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La boîte à outils pour améliorer sa mémoire et sa concentration


Xavier Delengaigne , Cyril Maitre


Vous n’avez pas une bonne mémoire ?Vous êtes submergé par les appels téléphoniques, les mails, la multitude de dossiers à gérer ? Vous avez du mal à vous concentrer, vous oubliez le nom de votre client, vous n’arrivez pas à vous focaliser sur une nouvelle procédure...

Parution : 2025-04-02
Format(s) : ePub
Éditeur : Dunod
Offre spéciale 14,99€
-50%
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10 minutes pour s'affiner grâce au pilate


Audrey Brun , Ingrid Roger


Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette.Ce programme de 4...

Parution : 2025-03-26
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
Collection : Poche Santé
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10 minutes pour sculpter son corps grâce au fitness


Ingrid Roger


Sculpter sa silhouette tout en gardant un rapport équilibré, sain et indulgent avec son corps n'est pas toujours facile... Le fitness est une solution agréable et dynamique, qui promet des résultats rapides et durables, surtout lorsqu'il est associé à du gainage et à du...

Parution : 2025-03-26
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
Collection : Poche Santé
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Périnée arrêtez le massacre


Dr Bernadette De Gasquet


Le best-seller de B. De Gasquet enfin en poche de Luxe à seulement 12,90 € ! Mauvaises postures au quotidien ; séries d’abdominaux néfastes ; accouchement, suites de couches et rééducation périnéale mal gérés… stop ! Le périnée est trop souvent ignoré, maltraité et...

Parution : 2025-03-12
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
Collection : Poche Santé
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Charlie est débordée par ses émotions


Aurélie Callet , Clémence Prompsy


Votre enfant est débordé par des émotions intenses ? Ses réactions vous dépassent et vous ne savez pas comment réagir ?  Découvrez dans ce livre différents outils :  une histoire pour l'aider à mieux comprendre ce qui se passe en lui et à exprimer ses émotions et ses...

Parution : 2025-03-12
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
Collection : Grossesse-Enfants
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Charlie veut tout commander


Aurélie Callet , Clémence Prompsy


Votre enfant veut toujours tout décider, à la maison ou avec ses copains ?  Il ne supporte pas d'être contredit ?  Découvrez dans ce livre différents outils :  une histoire pour l'aider à prendre en compte les besoins de chacun, apprendre à partager et ainsi améliorer...

Parution : 2025-03-12
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
Collection : Grossesse-Enfants
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Charlie apprend à gérer la frustration


Aurélie Callet , Clémence Prompsy


Votre enfant supporte mal la frustration ? Il boude, pleure ou crie lorsque quelque chose le contrarie ?  Découvrez dans ce livre différents outils :  une histoire pour l'aider à comprendre ce que ses réactions provoquent chez les autres et à apaiser sa frustration ; ...

Parution : 2025-03-12
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
Collection : Grossesse-Enfants
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Survivre au baby clash


Flore Pierson


Le guide ultime pour traverser la tempête émotionnelle sans y laisser trop de plumes L’irruption d’un bébé dans un couple est certes une joie immense, mais elle est aussi source de bien des difficultés organisationnelles, relationnelles, émotionnelles… Flore Pierson...

Parution : 2025-02-26
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
Collection : Poche Psy
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Je fais pousser mes bébés plantes


Maud Rogers


Qu’ont en commun les avocats, les pommes, les mangues ou les tomates ? Des noyaux ou des pépins faciles à récupérer et à semer !Un peu de patience, très peu de matériel, un zest de jardinage, et la satisfaction de voir pointer les premières feuilles sera vite au...

Parution : 2025-02-19
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
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Le guide du compost facile


Catherine Delvaux


Transformez vos déchets en nourriture pour le sol et donnez un coup de pouce à la nature  !  Depuis janvier 2024, nous devons tous collecter et valoriser nos biodéchets, ce qui représente un tiers du contenu de nos poubelles.Ce guide pratique répond à toutes les...

