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Un guide de l'alimentation crue, qui vous accompagnera au quotidien !Par la cuisson, nous appauvrissons de façon considérable nos aliments, au risque de les rendre moins digestes. Manger cru permet de ne pas dénaturer ce que nous mangeons, et d'agir sur notre santé pour...
L'image du coaching demeure fébrile. Certes la profession est connue car soit on en a bénéficié, soit nous avons entendu des choses à son sujet. Plus développé et utilisé dans les entreprises où il y trouve sa place, c'est au niveau des particuliers où le coach divise. ...
Découvrez le pouvoir de l’alimentation plant-based, avec Ella Mills, la star anglaise de la cuisine healthy, créatrice de la marque Deliciously Ella !Voici le livre de la cuisine saine et gourmande pour tous les jours. Grâce à des aliments non transformés, sans gluten...
Pour Eckhart Tolle, le calme n’est pas simplement une absence de bruit. « Il est l'essence de toutes les galaxies et de tous les brins d'herbe ; de toutes les fleurs, de tous les arbres, de tous les oiseaux et de toutes les autres formes. » En...
Soba fraîches, ramen au miso, pho au boeuf, bo bun, mian dorées de Shanghaï… De l’encas au grand bol, du wok à la vapeur, sautées, en salade ou en sauce, retrouvez 100 recettes pour apprendre à préparer des nouilles comme si vous les mangiez sur un marché de rue en...
Bouffer, becqueter, gueuletonner, ingurgiter, déguster, dévorer, ripailler, savourer, engloutir ou encore se sustenter…Manger est un acte répété et ordinaire qui vient ponctuer nos journées, quelle que soit notre classe sociale ou notre lieu de vie. Or, c’est...
Quelles sont les plus grandes compilations de tous les temps ? Les 10 drilleurs à la française ? Les 50 beatmakers qui ont fait l’histoire ? Les 21 personnes clashées par MC Jean Gab’1 ? Les 20 morceaux qui font référence à La Haine ? Les 10 meilleurs freestylers ?À...
Moral, sexuel et sexiste, discrimination raciste, homophobe… vous pensez être victime de harcèlement au travail, réagissez ! Que faire ? Quelles preuves recueillir ? Qui alerter ? Comment survivre dans l’entreprise ?...
Une conception révolutionnaire des tâches ménagères qui vous libérera de la honte ou de la sensation d’être débordé. Vous luttez chaque jour pour cocher les cases de votre to-do list...
Ce livre présente simplement, à la méthode C’est pas sorcier, tout ce qu’il faut savoir sur le gin.Gin et vodka : quelle différence ?Quels arômes trouve-t-on dans le gin ?Gin et tonic : quelles sont les bonnes associations ?Quels sont les cocktails incontournables à...
On a tous à cœur d’agir pour la planète... Commencez par votre assiette !Apprenez à cuisiner plus de 60 fruits et légumes du marché et préparez de délicieuses recettes tout au long de l’année.Patates douces farcies, taboulé de chou-fleur, tian de légumes d’hiver,...
Vous aussi, vous avez déjà entendu cette petite voix qui, lorsqu’une situation vous déplaît, murmure à votre oreille : « Allez, tu ne vas quand même pas en faire tout un plat, prends un peu sur toi ! » ?Vous...
Les arts martiaux sont devenus un véritable phénomène de société : en France, ils rassemblent quelque deux millions de pratiquants dans des clubs de judo, de karaté, d'aïkido et autres taekwondo, kung-fu, viet-vo-dao. Par-delà l'exotisme, c'est un monde fascinant à...
Chaque commandant des opérations de secours (COS) se doit d’avoir entre les mains ce guide pratique ! L’infographie, grâce à des techniques éprouvées depuis plus de 10 ans, apporte une aide opérationnelle précieuse lors des interventions des sapeurs-pompiers, en...
Un cahier technique essentiel pour témoigner et communiquer en images ! Ce livre est conçu à la fois pour les photographes sapeurs-pompiers, les services communication des Sdis, les Rescom et tous ceux qui veulent comprendre l’intérêt et les enjeux de l’image chez les...
Le métier de pompier vous projette dans des situations extrêmes en intervention. Prenez connaissance de vos propres capacités, entreprenez des actions vertueuses pour vous prémunir des éventuelles conséquences de votre activité opérationnelle.Le sapeur-pompier...
Un livre écrit par un pompier formateur pour faire le point sur les évolutions de la pédagogie avec la part croissante de l’enseignement en distanciel, la préparation d’un parcours de formation, l’évaluation, la MSP (mise en situation professionnelle), l’APC (approche...
Les 1000 premiers jours de votre bébé sont cruciaux pour son développement.Les dernières recherches scientifiques montrent que c’est pendant cette période sensible, où les changements sont rapides et intenses, que les bases de sa santé, de son bien-être, de sa pensée et...
En 175 pages :Le jeu avec le mortToutes les règles, maniements de couleur et techniques indispensables pour trouver le meilleur plan de jeu à l'atout et à sans-atout.Le jeu de la défenseComment trouver la bonne entame ?La signalisation moderne.Quelle carte fournir ?
« Je suis ce que je mange. » L'adage est répandu. Mais si je ne mange plus, suis-je seulement ? Dépasser l'appétit, défier la faim seraient-ils des moyens de sublimer la condition humaine, amenant celle ou celui qui y par vient à une forme d'état supérieur proche de ce...
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