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Ma journée IG bas


Emilie Laraison , Albane Reclus


Manger sainement sans renoncer à la gourmandise, c’est possible ! Adopter une alimentation à indice glycémique bas, c’est faire le choix d’un mieux-être durable : sensation de faim mieux maîtrisée, poids équilibré, santé optimisée, énergie stable... Et tout cela sans...

Parution : 2025-09-03
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
Collection : Albin Michel Pratique
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Airfryer solo/duo : 120 recettes pour un déjeuner seul ou un dîner à deux


Akiko Ida , Lene Knudsen


L'Airfryer version solo ou duo pour se régaler et varier les plats au quotidien !120 recettes à l'Airfryer Découvrez plus de 120 recettes créatives et gourmandes, à déguster en solo ou en bonne compagnie à réaliser à l'Airfryer ! Des recettes toutes simples jusqu'aux...

Parution : 2025-08-28
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : First Interactive
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Des rites pour la Vie


Gabriel Ringlet


Comment bénir une union « loin de toute Église » ? Comment célébrer face à la maladie incurable, à la faute irréparable, au choc d’une IVG ? Quels rituels de dernier adieu autour d’une euthanasie ? Peut-on réenchanter les liturgies et les sacrements chrétiens...

Parution : 2025-08-27
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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13,99
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Pour être rassasié, mangez protéiné !


Aimery Chemin , Coralie Costi , Marie-Elodie Pape


Les protéines sont les petites briques qui structurent notre corps. On connaît leur rôle dans la construction de nos muscles, mais elles entrent aussi dans la composition de nos tissus, cheveux, peau et participent à de nombreux processus sous forme d’enzymes,...

Parution : 2025-08-27
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
Collection : Cuisine pratique
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Plats du soir à l'air fryer


Gina Ballerini , Fabrice Besse


Préparez des recettes gourmandes et complètes rapidement et simplement !  150 recettes adaptées à toutes les machines d’air fryer disponibles sur le marché pour déguster de délicieux plats prêts en 40 minutes !Et en bon adepte de l’air fryer, découvrez des conseils et...

Parution : 2025-08-27
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
Collection : Cuisine pratique
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14,99
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Les inratables : spécial kids


Collectif


4, 5 ou 6 ingrédients, quelques minutes de préparation et le tour est joué  100 recettes rapides et inratables, à réaliser avec et pour vos petits chefs  !Pas plus de 6 ingrédients pour limiter les courses  !Le livre idéal pour passer des moments de complicité en...

Parution : 2025-08-27
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
Collection : Inratables!
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13,99
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Tout le monde en a un, sauf moi !


Valérie Halfon


Accros au smartphone ou à la tablette, obsédés par leur apparence et par les marques de vêtements, accumulant les jeux et les jouets, friands de malbouffe... proies de la culture de surconsommation, les enfants d’aujourd’hui veulent tout, tout de suite. Dénonçant les...

Parution : 2019-03-01
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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La Violence féminine


Liliane Daligand


Parler de la violence féminine provoque toujours un malaise tant il est difficile d'imaginer la femme en criminelle... Lorsque c'est le cas, elle est aussitôt traitée comme un cas unique, voire comme une victime.Pourtant, la majorité des cas de maltraitance des enfants...

Parution : 2015-11-02
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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Je prépare ma ménopause et je la vis bien !


Sophie Dumont , Bérengère Philippon


La ménopause n’arrive pas du jour au lendemain  !À partir de 40 ans, les hormones féminines commencent doucement à décliner jusqu’à la ménopause. Cycles irréguliers, petite prise de poids inexpliquée, sommeil fragilisé, peau plus sèche, cheveux moins denses sont...

Parution : 2025-03-05
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
Collection : Cuisine pratique
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Le petit livre de l'ado bien organisé


Delphine Falcoz


Tu veux mieux t’organiser pour atteindre tes objectifs ?Ce petit guide pratique et accessible transformera ton approche de l’organisation !Grâce à des fiches claires et des conseils concrets, tu apprendras à gérer ton temps, à améliorer ta productivité, à...

