans faille, Marthe dévoile un peu plus de son attachante personnalité dans ce deuxième livre non censuré! Fidèle à elle-même, l'enthousiaste horticultrice mêle astuces de jardinage et souvenirs,...
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