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Addictions - Manuel de premiers secours


Amine Benyamina


La méthode de l’expert français référent en matière de dépendances : un accélérateur de motivation et des protocoles ciblés.Le nombre d’addictions est en forte croissance ces dernières années : le tabac et l’alcool restent les plus répandues, mais de nouvelles...

Parution : 2025-04-09
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
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Guérir de nos traumatismes


Saverio Tomasella


Chacun de nous a vécu des évènements douloureux. Quelle que soit leur origine – tragédie brutale, drame éprouvant, harcèlement, maltraitance ou expérience pouvant sembler anodine de l’extérieur –, les traumas marquent notre parcours. Si certains deviennent de lointains...

Parution : 2025-04-03
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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Cervicales, les clés du bien-être


Marcello Chiapponi


RÉCONCILIEZ-VOUS AVEC VOS CERVICALES ! Le cou est composé d’une myriade de structures : le crâne, les vertèbres cervicales, les muscles, les nerfs. Lorsqu’une douleur cervicale se manifeste, cela signifie qu’un déséquilibre est survenu au niveau d’une ou plusieurs de...

Parution : 2025-04-03
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Eyrolles
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Ménopause contrôle


Sheila De Liz


La ménopause, mais aussi les quelques années qui la précèdent ne sont pas de tout repos. Outre les célèbres bouffées de chaleur, nous devons affronter prise de poids, douleurs en tous genres, sexualité chamboulée, brouillard mental, fatigue, irritabilité... Tout ça...

Parution : 2025-04-02
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
Collection : Essais Santé
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Les pouvoirs cachés du système neveux


Quarto Publishing


Vous avez l'impression d'être constamment sous tension, à bout de nerfs, débordé ?Vous vous sentez pris dans une spirale d'anxiété, de stress, de fatigue ou de douleurs chroniques et vous souffrez de symptômes inexpliqués tels que des éruptions cutanées, des douleurs...

Parution : 2025-04-02
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
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A chacun sa course


Guillaume Lalu


Enfiler ses baskets et sortir courir… À première vue, rien d’impossible pour la plupart d’entre nous. Encore faut-il avoir une bonne raison de se lancer ! Dans ce livre inspirant, Guillaume Lalu, créateur du podcast Course Épique, partageson expérience : non seulement...

Parution : 2025-04-02
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
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Le manuel pour cultiver des relations authentiques


Geneviève Krebs


Le manuel pour cultiver des relations authentiquesTisser et entretenir des relations authentiques est essentiel à notre bien-être, mais on peut se sentir parfois dépassé : comment exprimer nos sentiments ? Résoudre un conflit ? Maintenir une communication ouverte sans...

Parution : 2025-03-27
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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AIRFRYER - Spécial rééquilibrage alimentaire


Elodie Colombel


Avez-vous déjà succombé à l’Airfryer ?Ce robot permet de frire, rôtir, griller, mais aussi mijoter, braiser ou encore confire,avec très peu de matière grasse. C’est donc le partenaire idéal si l’on souhaite reprendre en main son alimentation.Dans ce livre, découvrez 120...

Parution : 2025-03-26
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
Collection : Accro à mon robot
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Faire tribu


Hugo Paul


Dans un monde où l’individualisme est partout et ne cesse de nous isoler, comment recréer des liens authentiques pour retrouver le sens du « nous » ? Muni de son carnet et de son sac à dos, Hugo Paul décide d’entreprendre une exploration humaine hors du commun : pendant...

Parution : 2025-03-20
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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Super fit


Théo Coutelle


RETOURNER À L’ESSENTIEL POUR UN CORPS HARMONIEUX ET EN BONNE SANTÉ ! Le fitness est partout : réseaux sociaux, magazines, émissions TV. « Fais ceci, mange cela, évite ça. » Mais soyons honnêtes : parfois, tout ce qu’on veut, c’est une solution simple, claire et...

