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Esthétique, tonicité, gainage, renforcement musculaire, endurance, équilibre, explosivité... Contrairement à la musculation traditionnelle avec charges, les kettlebells sollicitent simultanément plusieurs chaînes musculaires et permettent de développer de nombreuses...
Adoptées par les forces armées et les athlètes russes durant la guerre froide, les kettlebells arrivent aux États-Unis au début des années 2000. Depuis, les résultats impressionnants qu'elles permettent d'obtenir ont convaincu de nombreux athlètes européens qui y ont...
Pour chaque groupe musculaire, découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté....
« Vous avez joué quelques donnes et, pour des raisons qui vous sont propres, vous portez un intérêt certain au bridge. Vous comprenez très rapidement qu’il vous manque un langage et des bases sérieuses pour procéder aux enchères et jouer la carte. ...
Pressentir l’Ère du Verseau à travers l’astrologie, c’est d’abord faire la différence entre le signe et l’Ère, marquée cette fois-ci par un tournant cosmique. Mythes, prophéties et prédictions, à travers les âges, nous ont avertis sérieusement de ...
Ce premier Manuel fournit les outils conceptuels indispensables au concepteur-formateur qui veut mettre au point un module de formation.
Cela fait sept millions d’années que nous sommes arrivés nus dans cet univers, sept millions d’années que nous attendions de savoir ce à quoi nous avions à faire pour savoir quoi faire et quoi ne pas faire…
Notre société est de plus en plus sensible aux méfaits associés à la surconsommation d'alcool et de drogues. Les accidents de la route, la propagation du sida, la négligence parentale, la consommation de drogues chez les jeunes sont autant de phénomènes qui font sentir...
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