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Anxiété, stress et surmenage sont sources de difficultés pour s’endormir, de réveils nocturnes, voire d’insomnie. Mais une bonne hygiène de vie et des habitudes simples peuvent permettre d’apaiser le sommeil et de mieux récupérer.Dans ce petit livre, le Dr Marc Rey,...
À l’heure où l'on dénombre plus de deux millions de mères célibataires en France, Shane Love, maman solo depuis sept ans, s'inspire de son parcours personnel pour rassembler les femmes, les déculpabiliser et leur donner des clés pour avancer sur ce chemin parfois semé...
Mettez du flow dans votre vie en vous connectant à vos chakras ! Centres énergétiques du corps, les chakras sont une véritable grille de lecture pour cerner les points clés sur lesquels agir et gagner en bien-être physique et mental. Chakras racine, sacré, du plexus...
« J’aime mon fils plus que tout. Mais si c’était à refaire, je n’aurais pas d’enfant. »Astrid s’est toujours imaginée avec des enfants, au pluriel. Pourtant, une fois mère, rien ne se passe comme prévu, et les difficultés s’accumulent et perdurent. Elle parvient alors à...
Aujourd’hui en France, 20 millions de personnes souffrent d’une maladie chronique, dont on ne peut guérir et qui s’installent dans la durée. Ces maladies peuvent être très différentes : début aigu ou progressif, évolution rapide ou lente, traitement efficace ou...
Pas besoin d’avoir une montagne de produits de beauté pour prendre soin de soi ! Avec quelques ingrédients naturels peu coûteux et faciles à trouver, vous pouvez réaliser vous-même les cosmétiques maison qui répondent aux besoins essentiels de votre corps de la tête aux...
Moi c’est Justine, j’ai 28 ans et j’habite en plein cœur du Jura. Amoureuse de ma région, je sillonne les routes avec Gautier, Montana, Léon et Marcelle. Nous avons transformé notre utilitaire en maison roulante pour voyager à travers la France. Notre but ? Ne jamais...
L’endométriose est une maladie inflammatoire qui pèse sur le quotidien de nombreuses femmes : douleurs chroniques, problèmes digestifs, fatigue… Ces troubles ont un réel impact sur la qualité de vie tant personnelle que professionnelle. Heureusement, ce n’est pas une...
Avec Marina Carrère d’Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l’actualité bien-être et santé ! Dans la vie de tous les jours, notre dos est sollicité à chaque instant : au travail, à la maison, en bricolant, en faisant du sport… Les douleurs sont vite...
Avec Marina Carrère d’Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l’actualité bien-être et santé !Déménagement, grèves de transport, changement de travail, médias anxiogènes, crise sanitaire… Le stress envahit nos vies, partout, tout le temps. Et s’il a, à...
Si les droits de l’enfant, enfin reconnus au xxe siècle, ont bouleversé la conception de l’éducation, ceux des parents n’ont cessé de fluctuer, les faisant douter de leurs facultés. Pourtant, la plupart d’entre eux sont absolument capables de donner l’essentiel à leurs...
Vous pensez avoir la mémoire qui flanche ? Pas de panique ! Grâce à ces 50 règles d'or écrites de façon claire et pédagogique par une neuropsychologue, vous saurez tout sur le fonctionnement du cerveau et de la mémoire.Vous pourrez mettre en place des stratégies...
Comment développer une autorité sereine, sans crier ni surtout taper ? Grâce à ce mini Larousse très subtil dans l’analyse des comportements et des situations, vous apprendrez toutes les astuces pour éviter, anticiper ou déjouer lessituations de crise avec votre...
Savez-vous que le cassis contient 4 fois plus de vitamine C qu’une orange, et le brocoli 5 fois plus de calcium que le chou-fleur ?Connaissez-vous les vertus de l’ail noir ?Pourquoi les noisettes ont un effet antistress ?Quel champignon est surnommé l’« elixir de...
Bien avant de parler avec des mots, bébé s’exprime avec son corps. Simple et ludique, la communication gestuelle facilite les échanges et renforce les liens parents-enfants en associant les gestes aux mots. Petit à petit, il les reproduira et pourra s’exprimer.Grâce à...
Comment une relation (familiale, amicale, amoureuse, professionnelle) peut-elle évoluer en une mécanique destructrice ?Comment dépasser la négativité d’une relation pathogène ?Grâce à ce mini-guide, découvrez les clés pour :- reconnaître les signes caractéristiques...
Avez-vous déjà participé à une réunion où un homme moins qualifié que vous monopolisait la parole ?Avez-vous alors patiemment attendu votre tour pour vous exprimer, sans que le moment se présente ?Avez-vous raté une promotion au profit d’un collègue moins expérimenté ...
Savez-vous qu’au-delà des agressions extérieures, des marques du temps et de la vie, les saisons jouent un rôle crucial sur les traits de notre visage et la santé de notre peau ?Ce guide vous apportera une approche holistique du yoga du visage en fonction des énergies...
Vous êtes enceinte, un moment unique et magique dans la vie d’une femme !Ce petit être qui grandit en vous va vous transformer physiquement, mais aussi psychiquement. Ces changements s’accompagnent souvent de questionnements, d’anxiété ou de stress, qui peuvent aussi...
Une histoire édifiante à mettre entre toutes les mains ! Pendant des siècles et encore aujourd’hui dans le monde, les femmes ont été considérées comme inférieures aux hommes par bien des aspects : moral, physique, intellectuel, social, professionnel, politique,...
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