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Prendre sa santé en main et se faire du bien Comment se débarrasser de ses douleurs ? Faut-il s'étirer avant ou après une séance de sport ? Est-ce que faire dix minutes d'activité physique par jour, ça sert vraiment à quelque chose ? Et si j'ai mal, je dois bouger...
Un guide pratique complet qui répond à toutes les questions que l'on se pose quand on adopte un chiot. Accueillir un nouveau compagnon canin, ce n'est pas simplement lui faire une place dans sa maison. Les nouveaux maîtres se posent souvent mille questions, du choix de...
Le genou est la plus grosse articulation du corps. C’est une pièce maîtresse dans l’assemblage de nos deux grands os porteurs : le fémur et le tibia. Beaucoup de postures de yoga, en développant la souplesse, la force, peuvent être un temps bénéfique, où se construit...
Pour comprendre son ado, l'encourager et l'accompagner sur son propre chemin. Avec confiance, guidez-le vers l'âge adulte ! L'adolescence est une période de bouleversements, autant pour l'enfant devenu grand... que pour le parent. Le premier est en quête d'autonomie, le...
Ensemble, protégeons nos adolescents pour qu'une génération sans tabac voie le jour. En France, chaque année, 200 000 jeunes commencent à fumer dès l'âge de 13-14 ans. Parmi eux, deux sur trois seront des fumeurs réguliers une bonne partie de leur vie, si ce n'est...
Le guide ultime pour tout apprendre !Et s'il vous suffisait de maîtriser une compétence pour les maîtriser toutes ?Tel Néo dans Matrix, devenez un ultra learner, un expert en apprentissage. Grâce à la méthode en quelques étapes de Super Héco, le youtubeur aux mille...
Adoptez la méthode Viking. Le guide pour faire son retour en salle, et suivre un programme au top ! Se construire une silhouette musclée et harmonieuse en 6 semaines, c'est possible avec la méthode viking. Ce programme de musculation en salle, simple et concret,...
Est-ce que l'on naît " garçon " ou est-ce qu'on le devient ? Dans cet essai, Judy Y.Chu cherche à comprendre comment la construction culturelle de la masculinité peut avoir une influence sur le comportement des garçons dès leur plus jeune âge. Contrairement aux idées...
Le récit émouvant et inédit d'une doula : celle qui accompagne les femmes dans leur voyage vers la maternité. Au-delà du suivi médical, comment accompagner une femme pendant la grossesse, l'accouchement et la période postnatale, physiquement et émotionnellement ?...
Retrouvez les chroniques d'une maman imparfaite dans une BD pleine d'humour et d'affection. Des scènes de vie hilarantes, frustrantes (mais tendres) et surtout... un peu trop familières ! Un recueil des illustrations de Lise Desportes, bien connue sur les réseaux sous...
Chaque chapitre de cet ouvrage nous fait revivre une page de l’histoire des sports d’hiver, de l’Antiquité à nos jours, et des Jeux olympiques d’hiver. En rappelant le contexte historique, en mettant l’accent sur les victoires ou les records légendaires, mais aussi en...
Le nouveau livre d'Osez le féminisme! Pour toutes les filles, à partir de 14 ans, qui souhaitent s'éveiller à une sexualité féministe et épanouie ! Ce livre est destiné à toutes les filles et les jeunes femmes qui commencent leur vie sexuelle et qui s'interrogent sur...
Un ouvrage joliment illustré pour initier les parents au massage pour bébé, renforcer le lien d'attachement et partager avec lui une activité en toute sérénité ! Dès les premiers jours, le toucher est l'un des sens clés de votre bébé. Les séances de massage parent/bébé...
Un programme simple de musculation à suivre chez soi sur 8 semaines sans matériel.Un programme mixte. Transforme-toi en 8 semaines.Des exercices simples et bien détaillés en photos. En salle de musculation ou sans matériel à la maison, ce programme s'adresse à tous :...
La première BD qui explore le post-partum. Un récit de reconstruction et de résilience. Marketa et Clovis, amoureux fous, attendent un bébé. Mais l'accouchement signe la fin du conte de fées.La naissance de Zoé ne s'est pas passée comme Marketa l'imaginait, et...
La culture toltèque a développé une sagesse ancestrale, basée sur des règles de vie et de communication, permettant d’atteindre un équilibre harmonieux avec soi-même et les autres.Bienveillance, estime de soi,...
Le guide de la théorie à la pratique expliqué en dessins. Une synthèse facile à lire et à s'approprier pour se lancer. Un guide dessiné qui synthétise tout ce qu'il faut savoir sur le mode de vie Zéro déchet. La petite histoire, les personnalités marquantes, les...
Un ouvrage joliment illustré pour initier son enfant au yoga, développer sa motricité et partager avec lui une activité en toute sérennité !Le yoga a des effets bénéfiques sur le corps et sur l'esprit. Ce livre propose 25 enchaînements de yoga à faire avec son enfant. ...
Pour trouver le parent qu'on aimerait être, comprendre son stress, comprendre son bébé, son enfant, les parents épuisés autour de nous, les autres qui ont toujours un avis sur tout; le guide qui décortique ce qui se change tous les jours avec un enfant pour "prendre du...
Découvrez l'histoire de la langue française dans une bande dessinée pleine d'humour ! Comment est né le français, et quelles évolutions ont mené à notre manière de parler ? Quel est le rôle de l'Académie française ? Comment le français s'est enrichi de ses échanges...
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