Parution : 2025-03-20
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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Ma tribu & moi - Recettes XXL économiques et 100% plaisir pour toute la famille


Jenny Gryffon


Jenny Gryffon, super maman d’une tribu de 6 enfants, partage ses recettes et ses astuces pour des repas en famille équilibrés et gourmands tout en maîtrisant son budget. Petit déjeuner, déjeuner express ou lunchbox, goûters, dîners :Jenny propose des recettes pour tous...

Parution : 2025-03-12
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
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Doublement exceptionnel


Béatrice Millêtre


Vous vous sentez différent des autres ou même un peu « bizarre » ?Vous avez le sentiment que votre cerveau fonctionne à cent à l’heure ? Les codes sociaux vous mettent mal à l’aise ou vous sont étrangers ?Vous ne tenez pas en place ? La concentration n’est pas votre...

Parution : 2025-03-05
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
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Le grand manuel des petites activités


Jean-Emmanuel Rodocanachi , Anne-Claude Rovera


Des activités faciles à préparer, avec peu de matériel, qui distraient l’enfant tout en l’éveillant… c’est le rêve des parents !Voici 150 idées géniales pour toutes les situations (en intérieur ou en extérieur, en autonomie ou en famille…), pour tous les profils (petits...

Parution : 2025-03-05
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
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Je bosse pour la planète !


Claire Pétreault


Le guide des jeunes engagés qui veulent accélérer la transition écologique par leur travail ! Plus de 70 % des jeunes de moins de 25 ans se disent éco-anxieux et de plus en plus conscients des enjeux environnementaux et du rôle de l'humain face à ces...

Parution : 2025-02-20
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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Belle et longue vie avec l'homéopathie


Michèle Boiron , Frédéric Rérolle , François Roux


Et si une approche plus douce de la santé des seniors était possible ?Prendre de l’âge est une vraie chance, qui s’accompagne toutefois de quelques inconvénients : plus de risques d’être confronté à  diverses pathologies, plus de médicaments à prendre au...

Parution : 2025-02-19
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
Collection : Essais Santé
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L'art des petits changements


Sarah Crosetti


Changer de vie, beaucoup en rêvent mais peu osent sauter le pas. Angoisse financière, peur du regard des autres, difficulté à comprendre ce qu'on veut vraiment... nombreux sont les obstacles qui finissent par nous transformer en statue de sel. On cogite, on retourne les...

Parution : 2025-02-13
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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Tirer un trail sur le passé


Michaël Dessagne


Après seize ans de vie commune, Michaël Dessagne vit une brutale séparation. Le trentenaire s’enfonce alors dans la dépression et l’alcool. Un coup de pouce du destin le sort de cette spirale autodestructrice : il gagne sa place pour partir sur le mythique Pacific Crest...

Parution : 2025-02-12
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
Collection : Documents - Essais
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Les sortilèges de l'emprise


Geneviève Abrial


Comprendre ses mécanismes pour retrouver sa liberté L’emprise est un lien nocif, difficile à défaire et qui détruit à petit feu. Elle s’installe de façon insidieuse, progressive, presque invisible, dans les collaborations, au creux des couples, au sein de relations...

Parution : 2025-02-06
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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La révolution du cétogène flexible


Chloë Shaw-Jackson


LE RÉGIME CÉTOGÈNE EN VERSION FACILE ET FLEXIBLE ! Contrairement aux régimes hypocaloriques, le régime cétogène permet de manger à sa faim et de se régaler ! Ses effets sur la santé sont aujourd’hui largement démontrés par de nombreuses études : moins d’obésité, moins...

Parution : 2025-02-06
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Les psychotraumatismes - 100 % illustré


Yoanna Micoud , Gwénaëlle Persiaux


Débordements de colère, moments de tristesse intense, stress, inquiétudes irrationnelles ou, à l’inverse, rétention émotionnelle et distance affective avec les autres, les impacts des psychotraumatismes sont nombreux sur notre quotidien. Sans parler des conséquences sur...

Parution : 2025-02-06
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