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Savoir gérer son stress en toutes circonstances


Charly Cungi


Ce guide pratique vous apprend à gérer votre stress grâce à de nombreux exemples, exercices et conseils. Le stress est souvent considéré à tort comme un problème lié uniquement au mode de vie actuel. En fait, il est une réaction normale de l'organisme dans les...

Parution : 2011-11-10
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Retz
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17,49
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Surmonter sa timidité


Charly Cungi


Un ouvrage pratique et efficace pour vaincre sa timidité, être en harmonie avec soi-même et mieux vivre avec les autres. Éprouver un malaise dans certaines situations relationnelles, ne pas oser dire ce que l'on pense ou ce que l'on ressent, avoir peur de déranger,...

Parution : 2011-11-10
Format(s) : ePub, PDF sans DRM
Éditeur : Retz
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16,99
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La Cuisine méditerranéenne en 5 ingrédients


Dominique Laty


?Voici 200 recettes d’inspiration méditerranéenne, remises au goût du jour pour vous faciliter la vie. Dominique Laty a imaginé des recettes épatantes, à préparer avec, au maximum, 5 ingrédients en plus des éléments de base (sel, sucre, poivre, huile ou beurre), et ne...

Parution : 2011-10-06
Format(s) : PDF sans DRM
Éditeur : Odile Jacob
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14,99
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Vivre mieux avec son impulsivité


Frédéric Fanget , Charles-Édouard Rengade


?L’impulsivité, qualité dans la prise de décision, peut aussi devenir excessive et gênante pour soi ou son entourage. Mais, comme pour tout comportement, il est possible d’apprendre à maîtriser ses réactions impulsives. • À partir de quelle fréquence l’impulsivité...

Parution : 2011-09-29
Format(s) : ePub, PDF sans DRM
Éditeur : Odile Jacob
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13,99
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Le Bégaiement


Mireille Gayraud-Andel , Marie-Pierre Poulat


?• Quand on bute juste sur les mots, est-ce du bégaiement?• Doit-on reprendre un enfant qui commence à bégayer?• Est-ce que la personne qui bégaie doit expliquer son problème à ses interlocuteurs?• Que penser des méthodes qui prétendent traiter le bégaiement en trois ou...

Parution : 2011-09-08
Format(s) : ePub, PDF sans DRM
Éditeur : Odile Jacob
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14,99
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Le Pouvoir et la Foi


Bernard Lewis


?Au moment même où toutes nos idées reçues sur les rapports entre Occident et Moyen-Orient sont en passe d’être bousculées par le vent de l’histoire, celui que le New York Times qualifiait de « doyen des études moyen-orientales » livre sa vision du rôle de la religion...

Parution : 2011-08-25
Format(s) : ePub, PDF sans DRM
Éditeur : Odile Jacob
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18,99
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Le sutra de la Mahamayuri : rituel et politique dans la Chine des Tang (618-907)


J.-F. Marc Des Jardins


Le sûtra de la Mahâmâyûrî (la Grande Paonne) est un écrit atypique bouddhiste qui consiste en listes de divinités indiennes et qui invoque leur aide protectrice. En cela, ce rituel ne possède pas de discours philosophique proprement bouddhiste. Par ...

Parution : 2011-08-01
Format(s) : PDF
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Les Musiques de la vie


Virginie Pape


D’où vient l’influence, mystérieuse mais réelle, que la musique exerce sur nos vies ? Comment expliquer qu’elle puisse aider des mères et leurs bébés à se trouver mutuellement ? Qu’elle puisse redonner vie et force à des personnes âgées ou malades ? Qu’elle ait le...

Parution : 2011-05-20
Format(s) : ePub, PDF sans DRM
Éditeur : Odile Jacob
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17,99
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La Dépression en 60 questions


Jean-Luc Ducher


Comment savoir si je suis vraiment déprimé(e) ? Mon stress est-il le début de la dépression ? Suis-je trop fragile ? Est-il normal de souffrir autant ? Peut-on vraiment s’en sortir ?Comment éviter de déprimer à nouveau ?Des réponses existent à ces questions, et les...

Parution : 2011-04-14
Format(s) : ePub, PDF sans DRM
Éditeur : Odile Jacob
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14,99
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Affirmez-vous !


Frédéric Fanget


• Comment prendre la parole dans une soirée amicale ou dans une réunion de travail ?• Comment faire face, avec fermeté et sérénité, aux nouvelles formes de manipulation ?• Comment dire non à un proche un peu envahissant ou à un collègue abusif ?• Comment sortir...

