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Découvrez une nouvelle approche pour optimiser vos capacités ! Celles que l’on n’a pas su voir, pas su entretenir, pas su développer et, surtout, celles dont vous n’aviez jamais pensé disposer. Une méthode qui capitalise sur vos qualités, une démarche résolument...
Avec déjà plus de 25 000 exemplaires vendus, ce livre est devenu une référence incontournable sur le gainage. Grâce à une présentation repensée et modernisée, l'objectif recherché dans cette nouvelle édition est notamment d'accorder plus de place aux exercices pour en...
Ce guide vous propose une sélection de plus de 40 espèces de petits animaux, certains bien connus de tous (hérisson, grenouille, lombric…), d’autres plus singuliers (iule, oreillard, araignée-crabe…), mais toutes très communes dans les jardins.Pour chacune, une fiche...
Faites fermenter les légumes de votre jardin ! C’est rapide, économique et bon pour la santé ! Haricots verts, cornichons, potirons, choux-raves, betteraves, carottes… votre potager se montre très généreux ? Que faire de tous ces légumes ? Comment les conserver le...
Kompot venu de Russie, infusion à la myrtille, jus détox de l’automne, vin de noix, kéfir : il existe de multiples recettes de boissons naturelles saines et bon marché, à préparer à partir de plantes sauvages ou du jardin. Goûteuses, vitaminées, ces boissons froides...
Grand-mère n’avait pas son pareil pour détacher le carrelage avec l’eau de cuisson des pommes de terre, préparer un fameux velouté de fanes de carottes, soulager les maux de gorge de la famille avec son gargarisme à la sauge et trouvait même le temps de prendre soin de...
La solution pour un potager productif ! Feuilles mortes, tontes de pelouse, branchages… au jardin, nos déchets en sont-ils vraiment ? Dans un jardin en permaculture, « rien ne doit sortir, rien ne doit entrer, tout doit y être transformé » !La méthode des couches...
Parce que vous allez être père, un grand et beau changement pointe le bout de son nez dans votre vie ! Changer les couches de votre bébé, lui donner le bain et le biberon, préparer le sac à langer, mais aussi gérer la paperasse, trouver un équilibre à trois et dans...
Votre enfant très turbulent a du mal à canaliser son énergie et vous ne savez pas comment l’apaiser ?Sophrologue et thérapeute, Laura Caldironi vous donne les 50 règles d’or pour mieux comprendre ce qu’est l’hyperactivité et comment identifier si votre enfant...
Votre enfant devient de plus en plus dépendant des écrans et vous ne savez pas comment maîtriser et limiter ses temps de connexion ? Médecin de santé publique et thérapeute familiale, Corinne Roehrig vous donne les 50 règles d’or pour remédier aux problèmes de...
Avoir des enfants et mener de front son travail et sa vie personnelle est un défi qui n’est pas impossible ! Grâce à ce mini-guide, découvrez les 50 règles d'or indispensableset de nombreuses astuces pour vous simplifier la vie et gérer sereinement le quotidienavec...
La jalousie n’est pas un vilain défaut : c’est un sentiment naturel entre frères et sœurs,quelle que soit la place dans la fratrie. Grâce à ce mini-guide, découvrezles 50 règles d’or utiles pour apaiser les tensions (pratiquer l’écoute bienveillante, l’humour…),...
Pour que vos premiers pas à cheval soient un vrai plaisir !Mettez le pied à l’étrier grâce à ces 50 règles d’or indispensables à ceux qui franchissent pour la première fois la porte d’un centre équestre. Panorama détaillé du cheval et de ses caractéristiques,...
Anxiété, stress, surmenage sont sources de difficultés pour s'endormir, de réveils nocturnes, voire d’insomnie. Mais une bonne hygiène de vie et des habitudes simples peuvent permettre d’apaiser le sommeil et de mieux récupérer.Dans ce petit livre, le Dr Marc Rey,...
On associe souvent le véganisme au fait de ne pas consommer de produits d’origine animale, mais c’est bien plus que cela !Découvrez dans ce mini-guide les fondamentaux du véganisme qui repose sur la non-exploitation des animaux (alimentation, textiles, cosmétiques,...
« Je suis littéralement prisonnier de mon corps. » Comme près de 7000 personnes en France, David Ledun, 49 ans, lutte contre la maladie de Charcot depuis quatre ans. Une maladie orpheline, sans traitement, qui atteint progressivement les neurones, entraîne une...
Dans ce carnet de bord autobiographique, journal intime au style vivant et décomplexé, Alizé se livre sans filtre et nous permet de découvrir par ce véritable travail d’introspection ce qui se passe dans la tête d’une sportive de haut niveau.De ses plus belles victoires...
Un petit livre très complet pour :•Acquérir une vraie culture de la prévention (installations électriques, équipements anti incendies, comportements à risques, grands principes d’un départ de feu).•Apprendre les bons comportements en cas d’incendie (contrôle des...
« Plaire, émouvoir, convaincre », ces trois mots incontournables du grand orateur Cicéron pour définir l’éloquence sont toujours d’actualité.Découvrez toutes les astuces, stratégies et bases fondamentales de cet art du discours pour bien vous préparer. Vous allez...
Le livre est organisé en deux parties. La première partie méthodologique reprend les thèmes les plus importants pour la préparation de la saison et des entraînements. La deuxième partie contient plus d'une centaine d'exercices, classés selon les différents fondamentaux...
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