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• Je suis consciente de mes ressources intérieures et apprends à m’y relier.• J’ai des outils pour me sentir respectée lors de mon accouchement et impliquée dans les décisions.• Je profite du moment...
De la promenade du dimanche à l’immersion longue dans les grands espaces, cet ouvrage vous invite à redécouvrir le simple geste de marcher, un mouvement d’apparence innée, mais que vous pouvez explorer en conscience, comme une gymnastique subtile qui ouvre à la poésie...
Le sentiment d’insécurité est communément partagé, alimenté par un environnement réputé de plus en plus difficile, de plus en plus dangereux, une information massive et souvent incontrôlée....
• Je ralentis et je m’extrais de la frénésie du quotidien.• J’ajuste mon mode de vie vers plus de lenteur.• Je prends le temps de vivre et je suis attentif(ve) aux petits bonheurs quotidiens.• J’adopte un état...
• J’identifie mes habitudes alimentaires.• Je déchiffre les étiquettes des produits que je consomme.• Je rééquilibre mon alimentation selon mon mode de vie, mes besoins, mes objectifs, mes dépenses...
• J’identifie mes comportements et mes croyances « types ».• Je prends conscience des drivers qui me conditionnent et de ceux qui influencent mes collègues.• Je change mon attitude et améliore mes relations.• Je...
• J’apprends à écouter et harmoniser mon lieu de vie.• J’installe et entretiens les bonnes énergies.• Je me sens bien chez moi, en moi et avec mes proches.• Je m’épanouis et distille de la magie dans ma...
• J’améliore mes aptitudes.• Je m’aime et me respecte.• Je découvre les couleurs et nuances de mon arc-en-ciel intérieur.• Je m’épanouis pleinement.Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous...
L’index glycémique, s’il a bouleversé la classification des « sucres lents » et des « sucres rapides », est aujourd’hui devenu un indispensable de l’alimentation santé. Ses applications sont multiples...
Fini l’époque où il fallait à tout prix bannir fromage, œufs, beurre et charcuterie quand on avait du cholestérol. Oui vous avez bien lu, l’ennemi est ailleurs : ce sont les sucres qu’il va falloir mieux organiser dans...
Quotidiennement, des quantités beaucoup trop importantes d'acides pénètrent dans notre corps par le biais des aliments que nous consommons. À cela s'ajoute une forte production d'acides par notre organisme, à cause du stress, du manque...
Le citron a un goût si caractéristique et des vertus médicinales telles, que les scientifiques le place aujourd’hui sur le devant de la scène. Apprenez alors à le mettre en avant dans toutes vos préparations culinaires, il...
Vos « grands méchants complexes » ne sont pas seulement des points faibles ou des obstacles dans vos vies : ils font de vous un être singulier. Sans eux, vous ne seriez que de pâles copies d’un modèle unique.Grâce...
Vous rêvez d’une vie plus en phase avec vos valeurs et plus respectueuse de la planète ?Vous avez envie de manger végane mais ne savez pas par où commencer ? Ce livre de poche vous aidera à prendre de bonnes habitudes sur le long terme et à répondre à toutes vos...
Vous avez envie de vous relaxer, de développer votre créativité, de ralentir le rythme et de renforcer votre confiance mais vous n’avez pas toujours l’énergie ni le temps nécessaires ? Ce livre réuni pour vous un...
Comment rester vous-même tout en étant en relation ? Quelles sont les valeurs de votre couple ? Quels sont les principaux éléments influençant la construction de votre nid conjugal ? Autant de questions à se poser pour arriver...
Symptomatique de la place de la cuisine dans notre patrimoine, la langue française est friande d’expressions culinaires. Si elles permettent de revisiter des anecdotes historiques ou de comprendre certaines croyances populaires, elles constituent aussi une...
Bien se nourrir sans faire de mal aux animaux ni à la planète, c’est possible ! Découvrez dans ce livre de recettes les pourquoi et comment d’une alimentation saine et végétale, les justifications scientifiques et éthiques de l’alimentation végane, des conseils...
Fini le temps où la soupe était considérée comme l'unique plat des pauvres. On la retrouve aujourd’hui en vedette dans les bistrots, à la maison, chez les grands chefs et elle est surtout vivement recommandée par les...
Alors que le gras apparaît souvent comme l’ennemi numéro 1 du poids et le démon d’une santé durable, ce livre propose de faire le point sur les bonnes et les mauvaises graisses. À quoi sert le gras, les lipides, les graisses...
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