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Reprenez votre corps en main et décuplez vos performances sans efforts inutiles ! 4 Heures pour hacker son corps est le fruit d’une enquête visant à révéler tous les secrets du corps humain. Obtenir des résultats concrets en...
Dans ce livre inspirant, Virginie Théron partage une méthode unique née de son parcours personnel et professionnel : un chemin d’harmonisation entre la forme du visage, les émotions profondes et les organes vitaux. 10 minutes de pratique par jour, c’est 5 ans de moins...
Plongé dans un monde où smartphones et tablettes rythment nos vies, Les effets cachés des écrans sur le sommeil révèle les conséquences invisibles de nos habitudes numériques. S'appuyant sur des études récentes (2024 2025), cet ouvrage de la Collection Corps & Esprit...
Le yoga au service de votre santé, 10 séances pour prendre soin de vous : digestion, douleurs, sommeil, etc. La Yogathérapie propose de retrouver l’équilibre de sa santé et de l’optimiser sur tous les plans : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel....
Ce guide recense 4 500 médicaments sans ordonnance pour 110 problèmes de santé du quotidien. Classé par maladie ou symptômes, il aide le grand public et les professionnels à choisir des traitements efficaces et sûrs, tout en indiquant quand consulter un médecin....
Se lever tôt n'est pas qu'une mode : c'est un levier scientifique pour améliorer sa santé et sa productivité. Dans « Le pouvoir des routines matinales », publié par la Maison d'édition : Five Minutes au sein de la Collection : Échos du Quotidien, l'auteur explore les...
Le guide pratique de la relation de couple – Construire une relation solide, apaisée et durableVous parlez d’amour tous les jours... mais avez-vous les bons outils pour faire durer votre couple ? Ce guide clair et accessible de Stéphane Pilot transforme les grandes...
Méditation, chamanisme, reiki, psychologie positive, coaching ; consultations individuelles ou ateliers collectifs : nous sommes tous influencés, de près ou de loin, par l’objectif de « devenir une meilleure version de nous-même ». Obsession pour le bien-être ? Quête du...
Le tabou de la ménopause disparaît. Enfin ! Il n’en reste pas moins que gérer cette transition du milieu du vie demeure compliqué. Pourquoi ? Par manque d’informations à la fois sur le processus physiologique qu’entraîne la ménopause et sur les traitements...
Virginie Parée traite pour la première fois le rapport entre stress, cette énergie de vie, et l’alimentation, cet acte de vie, tous deux intimement liés, et comment dans certaines circonstances, ils se transforment en ennemis majeurs de notre santé. Lorsque l’un et...
Vous ne résistez pas au paquet de chips de l’apéro ? Vous « craquez » dès qu’un collègue apporte des viennoiseries ? Si vous saviez... Ces produits ultratransformés sont riches en matières grasses et en sucres de mauvaise qualité, en sel et en additifs. Goûteux et...
Depuis quelques années déjà, une nouvelle médecine a émergé : la médecine dite des 4 P pour « personnalisée », « préventive », « prédictive » et « participative ». Cette pratique est née d’un constat : parce que l’être humain n’est pas seulement un assemblage d’organes...
Attention, relations toxiques… La plupart du temps nous ne voyons rien venir. L’histoire a même très bien commencé. Et bientôt tous les signes sont là : nous culpabilisons, nous nous dévalorisons, nous ne parvenons plus à être nous-mêmes, nous aimerions confusément nous...
SOUTENIR SON CORPS ET SON MENTAL, C'EST POSSIBLE !Fatigue, rhumes, cheveux raplapla, sommeil en vrac ? Les compléments alimentaires sont là pour rebooster votre corps. Offrez-lui les nutriments, les vitamines et les minéraux dont il manque pour une énergie, une...
Nos vies peuvent être lourdes à porter. Qui ne les souhaiterait plus simples et plus légères ? Les conseils abondent, et parfois, un mot ou une histoire nous redonne un élan.Mais pour combien de temps ? Et comment aller plus loin ?Anselm Grün tire de sa riche expérience...
3e de la série à succès. Le lecteur y trouvera non seulement des informations détaillées sur 21 pathologies courantes autres que celles présentées dans les 2 autres ouvrages, 17 pathologies spécifiques et 9 pathologies lourdes, mais également pour chacune de ces...
Stop à la sédentarité : retrouvez mobilité et bien-être au travail ! Ancien sportif de haut niveau en voile, préparateur physique et expert en prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) en entreprise, Christophe André a conçu cet ouvrage comme un véritable guide...
''L'ESSENTIEL'' .. POUR LES AGENTS D'ACCOMPAGNEMENT PHMR. Présentation / Codes / Règlementation / Rappels / Guide / Conseils / Kit de Motivation. Ali - B >>> Édition [2025]
Nous vivons entoures de bruit : notifications, reseaux sociaux, mails, obligations... et meme nos propres pensees. Le silence semble avoir disparu. Pourtant, il n'a jamais ete aussi vital. Ce livre est une invitation simple et concrete a retrouver le silence - pas un...
Tu viens d'entendre une blague sexiste à table, au boulot, et pendant que tout le monde rit jaune, toi tu fais un bug système interne.Tu veux dire quelque chose. Mais quoi ? Comment ? Sans plomber l'ambiance ni passer pour la brigade des moeurs? Respire. Ce livre est...
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