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Un cahier débordant de conseils pratiques pour réveiller sa penderie et être soi, en (encore) mieux !Je suis moi, en (encore mieux) ! Isabelle Thomas propose un programme fashion en 10 étapes clés pour créer enfin sa penderie idéale ! Enrichi de tests, quizz et nombreux...
La nouvelle méthode tendance pour destresser, booster son énergie et se cocooner avec les arbres !Les arbres, c'est feel good ! Le bestsellerLa vie secrète des arbres a révélé que des molécules antistress tombaient des arbres et influençaient le cerveau. Depuis, la...
Le training fitness en équilibre, pour mincir, se tonifier et se muscler encore plus vite et plus facilement !Le Swiss ball, c'est l'accessoire fitness qui booste le training tout en douceur et qui cible tout les petits complexes ! Hanches rondes, petit ventre... il a...
Le mix de la danse et du Pilates pour s'affiner, se muscler et s'assouplir avec style !Envie de faire des abdos-fessiers autrement ? de travailler sa silhouette tout en longueur et en finesse ? de s'assouplir et d'avoir un port de danseuse ? Avec le fusion Pilates, mix...
La tendance du rangement dans un cahier personnalisé, pour libérer son intérieur et retrouver énergie, sérénité et bien-être. Trop overbookée pour s'occuper du dressing qui déborde ? Entre vieux mascaras secs et crayons à tailler, votre trousse à maquillage est un vrai...
Green smoothies et green juices, le meilleur concentré de vialité, de bien-être et de beauté ! 100 % vegan, les jus et smoothies verts sont un concentré de nutriments, de minéraux et, surtout, de chlorophylle (la substance qui emmagasine l'énergie du soleil). De quoi...
Piqûres et morsures d’animaux terrestres ou marins, coup de soleil, insolation, déshydratation, accidents domestiques et noyade sont autant de risques spécifiques de l’été. Comment les éviter ? Et comment faire face à un accident lorsqu’il se produit ? Ce manuel...
La randonnée pédestre est une activité physique ou sportive de pleine nature comportant des risques qu’il faut évaluer, dont il faut se protéger, et face auxquels il faut réagir quand ils se concrétisent sous la forme d’accident ou de blessure. Bien préparer sa...
Pour relever le challenge et oser partir en solo, pour profiter d'un voyage rien qu'à soi !Les filles n'ont peur de rien ! Si elles ont envie de voyager, elles partent, peu importe que leur amoureux ou leur BFF ne soit pas dispo. Mais si l'envie et les comptes Instagram...
La méthode millénaire food + cocooning + feel good pour booster sa forme et son mental !Originaire d'Inde comme le yoga, l'Ayurveda est une méthode de bien-être et de santé millénaire. Vrai lifestyle, elle prend en compte le corps et le mental pour nous rééquilibrer et...
" 100 recettes à dévorer ", la collection de livres de cuisine conviviale et de référence à prix imbattable : 100 recettes - 100 photos pour 4,99€ seulement ! Le robot cuiseur est le nouveau compagnon culinaire indispensable et furieusement tendance. Avec ...
Pour pouvoir utiliser une radio VHF à bord d'un bateau, ce qui est obligatoire pour certaines navigations, il faut maîtriser à la fois des procédures d'appels et un vocabulaire adapté. Ce mémo pourra aider le navigateur en détresse, en rappelant de façon claire et...
Tout navigateur en mer doit pouvoir agir rapidement auprès d’un malade ou d’une victime d’un accident, avant l’arrivée des sauveteurs. Ce mémo très pratique a pour objectif de répertorier les conduites à tenir en cas d’urgence, et les premiers gestes à appliquer en...
Du sport et des conseils feel good pour arrêter de fumer sans grossir !Arrêter le tabac, ok, mais hors de question de grossir ! Et d'abord, comment faire ? Dur de tenir sur la durée, avec le manque, les habitudes trop ancrées et les substituts qui ne résolvent rien du...
Nos foyers peuvent être le lieu d'accidents plus ou moins graves : chutes, coups, brûlure, étouffement, noyade… Les dangers existent ! Il est essentiel de savoir comment y faire face, et comment réagir pour éviter que ces accidents aient des conséquences graves, que...
En 2017, l’INSEE a recensé en France métropolitaine plus de 776000 personnes âgées de plus de 90 ans. Un chiffre qui traduit bien le phénomène de vieillissement de la population. Face à ce phénomène, des solutions se mettent en place pour assurer les soins de santé et...
La sécurité à bord passe avant tout par une bonne prévention ! Tout plaisancier se doit donc de connaître et de respecter les règles qui lui éviteront de mettre en danger sa propre vie ainsi que celle de son équipage.Ce mémo très pratique a pour objectif de rappeler...
Une bonne connaissance des nœuds marins usuels est un gage d’efficacité et de sécurité à bord d’un navire. Mais à quoi servent-ils ? Quels sont les critères de leur choix ? Et comment les réaliser pour, le moment venu, les nouer et les dénouer, facilement et rapidement...
Les manœuvres de port, bien qu’étant très courantes, représentent souvent une difficulté pour les plaisanciers débutants. Il faut un peu de temps, de pratique et d’expérience pour les maîtriser. Ce mémo très pratique est l’outil idéal pour accompagner cet apprentissage....
Le Règlement International pour Prévenir les Abordages en Mer définit un système de marques et de feux qui permet d’identifier des navires ou de signaler des situations particulières en mer. Ces marques et feux doivent être connus de tous les plaisanciers afin d’assurer...
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