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- 100 POSTURES ILLUSTRÉES ET DÉTAILLÉES- 13 SÉQUENCES SPÉCIFIQUES POUR REMÉDIER AUX DOULEURS ET BLESSURES SUR LES DIFFÉRENTES PARTIES DU CORPS- 14 CHAPITRES COMPLETS POUR RÉPONDRE AUX PRÉOCCUPATIONS DES COUREURS- 20 ILLUSTRATIONS ANATOMIQUES POUR COMPRENDRE LES...
FOUTEZ-VOUS LA PAIX !Cessez d'obéir • Vous êtes intelligent Cessez d'être calme • Soyez en paix Cessez de vouloir être parfait • Acceptez les intempéries Cessez de rationaliser • Laissez faire Cessez de vous comparer • Soyez vous-même Cessez d'avoir honte de vous •...
Partez à la découverte de la plante la plus controversée dans le monde.Si le cannabis est utilisé depuis toujours, dans de nombreux domaines, ses effets et son statut légal ont toujours fait débat. Ce livre rassemble alors, de manière rigoureuse et sans vulgarisation...
Comprendre l'autisme pour mieux l'accompagner ou le vivre.Comprendre l'autisme PLN dans la nouvelle charte 2020 plus illustrée. Cette nouvelle édition a été revue entièrement par les auteurs. Votre enfant ou l'un de vos proches a été diagnostiqué autiste ? Vous...
Une bible pour les curieux et les amoureux de tarot ! Longtemps perçu comme un outil de divination, le tarot est aujourd'hui considéré comme un puissant allié de self-care. Dans ce livre sensible qui remet au jour la pertinence de cet art dans le voyage parfois...
Apprenez le chinois facilement et rapidement !Vous partez en vacances en Chine, mais les seules expressions que vous êtes capable de dire en chinois sont Nĭ hăo et Gānbēi ? Vous devez travailler avec des Chinois ou faire un voyage...
Vous a-t-on déjà dit que vous accordiez trop d’importance aux détails, au contrôle ? Que vous vouliez toujours plus et attendiez trop des autres ? Que le monde ne peut pas être parfait ou que vous étiez psychorigide ? Le perfectionnisme est trop souvent considéré comme...
Nous croyons manquer de temps, or c'est l'attention qui nous fait défaut... Les sollicitations multiples et la masse des informations reçues consomment notre attention au quotidien. Pour notre efficacité et notre bien-être, la gestion de l'attention est une compétence...
Comment soutenir au mieux votre enfant lorsqu'il souffre ?Comment interpréter ses changements de comportement ?Comment gérer les hauts et les bas de sa santé mentale ?Comment être là pour lui ?Comment être suffisamment à l'écoute sans être...
Le découragement est le problème majeur de notre temps. Là où nous pourrions avancer, nous baissons les bras. Là où nous pourrions être victorieux, nous partons perdants. On nous a fait croire que nous devions être dans le contrôle permanent, dans l'efficacité absolue....
Un livre audio vibrant de sensibilité, de joie de vivre et de convictions." Plus que jamais, face au tourbillon du monde, j'ai envie de partager avec vous les leçons que j'ai pu prendre de la vie, au travers de mes doutes, des épreuves que j'ai vécues, mais aussi des...
Si vous vous sentez parfois prisonnier de scénarios, de rôles, de schémas de comportements et de relations, l'analyse transactionnelle vous offre une grille de lecture éclairante sur les échanges au quotidien. Cet ouvrage pratique et complet vous permettra à travers des...
Une véritable individualisation de l'entraînement pour s'adapter aux capacités physiques de chacun ! Connaître son corps et son fonctionnement pour s'entraîner et entraîner les autres. Dans cet ouvrage, Jonathan Peyronnin étudie les facteurs structuraux et...
ROUTINES PERSONNALISABLES +60 FICHES Pratiques étape par étape+250 photos et vidéos d'exercicesRoutines d'échauffement est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de...
Running renfo est le premier ouvrage proposant un contenu axé exclusivement sur le renforcement musculaire, la mobilité, la proprioception et la pliométrie à destination des runners. L'expertise croisée des auteurs, respectivement entraîneur de haut niveau et...
Vous n'arrivez pas à atteindre vos objectifs ?Vous avez l'impression de stagner ?Vous êtes au top techniquement, tactiquement et physiquement mais vous perdez vos moyens en milieu compétitif ?Ce livre audio est pour vous ! Il propose une méthode inédite, la...
Après sa libération des camps de concentration, le psychiatre Viktor E. Frankl nous partage sa philosophie de vie.Onze mois après sa libération des camps nazis où il a perdu toute sa famille, le psychiatre Viktor E. Frankl tient une série de conférences publiques à...
Les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise et les secrets pour une longue vie en bonne santé enfin dans la collection " Pour les Nuls " ! Nouvelle édition proposant l'accès via QR codes à des vidéos exclusives pour bénéficier des bienfaits de la MTC au...
Avec ce livre audio, prenez soin de votre foie pour gagner des années de vie en bonne santé !Le foie, le plus volumineux de nos organes, est aussi le plus négligé. Dommage, c'est avant tout grâce à lui que nous pouvons vivre plus longtemps et surtout... en bonne santé !...
Quoi de plus sensé pour un jardinier que de vouloir acquérir les bonnes pratiques horticoles afin de travailler intelligemment et avec plaisir ? Ce livre très illustré (dessins, photos, schémas) l’accompagnera pas à pas dans toutes ses tâches et tous ses gestes, du...
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