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Je comprends les ressorts psychologiques qui me poussent à manger quand je n’ai pas faim.Je repère les émotions, besoins et valeurs qui fondent ma personnalité.Je rééduque mes sensations alimentaires.Je trouve...
• J’apprends à aimer.• Je cherche un équilibre donner/recevoir.• Je prends conscience des mécanismes que je mets en place pour satisfaire mon besoin d’amour.• Je m’aime avec mes qualités et mes...
• J’active mes ressources personnelles pour guérir.• Je transcende cette étape douloureuse de ma vie pour en faire un tremplin et non un frein.• Je célèbre la vie en moi et savoure les instants précieux quotidiens....
• J’arrête de me pourrir la vie au travail.• J’améliore mes relations pour une meilleure ambiance collective.• Je rééquilibre ma vie pro et ma vie perso.• Je ne reporte plus mon bien-être à demain,...
• Je repère et reconnais mes erreurs de réflexion.• J’accepte que celles-ci soient associées à ma façon de penser.• Je renonce à m’autojustifier.• Je raisonne mieux et déjoue les...
• Je suis consciente de mes ressources intérieures et apprends à m’y relier.• J’ai des outils pour me sentir respectée lors de mon accouchement et impliquée dans les décisions.• Je profite du moment...
De la promenade du dimanche à l’immersion longue dans les grands espaces, cet ouvrage vous invite à redécouvrir le simple geste de marcher, un mouvement d’apparence innée, mais que vous pouvez explorer en conscience, comme une gymnastique subtile qui ouvre à la poésie...
Le sentiment d’insécurité est communément partagé, alimenté par un environnement réputé de plus en plus difficile, de plus en plus dangereux, une information massive et souvent incontrôlée....
• Je ralentis et je m’extrais de la frénésie du quotidien.• J’ajuste mon mode de vie vers plus de lenteur.• Je prends le temps de vivre et je suis attentif(ve) aux petits bonheurs quotidiens.• J’adopte un état...
• J’identifie mes habitudes alimentaires.• Je déchiffre les étiquettes des produits que je consomme.• Je rééquilibre mon alimentation selon mon mode de vie, mes besoins, mes objectifs, mes dépenses...
• J’identifie mes comportements et mes croyances « types ».• Je prends conscience des drivers qui me conditionnent et de ceux qui influencent mes collègues.• Je change mon attitude et améliore mes relations.• Je...
• J’apprends à écouter et harmoniser mon lieu de vie.• J’installe et entretiens les bonnes énergies.• Je me sens bien chez moi, en moi et avec mes proches.• Je m’épanouis et distille de la magie dans ma...
• J’améliore mes aptitudes.• Je m’aime et me respecte.• Je découvre les couleurs et nuances de mon arc-en-ciel intérieur.• Je m’épanouis pleinement.Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous...
Piqûres et morsures d’animaux terrestres ou marins, coup de soleil, insolation, déshydratation, accidents domestiques et noyade sont autant de risques spécifiques de l’été. Comment les éviter ? Et comment faire face à un accident lorsqu’il se produit ? Ce manuel...
La randonnée pédestre est une activité physique ou sportive de pleine nature comportant des risques qu’il faut évaluer, dont il faut se protéger, et face auxquels il faut réagir quand ils se concrétisent sous la forme d’accident ou de blessure. Bien préparer sa...
L’index glycémique, s’il a bouleversé la classification des « sucres lents » et des « sucres rapides », est aujourd’hui devenu un indispensable de l’alimentation santé. Ses applications sont multiples...
Fini l’époque où il fallait à tout prix bannir fromage, œufs, beurre et charcuterie quand on avait du cholestérol. Oui vous avez bien lu, l’ennemi est ailleurs : ce sont les sucres qu’il va falloir mieux organiser dans...
Quotidiennement, des quantités beaucoup trop importantes d'acides pénètrent dans notre corps par le biais des aliments que nous consommons. À cela s'ajoute une forte production d'acides par notre organisme, à cause du stress, du manque...
Le citron a un goût si caractéristique et des vertus médicinales telles, que les scientifiques le place aujourd’hui sur le devant de la scène. Apprenez alors à le mettre en avant dans toutes vos préparations culinaires, il...
Nos foyers peuvent être le lieu d'accidents plus ou moins graves : chutes, coups, brûlure, étouffement, noyade… Les dangers existent ! Il est essentiel de savoir comment y faire face, et comment réagir pour éviter que ces accidents aient des conséquences graves, que...
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