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Arrêtez de vous priver !


David Khayat


« Promis, demain j’arrête ! » Qui n’a jamais prononcé ces paroles après une soirée trop arrosée, un repas trop copieux, sans parler de la dernière cigarette du paquet ? Les interdits sont partout, d’où cette culpabilité qui s’est généralisée. Il est temps de retrouver...

Parution : 2021-01-06
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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La Clé de votre énergie


Natacha Calestrémé


  Une édition reliée avec dorure. En cadeau : 52 cartes de pensées positives à piocher chaque semaine où chaque fois que nécessaire : «  Je prends du temps pour me faire du bien », « J’expulse ma colère grâce à une activité sportive ou manuelle ». Le...

Parution : 2020-01-08
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
Collection : Albin Michel Pratique
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Pensez enfin à vous !


Sylvie Tenenbaum


Il arrive parfois de s’oublier totalement. D’une certaine façon, de ne plus  se sentir exister. Soit parce qu’on se sacrifie aux autres, à son travail, à une cause, soit parce qu’on veut oublier sa propre souffrance. On en arrive à vivre coupé de ses besoins...

Parution : 2019-05-02
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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Un lion sur le canapé


Abigail Tucker


Partout, on trouve des chats ! Ils sont même sur Internet, où certaines vidéos qui les mettent en scène sont vues plus de dix millions de fois. Comment les chats ont-ils donc réussi à dominer le monde, alors qu’ils ne sont pas utiles à l’homme – pas même pour attraper...

Parution : 2019-03-01
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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Le Sommeil, le rêve et l'enfant


Dr Marie-Josèphe Challamel , Dr Marie Thirion


Nécessité biologique absolue, le sommeil est un équilibre subtil qui se met en place dans les premiers mois de la vie. Quelques tout-petits réussissent cet apprentissage sans effort, mais la plupart des parents, épuisés par de longs mois de sommeil interrompu, ont...

Parution : 2018-09-01
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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Tous enthousiastes !


André Stern


Savez-vous que tous les enfants naissent enthousiastes ? Avec ce livre, André Stern propose aux lecteurs de renouer avec leur enthousiasme, une énergie fondamentale qu'ils possèdent tous, parfois sans le savoir. Un récit construit de manière poétique et initiatique,...

Parution : 2018-08-28
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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Sexe & sentiments après 40 ans


Rica Etienne , Dr Sylvain Mimoun


40 ans, 50 ans, 60 ans... on se sent dans la force de l'âge, et pourtant tout change. Parfois si doucement qu'on ne s'en rend pas compte, parfois brutalement pour se relever sonné comme si on traversait une nouvelle adolescence. Deux solutions : la philosophie (accepter...

Parution : 2017-10-01
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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Ce que vos rêves érotiques disent de vous


Pam Spurr


Cet ouvrage pratique vous aidera à puiser dans la force créatrice de vos rêves. Il vous permettra : de développer votre sexualité, d'en savoir plus sur vos besoins sexuels, de créer une plus grande intimité dans votre couple. Vous trouverez à l'intérieur de ce livre des...

Parution : 2017-07-07
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Contre-dires
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Slow shopping thérapie


Valérie Halfon


Miroir de notre personnalité, notre manière de dépenser est révélatrice de nos gouts, de nos envies, mais aussi de nos blessures et de nos peurs.Y réfléchir nous offre un éclairage sur nous-même et peut constituer une véritable « thérapie ». Valérie Halfon nous invite...

Parution : 2017-04-19
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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Rester forte


Demi Lovato


Demi est une interprète qui a vendu des millions de disques, une vedette de la télévision et une actrice. Elle a affronté diverses épreuves allant de la dépendance à la dépression, tout en poursuivant sa quête de bonheur et de découverte de soi.Demi a décrit son...

