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Pour être rassasié, mangez protéiné !


Aimery Chemin , Coralie Costi , Marie-Elodie Pape


Les protéines sont les petites briques qui structurent notre corps. On connaît leur rôle dans la construction de nos muscles, mais elles entrent aussi dans la composition de nos tissus, cheveux, peau et participent à de nombreux processus sous forme d’enzymes,...

Parution : 2025-08-27
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
Collection : Cuisine pratique
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Plats du soir à l'air fryer


Gina Ballerini , Fabrice Besse


Préparez des recettes gourmandes et complètes rapidement et simplement !  150 recettes adaptées à toutes les machines d’air fryer disponibles sur le marché pour déguster de délicieux plats prêts en 40 minutes !Et en bon adepte de l’air fryer, découvrez des conseils et...

Parution : 2025-08-27
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
Collection : Cuisine pratique
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14,99
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Les inratables : spécial kids


Collectif


4, 5 ou 6 ingrédients, quelques minutes de préparation et le tour est joué  100 recettes rapides et inratables, à réaliser avec et pour vos petits chefs  !Pas plus de 6 ingrédients pour limiter les courses  !Le livre idéal pour passer des moments de complicité en...

Parution : 2025-08-27
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
Collection : Inratables!
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13,99
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Hypersensible et heureux


Imi Lo


  Vous vivez les événements quotidiens plus intensément ? Votre entourage vous dit parfois trop sensible ? Vos émotions montent en flèche pour plonger ensuite aussi vite ?Grâce à ce livre, apprenez à faire face aux sentiments intenses et découvrez comment utiliser votre...

Parution : 2019-02-20
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
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11,99
Télécharger le livre :  Voyage au centre de soi - 12 étapes vers le bonheur et l'épanouissement
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Voyage au centre de soi - 12 étapes vers le bonheur et l'épanouissement


Arnaud Attia


12 étapes vers le bonheur et l'épanouissement Dans un monde toujours plus global et complexe, face à un progrès technique toujours plus rapide, l'homme a parfois du mal à se situer et à faire ses choix : "comment donner du sens à ma vie ? Comment puis-je me développer...

Parution : 2018-08-28
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Dervy
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Je prépare ma ménopause et je la vis bien !


Sophie Dumont , Bérengère Philippon


La ménopause n’arrive pas du jour au lendemain  !À partir de 40 ans, les hormones féminines commencent doucement à décliner jusqu’à la ménopause. Cycles irréguliers, petite prise de poids inexpliquée, sommeil fragilisé, peau plus sèche, cheveux moins denses sont...

Parution : 2025-03-05
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
Collection : Cuisine pratique
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J'hésite...


Cathy Assenheim


Depuis le choix d’un plat au restaurant jusqu’aux résolutions les plus cruciales de notre vie, nous sommes tous contraints de prendre des décisions. Or décider n’est pas qu’une question de volonté : nos choix sont aussi le résultat de processus inconscients et...

Parution : 2024-10-16
Format(s) : ePub
Éditeur : De Boeck Supérieur
Collection : Psychologie (SOLAL)
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Le guide parental pour comprendre son ado


Florence Brami


Depuis quelque temps, vous sentez que votre enfant a beaucoup changé et vous avez du mal à suivre : il a constamment son téléphone à la main, il tient un langage que vous ne comprenez plus et rejette en bloc ce que vous jugez bon pour lui ?Alors, pour éviter d’entrer en...

Parution : 2024-01-24
Format(s) : ePub
Éditeur : De Boeck Supérieur
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Je réussis ma détox sucre 2 : desserts et goûters à IG bas


Bérengère Philippon


Après le bestseller Je réussis ma détox sucre, découvrez de nouvelles recettes de l’instagrameuse @0sucre_et_igbas  !Ancien bec sucré, Bérengère a réussi sa détox sucre. Elle n’a pas pour autant renoncé aux desserts, sauf qu’ils sont différents de ceux d’avant  : sans...

Parution : 2022-02-16
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
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De l'âme soeur à Tinder


Eliette Abécassis


QUE RESTE-T-IL DE NOS AMOURS ?  Il y a peu de temps encore l’amour était un absolu, un idéal. Et nous pensions qu’il n’était possible d’être totalement heureux qu’en rencontrant son âme sœur.Mais qu’en est-il de l’amour à l’heure du grand marché des sentiments qui se...

Parution : 2022-01-26
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
Collection : Essai - société
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12,99
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Je suis épuisé ! : Stress, surmenage, burn-out


Cathy Assenheim


Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui. Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à : • comprendre les causes...