Parution : 2011-03-31
Format(s) : ePub, PDF sans DRM
Éditeur : Odile Jacob
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14,99
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Le Muscle, le Sport et la longévité


Christophe De Jaeger


« Nos muscles ont trop longtemps été les parents pauvres de notre santé. Nous les maltraitons en permanence, soit par notre inactivité, soit par un excès d’activité sportive mal comprise. Nos muscles sont en fait des éléments essentiels de notre santé et de notre...

Parution : 2011-02-10
Format(s) : ePub, PDF sans DRM
Éditeur : Odile Jacob
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Cuisiner vite et bon


Jacques Fricker


Voici plus de 300 recettes gourmandes et des menus à cuisiner vite et bons. La nouvelle cuisine minceur est adaptée à chacune et à chacun pour toutes les occasions : des plats rapides et délicieux pour étonner vos amis, des pâtes ou un gratin facile pour un dîner en...

Parution : 2011-01-20
Format(s) : ePub, PDF sans DRM
Éditeur : Odile Jacob
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Le Meilleur de soi-même


David Gourion , Henri Lôo


Pourquoi réagissons-nous différemment dans certaines situations, soit en tenant compte d’autrui, soit de façon plus agressive ou plus violente ? Que savons-nous des mécanismes de la générosité, de la gentillesse et du jugement moral chez l’homme ?Pourquoi répétons-nous...

Parution : 2011-01-05
Format(s) : ePub, PDF sans DRM
Éditeur : Odile Jacob
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Garçon, un cent d'huîtres !


Anka Muhlstein


Voici un étonnant essai de « gastronomie littéraire », mariant les plaisirs du texte et ceux de la chère. Relisant Balzac, des restaurants à la mode aux sombres estaminets, des festins mondains aux mesquineries de la petite-bourgeoisie, c’est toute la France à table au...

Parution : 2010-10-14
Format(s) : ePub, PDF sans DRM
Éditeur : Odile Jacob
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Ne plus craquer au travail


Dominique Servant


Tout ce que vous avez besoin de savoir sur le stress : • comment reconnaître et prévenir les situations de stress au travail ;• comment surmonter les difficultés relationnelles en développant ses ressources psychologiques et émotionnelles ; • comment ne pas se laisser...

Parution : 2010-09-16
Format(s) : ePub, PDF sans DRM
Éditeur : Odile Jacob
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Traiter l'obésité et le surpoids


Gérard Apfeldorfer , Bernard Waysfeld , Jean-Philippe Zermati


L’obésité continue de croître alors que ses causes restent encore mystérieuses. Dans ce livre, les chercheurs et les médecins les plus réputés ont réuni leurs compétences pour comprendre l’origine des dérèglements du poids et proposer des solutions. La recherche avance...

Parution : 2010-09-16
Format(s) : ePub, PDF sans DRM
Éditeur : Odile Jacob
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L' Énergie, l'émotion, la pensée au bout des doigts


Alain Cassourra


« J’aimerais vous faire partager cet émerveillement à toucher la vie du bout des doigts, loin des mots, de plain-pied dans son expression directe. Car le corps sait, la souffrance est palpable, l’histoire aussi ; manquent parfois le verbe, la conscience. Cet...

Parution : 2010-08-26
Format(s) : ePub, PDF sans DRM
Éditeur : Odile Jacob
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Télécharger le livre :  Iô
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Claire Vajou


« Après quinze années d’endoctrinement, il m’est très difficile de penser par moi-même et mes références ne sont plus les vôtres. Si vous me croisiez dans la rue, vous ne m’adresseriez même pas la parole, vous me prendriez pour une fanatique islamique. De fait, je suis...

Parution : 2010-08-26
Format(s) : ePub, PDF sans DRM
Éditeur : Odile Jacob
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Télécharger le livre :  Bon, sain et pas cher
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Bon, sain et pas cher


Audrey Aveaux , Jacques Fricker


Comment manger sainement et de bonnes choses, quand on a peu de temps et peu d’argent ?L’objectif de ce guide est précisément de vous y aider. Sandwichs et salades, quiches et pizzas, soupes et sushis… avec ce guide, vous apprendrez à bien les associer ou à les...

Parution : 2010-05-17
Format(s) : ePub, PDF sans DRM
Éditeur : Odile Jacob
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Moi, Abraham


Éric Nataf


Qui est Abraham ? Un inconnu. Personnage central de la Bible, géant de la mythologie, héros de l’Histoire, il est à la fois immense et lointain. Le voici proche de nous : du fond des âges, il s’adresse à son innombrable progéniture, dans un langage foisonnant et...

Parution : 2010-04-01
Format(s) : ePub, PDF sans DRM
Éditeur : Odile Jacob
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