Parution : 2025-02-19
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
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La Finance pour les Nuls en 50 notions clés, 2e éd


Christophe Nijdam


L'essentiel à connaître sur la finance !La finance, est-ce la même chose que l'économie ? Concerne-t elle seulement les gens qui investissent en Bourse ? Quel est le rôle de la monnaie sur les marchés financiers ? En quoi la finance peut-elle menacer l'équilibre du...

Parution : 2025-02-13
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Pour les nuls
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Les 7 secrets de l'attraction amoureuse


Collectif


Toutes les clés pour laisser son cœur s’ouvrir à l’amour et trouver l’âme sœur Rencontrer son âme sœur avec laquelle partager harmonieusement sa vie relève parfois du défi ! Comment expliquer ces déconvenues souvent vécues comme des échecs ? A travers ce livre,...

Parution : 2025-02-05
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
Collection : Esotérisme
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Dévotion


Alexandre Contart


Lisez, frémissez...Fan absolue de dark romance, Clara ne rêve que d'une chose : vivre les pratiques de soumission qui la font vibrer avec un homme qui puisse la dominer.  Quand elle rencontre Monsieur A., sa vie sexuelle bascule : ses désirs vont devenir réalité, et...

Parution : 2025-01-29
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
Collection : Poche sexualité
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Ainsi soit-il


Alexandre Contart


Lisez, frémissez...Iris et Matthieu sont très amoureux, mais leur sexualité les déçoit. Alors lorsque Matthieu propose à Iris d'inviter un homme à faire l'amour avec eux, la jeune femme accepte. Jérémy va venir combler tous leurs désirs, mais aussi chahuter leurs...

Parution : 2025-01-29
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
Collection : Poche sexualité
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Accoucher sans péridurale


Aurélie Surmely


   Comment vivre la naissance de son enfant de la façon  la plus naturelle possible ? Est-il possible de « gérer »  la douleur ? Comment faire participer le futur papa à  la naissance ? Peut-on choisir sa position pour accoucher ?  Ces questions sont au cœur des...

Parution : 2025-01-22
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
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Abécédaire du karaté


Nicolas Poy-Tardieu


Cet ouvrage nous fait découvrir toutes les clefs essentielles pour comprendre et appréhender le fascinant univers du karaté. Découvrez les différents styles, les techniques, l'origine du karaté et les personnalités qui ont bâti la formidable histoire du karaté français...

Parution : 2024-11-05
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Budo Editions
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Petite philosophie à la manière des chats


Gilles Diederichs


Quels sont les 12 enseignements de Maître Chat ? Pourquoi ronronne-t-il ?Avec ce petit livre écrin, partez à la découverte des préceptes de vie de Maître Chat et suivez ses pratiques pour trouver la voie de la sagesse !

Parution : 2024-10-16
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
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Pensées percutantes ou la sagesse d'un combattant philosophe


Bruce Lee


Bruce Lee est bien connu pour les films de kung-fu dont il fut la vedette et qui soulevèrent à l'époque l'enthousiasme et l'admiration des jeunes générations mais aussi des interrogations amusées de ceux qui avaient plus d'expérience et de maturité dans le domaine des...

Parution : 2024-10-14
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Budo Editions
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Télécharger le livre :  Bouger c'est bon pour la santé
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Bouger c'est bon pour la santé


André Atallah


Pédagogique, ce livre définit ce que sont la sédentarité et l’inactivité physique et leurs dangers.Il propose des conseils pratiques pour lutter contre ces fléaux et renseigne aussi sur le dispositif novateur « Boujé Sé Santé » à travers les P3S, (Parcours Sportifs de...

Parution : 2024-10-10
Format(s) : PDF
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Petit recueil de citations optimistes


Anne Ghiringhelli


Comment faire fleurir l’optimisme ?Comment voir le monde avec des yeux positifs ?Avec ce petit livre écrin, apprenez à cultiver l’optimisme au fil de citations inspirantes, de pensées méditatives, d’échappées littéraires et culturelles… et transformez votre quotidien....

Parution : 2024-10-09
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
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