Parution : 2021-10-18
Format(s) : ePub
Éditeur : De Boeck Supérieur
Collection : Santé Grand Public
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Votre enfant devant les écrans : ne paniquez pas


Nicolas Poirel


On entend partout que les écrans sont mauvais pour nos enfants ? D'accord, mais sauf à aller vivre au Pôle Nord, il y sera forcément confronté. Alors plutôt que de vous faire des nœuds au cerveau, écoutez ce qu'en dit la science ! Ce guide vous montrera qu'il suffit de...

Parution : 2020-09-01
Format(s) : ePub
Éditeur : De Boeck Supérieur
Collection : Guidances pour tous
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Le pouvoir de guérison de l'égo - Petite anthologie de la vraie nature humaine


Christophe Jacob


Petite anthologie de la vraie nature humaine S'il est une évidence qui n'est plus à démontrer, c'est celle de l'existence d'un sens qui habite tous les humains : nous avons tous un ego. Cette curieuse instance psychique possède en elle une énergie créatrice phénoménale,...

Parution : 2016-06-29
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Dervy
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Montre-moi ton visage


Levy Veronique


Elle est née dans une famille juive laïcisée.Elle est saisie dès l’enfance par le goût de l’absolu.Elle connaît à l’adolescence les affres et les abîmes du monde. Devenue femme, elle plonge dans la ronde des amours insatisfaites, le dédale des nuits perdues. Pourtant,...

Parution : 2015-03-12
Format(s) : ePub
Éditeur : Éditions du Cerf
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Une cathédrale de louange


Olivier-Marie Sarr


La liturgie des Heures n’est pas seulement la prière des prêtres et des religieux : c’est la prière de toute l’Église, un de ses trésors les plus précieux. Il faut se réjouir que des laïcs toujours plus nombreux la pratiquent. Vivre du mystère pascal, ici et maintenant,...

Parution : 2025-08-21
Format(s) : ePub
Éditeur : Éditions du Cerf
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Introduction au bouddhisme


Jacques Martin


Alors qu’en France, le nombre de bouddhistes a passé la barre du million, Jacques Martin entreprend la tâche essentielle de jeter un nouvel éclairage sur l’héritage du Bouddha. Dépassant les clichés et les approches occidentales de cette sagesse, c’est en tant que...

Parution : 2025-06-26
Format(s) : ePub
Éditeur : Éditions du Cerf
Collection : SAGESSE D'ASIE
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Les Versets de l'éveil


Isabelle Robinet , Zhang Boduan


Composés par Zhang Boduan, maître chinois du xie siècle, à la fois initiation philosophique, leçon spirituelle, traité d’alchimie et poésie hermétique, les Versets de l’éveil constituent un joyau de la pensée orientale. Sinologue de renom et spécialiste du taoïsme,...

Parution : 2025-06-26
Format(s) : ePub
Éditeur : Éditions du Cerf
Collection : SAGESSE D'ASIE
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Initiation au taoïsme


Isabelle Robinet


Que nous enseigne encore le taoïsme ? Comment expliquer le rayonnement historique de cette sagesse à travers la Chine ? D’où vient l’intérêt naissant qu’il suscite en Occident ? Premier culte de l’empire du Milieu, le taoïsme a façonné pendant des siècles le paysage...

Parution : 2025-06-26
Format(s) : ePub
Éditeur : Éditions du Cerf
Collection : SAGESSE D'ASIE
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Écrits fondamentaux


Ivan P. Kamenarovic , Xun Zi


Xun Zi (IIIe siècle av. J.-C) est le plus profond et le plus fécond des disciples de Confucius. Il est surtout le seul à avoir mis par écrit la pensée du maître. Témoin des guerres cruelles des Royaumes combattants qui divisent alors la Chine, il voit dans le...

Parution : 2025-06-26
Format(s) : ePub
Éditeur : Éditions du Cerf
Collection : SAGESSE D'ASIE
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Sermons du Bouddha


Môhan Wijayaratna


Véritables fleurons littéraires de l’Inde antique, les vingt-cinq Sermons constituent le plus ancien vestige des enseignements du Bouddha historique. Recueillis il y a 2 500 ans par les disciples de ce dernier, transmis oralement puis consignés par écrit quelques...

Parution : 2025-06-26
Format(s) : ePub
Éditeur : Éditions du Cerf
Collection : SAGESSE D'ASIE
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