Parution : 2015-10-27
Format(s) : ePub
Éditeur : Éditions Ada
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Ce soir, c'est ta fête


Macha Méril


Comment charmer un homme ? Comment s'en séparer ? Comment réconcilier deux amis brouillés ? Comment recevoir son patron ? Comment annoncer une nouvelle délicate à des parents, à une amie ? Avec un repas intelligent, habilement mis en scène et savoureux. Je vous...

Parution : 2015-05-01
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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Télécharger le livre :  L'Oural en plein coeur
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L'Oural en plein coeur


Astrid Wendlandt


Dans L'Oural en plein coeur se mêlent deux quêtes, l'une amoureuse, l'autre ethnographique. Passionnée par les peuples en sursis, Astrid Wendlandt se lance sur les traces des derniers autochtones de l'Oural, vaste chaîne de montagnes qui sépare l'Europe de l'Asie....

Parution : 2014-05-02
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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Et si on arrêtait de se mentir - Alimentation, sport, sante


Erwann Menthéour


Le célèbre coach Erwann Menthéour casse les idées reçues en matière de santé, d'alimentation et d'exercice physique pour garder la forme.Le livre qui nous dit enfin la vérité sur notre propre corps. Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre...

Parution : 2014-01-23
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Masterchef cookbook 2013


Collectif


Retrouvez dans le CookBook 2013 la sélection des meilleures recettes de MasterChef Saison 4 ! Concentré de création culinaire, ce livre événement rassemble tous les ingrédients qui vous permettront de devenir, à votre tour, un vrai chef. Une formule entièrement revue...

Parution : 2013-11-28
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Snacks protéinés - Kitchen thérapie


Quentin Bourreau


70 idées de collations protéinées faites maison et tout un tas d'astuces nutritionnelles pour les sportifs... et les autres !Découvrez les bienfaits des collations hyperprotéinées !  Anticipez les petits creux et les coups de mou ;  équilibrez...

Parution : 2025-06-19
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Solar
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Happy microbiote


Julie Pradines


Renouez avec le bien-être intérieur en rééquilibrant votre "deuxième cerveau" grâce à ces 70 recettes spéciales happy microbiote !Stress, alimentation inadaptée, rythme de vie soutenu, fatigue... voilà que votre corps se dérègle.Renouez avec le bien-être intérieur en...

Parution : 2025-06-19
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Solar
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Tout faire dans une mini-cuisine avec 4 ustensiles


Léo Casetta , Louise Giovannangeli


Tu aimes bien manger ?Tu as une petite cuisine, peu d'ustensiles et un budget limité ? Ce livre est fait pour toi !Propriétaire d'une tiny house depuis peu, Léo, cuisinier de formation, a dû adapter sa manière de cuisiner à ce petit espace. Dans ce livre à son image, un...

Parution : 2025-06-19
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Solar
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Simplicité, sobriété, sérénité


Christina Gabelica-Fernandez , William B. Irvine


Qu’attendez-vous vraiment de la vie ? Parmi toutes les choses que vous pourriez rechercher, quelle est celle que vous considérez comme la plus précieuse ? S’inspirant, avec un regard contemporain, de la sagesse des stoïciens, William B. Irvine nous invite à déterminer...

Parution : 2025-06-04
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
Collection : Albin Michel Pratique
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Mémoires d'une vie antérieure


Meik Reinhardt


Et si les souvenirs d’une autre vie étaient ancrés en nous, prêts à refaire surface ? " Je n’ai jamais douté que la vie soit bien plus vaste que ce que l’on perçoit. Depuis mon enfance, des images et des émotions inconnues me traversent l’esprit... jusqu’au jour où les...

Parution : 2025-06-04
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
Collection : Albin Michel Pratique
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Horizons infinis


Claude Cazes


Et si vous découvriez que vous étiez capable de bien plus que ce que vous imaginez ? « Je suis un homme ordinaire qui a décidé de croire que l’extra- ordinaire était possible. En 2023, après le terrible séisme qui frappe la Turquie et fait plus de 50 000 morts, je...

Parution : 2025-06-04
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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