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Difficultés à gérer de front vie personnelle et travail, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi, fatigue physique ou morale… Aujourd’hui, une personne sur trois se considère comme stressée.Dans ce livre, découvrez 101 règles d’or simples et de nombreux...
Un régime n’est pas toujours nécessaire. Il suffit parfois de changer quelques habitudes en misant sur certains aliments. Le secret des aliments brûle-graisse ? Ils forcent l’organisme à consommer plus de calories pour les assimiler qu’ils ne lui en apportent ! ...
Il y aurait en France 900 000 personnes souffrant de la maladie d’Alzheimer auxquelles il faut rajouter 300 000 patients ayant des maladies apparentées. Cette maladie est devenue en quelques années un problème médical, social et humain d’une ampleur planétaire malgré...
Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment :• exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;• acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;• vous...
Un programme progressif en 10 séances et plus de 70 exercices pratiques pour avoir des idées et les ordonner, apprendre à construire une intrigue et des personnages !De l’état de simple idée à la finalisation du manuscrit, une méthode pour apprendre à écrire une...
Peur, tristesse, colère, jalousie, honte, culpabilité…nous sommes traversés en permanence par des émotions négatives qui nous déstabilisent, nous font souffrir, et nous ne savons que faire pour les apaiser.De surcroît, nous ne les repérons pas forcément, et, quand nous...
35 recettes de tajines et couscous, quelques épices, de belles pièces de viandes ou de poissons, des légumes frais et le tour est joué !Recettes végétariennes, à la viande, au poisson ou aux crustacés, vous trouverez forcément le tajine qui vous fera envie !
Vous avez du mal à faire faire ses devoirs à votre enfant ? Il passe d’une activité à l’autre sans pouvoir se concentrer plus de quelques minutes ?Vous craignez que cette difficulté ne l’handicape ?Grâce à ce livre, à travers des explications claires et des exemples...
Votre enfant pique des colères pour un oui ou pour un non ? Il se ronge les onglesjusqu’au sang la veille d’un contrôle ? Il vous a percé les tympans en hurlant de joie ?Vous vous sentez souvent démunis face à l’intensité de ses émotions ?Grâce à ce livre, à travers des...
Vos enfants n’obéissent pas à vos demandes ? Opposition, cris, pleurs… Ils mettentvotre patience de parents à rude épreuve avec leur écoute sélective ? Vous voussentez démunis ?À la lumière des neurosciences et des dernières connaissances en sciences du comportement, à...
Nous devons tous, dans nos vies, faire face à plein de problématiques, comme des changements hyper cool ou d’autres plus compliqués... La vie, quoi. Chaque problématique est importante. Et il peut arriver qu’on ait besoin d’un avis extérieur.Pourquoi ce livre ? J’vous...
Avec cette bible du trail, rédigée par deux amoureux de la course à pied, l’une journaliste, l’autre kiné du sport, on découvre comment développerson endurance, courir en montée et en descente, s’adapteraux différents terrains...
Votre chat est unique et vous aimeriez vous en occuper encore mieux chaque jour ?Retrouvez dans ce livre les conseils de l’émission « La vie secrète des chats » pour l’éduquer avec douceur, découvrir ses petits secrets, veiller sur sa santé, lui offrir un...
Votre chat est unique et vous aimeriez mieux le comprendre encore ?Retrouvez dans ce livre les conseils de l’émission La vie secrète des chats pour décrypter ses humeurs, découvrir ses petits secrets, apaiser ses angoisses, partager plus de moments complices… car...
Votre chat adore les friandises… et vous aimez lui faire plaisir, c’est bien naturel.Mais pourquoi acheter des croquettes toutes faites, souvent trop riches en glucides et élaborées à partir de sous-produits animaux difficilement identifiables ? Dites stop à la « ...
Les chats heureux n’aiment pas les portes qui claquent Impulsif, timide, dominant, extraverti… Un chat, comme un humain, est doté d’une personnalité unique, subtil mélange de gènes et d’histoire personnelle. L’auteur, vétérinaire depuis plus de 25 ans et passionné...
Vous voulez prendre soin de votre santé et de votre ligne sans passer des heures de casse-tête en cuisine ? Voici 50 repas prêts à assembler, pour un minimum de temps en cuisine pour un maximum de plaisir !Retrouvez le calcul des SmartPoints WW pour chaque recette, des...
Vous souhaitez rééquilibrer votre alimentation et prendre soin de votre ligne, sans vous priver ni renoncer au goût ? WW Healthy Kitchen et les éditions Larousse vous proposent 50 recettes rassasiantes, simples et savoureuses qui vous accompagneront tout au long de...
Savez-vous qu’il est possible d’installer un potager bio et productif sur 10 m2 ? Des pots, des jardinières, des graines et quelques plants suffisent pour démarrer. Dans quelques mois, vous pourrez récolter des légumes sains et régaler votre famille. Pensé pour les...
En quête de spiritualité, d’un retour à l’essentiel en communion avec la nature ou simplement de marche dans des environnements d’exception, nombreux sont ceux qui se lancent sur les chemins mythiques menant à Saint-Jacques-de-Compostelle. Dans ce guide pratique,...
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