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2h Chrono pour arrêter de stresser (et rester zen)


Diana Barthélemy-Clouwaert


Vous rêvez d'arriver enfin détendu au travail, et d'en repartir serein ? De mieux gérer la pression, la fatigue, le temps de travail, l'estime de soi, le regard des autres, la connectivité et la conciliation entre vie perso et vie pro ? Il existe quantités de techniques...

Parution : 2018-09-05
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Dunod
Collection : 2h. Chrono
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Réussir ses relations


Sarah Famery


La faculté de se mettre à la place de l'autre, de ressentir ce qu'il ressent et de comprendre ses réactions est un des leviers majeurs dans la construction de relations affectives et sociales harmonieuses, fluides et durables. Cette capacité à comprendre l'autre...

Parution : 2018-04-19
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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Ralentissez


Isabelle Gravillon , Delphine Le Guerinel , Stéphane Szerman


Il y a urgence à ralentir !Nous courrons du matin au soir, captifs d'une véritable course contre la montre. Nous avons du mal à rester plus de dix minutes sans bouger, à ne rien faire, sans regarder notre portable. Alors que cette urgence permanente génère de plus en...

Parution : 2018-03-14
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Dunod
Collection : HORS COLLECTION
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Boost - Faites décoller votre confiance en vous


Jasmin Kirkbride


Avoir confiance en soi, c’est ce sentiment de sécurité que l’on ressent lorsque l’on se fie à quelqu'un ou à quelque chose. C’est l'assurance que l’on a en ses propres possibilités. Manquer de confiance en soi, c’est bien souvent se dévaloriser aux yeux des autres, et...

Parution : 2018-03-07
Format(s) : PDF
Éditeur : Dunod
Collection : HORS COLLECTION
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100 trucs infaillibles pour avoir l'air intelligent en réunion


Sarah Cooper


Encore une réunion à assurer? Ce petit livre est fait pour vous, car se montrer pertinent et efficace dans les réunions de travail, c'est pour vous indispensable!On estime à 75 % le temps passé en réunion. Même si bien souvent les réunions s'avèrent inutiles, il faut le...

Parution : 2018-02-14
Format(s) : PDF
Éditeur : Dunod
Collection : HORS COLLECTION
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Se libérer des troubles anxieux par la réalité virtuelle


Christophe Lançon , Eric Malbos , Rodolphe Oppenheimer


Peur de prendre l'avion, l'ascenseur, les ponts ? Peur de la contamination ? Inquiétude permanente ? Souvent invalidants, incompris par l'entourage, les troubles anxieux touchent 15% de la population. À l'heure de la commercialisation des casques de...

Parution : 2017-12-21
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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Non, votre ado n'est pas feignant


Nathalie Anton


"MANQUE DE TRAVAIL !" "PEUT MIEUX FAIRE !" "BAVARDE ET S'IMPLIQUE PEU..." En lisant les commentaires du bulletin de votre ado, vous le suspectez de passer plus de temps à s'amuser qu'à travailler et concluez à sa fainéantise, même lorsqu'il prétend avoir...

Parution : 2017-09-21
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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Kilomètre zéro


Maud Ankaoua


Et vous, jusqu'où irez-vous pour sauver une amie ? Maëlle, directrice financière d'une start-up en pleine expansion, vit le rythme effréné de ses journées ; sa vie se résume au travail, au luxe et à sa salle de sport. Ses rêves... quels rêves ? Cette...

Parution : 2017-09-21
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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Hygge, Se réjouir des choses simples


Pia Edberg


Nous sommes pris dans une course permanente, du matin au soir, surmenés et inondés d'information.Nous n’avons sans doute jamais été aussi déconnectés de nous-mêmes et de nos proches.Ce n’est pas une fatalité ! Vous pouvez redécouvrir la joie d’une vie simple et...

Parution : 2017-04-05
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Dunod
Collection : HORS COLLECTION
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Ne crains pas que ta vie prenne fin un jour mais plutôt qu'elle n'ait jamais commencé


Laurence Luyé-Tanet


« Je voudrais vous poser une question : Si nous cessions tous de claquer la porte au nez de notre vie, qu’arriverait-il ? Et si vous cessiez, vous ?C’est parce que pendant longtemps je n’ai pas cru à mes rêves, que je regardai dans la direction opposée et que...

