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UN MANUEL PRATIQUE ET ACCESSIBLE Anxiété, peur, colère, ruminations, fatigue, tristesse, somatisation, pleurs, troubles du sommeil, perte d’appétit, difficultés de concentration… Les conséquences du stress sont multiples au quotidien et pèsent parfois lourdement sur nos...
Peindre un paysage à l’aquarelle implique de maîtriser le travail de l’eau et des pigments, mais aussi d’intégrer un certain nombre de notions essentielles : la composition, le cadrage, la perspective, le jeu entre les ombres et la lumière… Chaque nouveau concept ou...
Depuis leur reconnaissance en 2018 comme le 80e organe du corps humain, les fascias ne cessent de dévoiler leurs extraordinaires ressources. Autorégénération, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires, les richesses de cette matière spongieuse semblent infinies,...
Ce dictionnaire est le voyage gourmand d'une vie, rapporté au gré des saisons et des rythmes de la nature, au gré des fêtes encore vivaces en France, aujourd'hui. L'ordre alphabétique offre la liberté de saisir sur le vif, de tables en tables, de territoires en...
VIVRE MIEUX AVEC MOINS POUR EN FINIR AVEC LE TROP-PLEIN Depuis nos chaussettes jusqu’à nos finances, en passant par nos papiers, nos relations sociales et même nos pensées, Marie Quéru nous montre que tout peut être essentialisé, réorganisé, amélioré et comment y...
Créez une magnifi que ville LEGO®, si petite qu’elle tient dans le creux de votre main ! Rempli de photos saisissantes, d’instructions étape par étape et d’innombrables idées de personnalisation, ce guide vous ouvre de formidables pistes créatives à une très petite...
La programmation neuro-linguistique propose un ensemble d’outils pour analyser nos expériences subjectives et nos comportements. À partir de la compréhension de nos processus internes, nous pouvons : - développer nos compétences relationnelles ;- être plus en accord...
Décorer sa maison sans détruire la planète ni la santé de ses habitants nécessite de choisir des produits et matériaux éthiques, en évitant les pièges du greenwashing. Mais il s'agit surtout d'adopter une nouvelle approche de la décoration : une approche sensible...
LE GUIDE INDISPENSABLE POUR LES BROCANTEURS EN DEVENIR ! Avec l’avènement des réseaux sociaux, le métier de brocanteur a le vent en poupe depuis plusieurs années. Dans ce contexte, comment se faire une place parmi les 15 000 professionnels du secteur et réussir à...
12 clés pour réussir son projet et rendre le monde meilleur. Faire ce qui le passionne tout en soutenant ses employés, la vie locale et l'environnement, tel est le pari de Marc Allen pour son entreprise visionnaire. Initié par son mentor Bernie, l'auteur partage...
Roi des jeux, jeu des rois, les échecs occupent une place à part au royaume des jeux.Souvent assimilé à la pensée stratégique par excellence, le jeu d’échecs est à la fois une science, un sport et un art, voire un art de vivre pour les plus passionnés !1 000 ans...
Au Moyen-Âge, Hildegarde de Bingen a développé une connaissance très fine des vertus des plantes pour la santé, qui rejoignent leurs propriétés aujourd'hui étudiées par la science ! Et si vous en profitiez, vous aussi ? Dans cet ouvrage richement illustré et qui reprend...
Une bible pour les curieux et les amoureux de tarot ! Longtemps perçu comme un outil de divination, le tarot est aujourd'hui considéré comme un puissant allié de self-care. Dans ce livre sensible qui remet au jour la pertinence de cet art dans le voyage parfois...
Vous a-t-on déjà dit que vous accordiez trop d’importance aux détails, au contrôle ? Que vous vouliez toujours plus et attendiez trop des autres ? Que le monde ne peut pas être parfait ou que vous étiez psychorigide ? Le perfectionnisme est trop souvent considéré comme...
Nous croyons manquer de temps, or c'est l'attention qui nous fait défaut... Les sollicitations multiples et la masse des informations reçues consomment notre attention au quotidien. Pour notre efficacité et notre bien-être, la gestion de l'attention est une compétence...
Comment soutenir au mieux votre enfant lorsqu'il souffre ?Comment interpréter ses changements de comportement ?Comment gérer les hauts et les bas de sa santé mentale ?Comment être là pour lui ?Comment être suffisamment à l'écoute sans être...
Stress chronique, stress aigu, stress positif, micro-stress… Il semble que sur le stress, on a tout dit et tout écrit !Les techniques et les outils qu’on nous propose pour le combattre sont même si nombreux qu’on peine à s’y retrouver.Le stress est pourtant...
Si vous vous sentez parfois prisonnier de scénarios, de rôles, de schémas de comportements et de relations, l'analyse transactionnelle vous offre une grille de lecture éclairante sur les échanges au quotidien. Cet ouvrage pratique et complet vous permettra à travers des...
Quoi de plus sensé pour un jardinier que de vouloir acquérir les bonnes pratiques horticoles afin de travailler intelligemment et avec plaisir ? Ce livre très illustré (dessins, photos, schémas) l’accompagnera pas à pas dans toutes ses tâches et tous ses gestes, du...
Une personne sur dix souffre de troubles anxieux. Telle personne se réveille fréquemment au milieu de la nuit la gorge nouée sans savoir pourquoi, telle autre évite les espaces publics fermés de peur de faire un malaise, telle autre encore panique à l’idée de prendre le...
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