Parution : 2025-02-06
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Gereso
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Je réussis ma détox sucre 2 : desserts et goûters à IG bas


Bérengère Philippon


Après le bestseller Je réussis ma détox sucre, découvrez de nouvelles recettes de l’instagrameuse @0sucre_et_igbas  !Ancien bec sucré, Bérengère a réussi sa détox sucre. Elle n’a pas pour autant renoncé aux desserts, sauf qu’ils sont différents de ceux d’avant  : sans...

Parution : 2022-02-16
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
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Arrêtez de vous priver !


David Khayat


« Promis, demain j’arrête ! » Qui n’a jamais prononcé ces paroles après une soirée trop arrosée, un repas trop copieux, sans parler de la dernière cigarette du paquet ? Les interdits sont partout, d’où cette culpabilité qui s’est généralisée. Il est temps de retrouver...

Parution : 2021-01-06
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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Un lion sur le canapé


Abigail Tucker


Partout, on trouve des chats ! Ils sont même sur Internet, où certaines vidéos qui les mettent en scène sont vues plus de dix millions de fois. Comment les chats ont-ils donc réussi à dominer le monde, alors qu’ils ne sont pas utiles à l’homme – pas même pour attraper...

Parution : 2019-03-01
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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Développer l'estime de soi de son enfant


Petra Krantz Lindgren


L’estime de soi est l’aptitude fondamentale à partir de laquelle toutes les autres se développent. Elle est donc à remettre au centre de tout projet éducatif. Accessible, ce livre s’appuie sur des témoignages et des exemples pour donner des pistes concrètes aux...

Parution : 2017-02-16
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
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L'Oural en plein coeur


Astrid Wendlandt


Dans L'Oural en plein coeur se mêlent deux quêtes, l'une amoureuse, l'autre ethnographique. Passionnée par les peuples en sursis, Astrid Wendlandt se lance sur les traces des derniers autochtones de l'Oural, vaste chaîne de montagnes qui sépare l'Europe de l'Asie....

Parution : 2014-05-02
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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Télécharger le livre :  La Dolce Vita Airfryer - 120 recettes italiennes à la friteuse à air
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La Dolce Vita Airfryer - 120 recettes italiennes à la friteuse à air


Sandra Mahut


L'Airfryer, version cuisine italienne, pour encore plus de plaisir !120 recettes à l'Air Fryer insipirées par l'ItalieDécouvrez plus de 120 recettes pour vivre pleinement la dolce vita avec votre Airfryer ! Des antipasti aux grands plats à partager, en passant par les...

Parution : 2025-06-05
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : First Interactive
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Mémoires d'une vie antérieure


Meik Reinhardt


Et si les souvenirs d’une autre vie étaient ancrés en nous, prêts à refaire surface ? " Je n’ai jamais douté que la vie soit bien plus vaste que ce que l’on perçoit. Depuis mon enfance, des images et des émotions inconnues me traversent l’esprit... jusqu’au jour où les...

Parution : 2025-06-04
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
Collection : Albin Michel Pratique
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Horizons infinis


Claude Cazes


Et si vous découvriez que vous étiez capable de bien plus que ce que vous imaginez ? « Je suis un homme ordinaire qui a décidé de croire que l’extra- ordinaire était possible. En 2023, après le terrible séisme qui frappe la Turquie et fait plus de 50 000 morts, je...

Parution : 2025-06-04
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
Collection : Albin Michel Pratique
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Les Recettes d'Elisabeth


Alexandra Hanger , Elisabeth Loncke


Qui a dit que santé devait rimer avec austérité ? Certainement pas Élisabeth Loncke ! Manger gourmand, en respectant son corps et en prenant soin de soi, tel est son mantra. Découvrez 60 recettes sans gluten : simples, délicieuses, saines et adaptées à toutes les formes...

Parution : 2025-05-21
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
Collection : Albin Michel Pratique
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Je cuisine light à l'air fryer


Pauline Dubois-Platet , Fabrice Veigas


Préparez des recettes légères, rapides et savoureuses, à savourer sans culpabilité !150 recettes adaptées à toutes les machines d’air fryer disponibles sur le marché pour déguster de délicieux plats, apéros et desserts avec très peu ou pas d’huile ! Piochez-y au gré de...

Parution : 2025-05-14
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
Collection : Cuisine pratique
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