Parution : 2017-03-01
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Dunod
Collection : HORS COLLECTION
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Votre santé sans risque


Frédéric Saldmann


« Nous avons en nous de quoi devenir de véritables forces de la nature. Par des moyens simples et naturels, vous allez enfin découvrir les incroyables ressources que vous possédez pour préserver votre santé. Oui, nous pouvons changer à n?importe quelle période de notre...

Parution : 2017-02-08
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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C'est décidé, j'arrête d'être célib !


Bénédicte Ann


Sites de rencontres, applications sur smartphones, réseaux sociaux... la multiplication des opportunités de rencontres cache un paradoxe : il devient de plus en plus difficile de nouer des rapports durables. Mais cette situation n'est pas irrémédiable, explique...

Parution : 2017-01-18
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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Optimistes !


Franck Martin


Destiné à tous les amoureux de la vie mais aussi à ceux qui sont sur le point de perdre espoir, cet ouvrage décline, avec douceur et bienveillance, des idées et des méthodes concrètes pour voir la vie en rose. "Je suis responsable de ce que je vis", "Je tire profit...

Parution : 2016-11-24
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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Oser l'émerveillement


Collectif


Et si l'émerveillement était le chemin le plus sur pour revenir à la lucidité ? Philosophes, psychologues, théologiens et écrivains proposent dans ce livre de redécouvrir l'horizon des possibles. Un changement de regard qui invite à saisir la force dans la faiblesse...

Parution : 2016-11-03
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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Et si je trouvais enfin ma place !


Barbara Mattison


Qu'il est difficile de s'entendre avec tout le monde ! Nos relations avec notre entourage sont souvent source de malentendus et de tensions. En passant au crible les mécanismes de la communication interpersonnelle, cet ouvrage vous invite à développer votre...

Parution : 2016-02-25
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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Vie pro/Vie perso


Brigitte Bellégo


L'équilibre entre la vie personnelle et la vie professionnelle est une notion extrêmement personnelle (ce qui est équilibré pour l'un ne l'est pas nécessairement pour l'autre) et variable dans le temps : nous n'avons pas aujourd'hui les mêmes exigences que nos parents...

Parution : 2016-02-17
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Dunod
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Keep calm et réussis tes exams !


Audrey Akoun , Isabelle Pailleau


Lycéen, étudiant, Tu en as marre de travailler beaucoup sans résultat ? Tu en as assez de te sentir submergé et découragé ? Tu es saoulé d'avoir toujours tes parents sur le dos ? Tu as besoin de retrouver confiance en toi ? Tu es prêt à améliorer...

Parution : 2016-02-11
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Eyrolles
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La crise du milieu de vie


Lisbeth Von Benedek


La crise du milieu de vie est une crise existentielle, une crise de sens. Aux alentours de la quarantaine nous avons soudain l'impression que nos rêves sont derrière nous. Qu'avons-nous fait de nos vies ? Et si c'était à refaire ? La remise en question est...

Parution : 2015-12-02
Format(s) : ePub, PDF sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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Le Yoga qui soigne


Tara Stiles


Le livre propose 50 objectifs bien-être liés à 160 postures pour tous niveaux afin de se soigner tout en douceur. Cet ouvrage regroupe toutes les postures qui font du bien, pour guérir une multitude de maux (allergies, bouffées de chaleur, cernes et poches sous les...

Parution : 2015-05-06
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
Collection : Poche Santé
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50 prompts pour trouver l'emploi de vos rêves


Daniel Pigeon-Angelini


L’intelligence artificielle s’impose de plus en plus dans nos vies, pour­quoi ne pas l’utiliser aussi dans le cadre de votre recherche d’emploi ? L’intelligence artificielle générative, avec des outils comme ChatGPT ou Claude, peut vous aider à trouver votre prochain...

Parution : 2025-06-04
Format(s) : ePub
Éditeur : Dunod
Collection : HORS COLLECTION
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