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Ce livre présente le programme Pleine Conscience pour la Performance (PCP) un programme de préparation mentale pour améliorer la concentration des sportifs dans les situations à enjeux. S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques en psychologie du sport, le...
« L'affûtage c'est le moment clé où tout le puzzle s'assemble. Je bénéficie au travers de mon entraîneur de la connaissance experte des scientifiques comme Iñigo Mujika et Laurent Bosquet sur le sujet. Voici un livre que je vais prendre plaisir à parcourir et que je...
À l'heure où la préparation physique n'a jamais été aussi présente dans le sport de compétition et dans les cursus de nos étudiants, alors que des ouvrages plus ou moins légitimes se multiplient sur le sujet, il est temps de laisser la parole aux entraîneurs qui...
« Il faut qu'on imagine le modèle jusqu'en 2040 » Tony Estanguet Président du COJO 2024« Pour moi, les ministères des sports, c'est du passé » David Douillet ancien Ministre des sports, double champion olympique« Il faut que la compétence soit le critère n° 1, pas...
Colère, peur, tristesse, jalousie… Les émotions des enfants, petits ou grands, nous laissent souvent démunis. Si la santé physique est fondamentale, la santé émotionnelle est primordiale pour un bon équilibre.Forte...
Voici l'un des livres les plus originaux jamais écrits sur le Tour de France. Anecdotes insolites et confidences d'anciens champions, scènes cocasses observées sur les étapes ou en coulisse, aperçus historiques et souvenirs personnels colorent chaque page. Olivier...
Encore aujourd'hui, trop d'enfants croient que les grands ont tous les droits sur eux. Ainsi, il importe de leur apprendre que, non, les ogres et les loups ne se trouvent pas que dans les contes. Jocelyne Robert convie les parents à entreprendre une démarche de...
Qu'ont en commun les Pinsonneault de Saint-Michel, les Guérin de Sherrington, les Desgroseilliers de Saint-Isidore et les Van Winden de Napierville? Passionnés par la production maraîchère, tous livrent sur les étals des marchés publics et des supermarchés du Québec des...
L'apéro, ce moment festif qui permet de décompresser à la fin d'une journée de travail, de trinquer avec les copains ou de simplement faire le pont jusqu'au souper, un verre à la main, c'est le dada de la sommelière Marie-Josée Beaudoin. Dans ce livre, elle vous propose...
Voici un livre qui vous invite à découvrir les différentes facettes des algues : leur histoire, leurs vertus médicinales et cosmétiques, les remèdes et les produits de beauté maison qu'on en tire. De nombreux trucs, de même que des conseils judicieux pour mieux les...
Cet ouvrage répond aux questions les plus fréquemment posées par des parents inquiets, mais surtout soucieux d'offrir la meilleure alimentation possible à leur enfant. Il contient l'information la plus récente dans ce domaine, précise la valeur de nouveaux produits pour...
Voici un livre qui vous invite à découvrir les différents visages du miel. Son histoire, ses vertus médicinales et cosmétiques, mais surtout, des remèdes et produits de beauté maison, des conseils pour mieux l'intégrer à votre alimentation et de nombreux trucs qui vous...
Vous voyagez en voiture matin et soir entre la maison et le bureau?Vous perdez tous les jours un temps fou dans les bouchons?Vous arrivez souvent à destination le visage tendu et les traits crispés? Alors pourquoi ne pas profiter de vos trajets en voiture pour faire...
Vous avez un rendez-vous galant, mais le stress de la journée vous donne un air tendu?Vous devez faire une présentation importante au bureau, mais la petite fête d'hier vous a laissé le teint gris?Vous avez une entrevue professionnelle, mais vous êtes loin d'afficher...
Votre poids vous préoccupe quotidiennement? Vous vous sentez coupable lorsque vous succombez à la tentation? Vous vous êtes déjà lancé dans des régimes amaigrissants qui se sont révélés inefficace? Il est temps de changer votre façon de penser! Dans le livre Prenez le...
Pour se maintenir en bonne santé, notre corps peut compter sur le système immunitaire qui l’aide à se défendre contre les agents nocifs. Le renforcement du système immunitaire par une bonne alimentation associée à de saines habitudes de vie est un moyen privilégié pour...
Fraises, framboises ou bleuets, mûres, groseilles ou rhubarbe... Tous les fruits peuvent se transformer en délices irrésistibles comme les confitures, les marmelades et les gelées. Au fil des ans, l'auteur a inventé une myriade de recettes et trouvé différents trucs...
Les marinades sont les petits bonheurs que l'été et l'automne nous apportent pour mieux attendre le printemps. Cuisiner ces délices n'est pas si compliqué. Pour que les légumes cueillis au jardin ou trouvés au marché deviennent de savoureuses marinades, il suffit...
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