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Découvrez 50 recettes gourmandes et colorées à base d’aubergines ou d’autres légumes du soleil !Vous en avez marre de chercher des idées de repas tous les soirs ? Voici la solution : prenez des aubergines, des poivrons ou des courgettes, ou encore un autre légume du...
« Ah, Compostelle ! Je rêve de le faire ! Mais à mon âge, ce n’est pas sérieux. » Depuis son premier pèlerinage à plus de 70 ans, Daniel s’est toujours promis qu’il témoignerait. Son but est des plus simples : tendre la main aux nombreux seniors qui aimeraient eux aussi...
Mettez du Nietzsche dans votre vieNietzsche conçoit le philosophe comme un médecin chargé de nous guérir d’une culture – le nihilisme – qui, valorisant le néant jusqu’à déprécier la vie, nous a rendus malades de ressentiment et de mauvaise conscience. Mais il ne s’agit...
120 recettes ultra-vitaminées et gourmandes ! Découvrez la magie de la cuisson à la vapeur douce ! Elle permet de conserver la valeur nutritionnelle, la consistance et le goût des aliments, tout en éliminant toxines et mauvaises graisses... le tout rapidement. Des...
« Feignants »,« irascibles »,« mous »,« pénibles »,« irresponsables »… Les adolescents paraissent bien plus stressants que stressés… Et pourtant. Le stress les touche souvent de plein fouet entre les devoirs maison, les contrôles sur table, les choix d’orientation, les...
Saviez-vous que notre corps est colonisé de milliards de bactéries et champignons essentiels à notre santé ? Et que selon leur rôle, ils se regroupent par zones dans notre corps ? Chaque famille participe alors à la formation d’un microbiote, chacun d’entre eux jouant...
Découvrez 50 recettes simples et gourmandes à base de légumes rôtis !Vous en avez marre de chercher des idées de repas tous les soirs ? Un, deux ou trois légumes à enfourner et quelques ingrédients de votre frigo et de vos placards, pas plus de 15 minutes passées en...
« Dis, on mange quoi ce soir ? » Vous en avez marre de cette incessante question ?Voici la solution : une galette de sarrasin, une crêpe ou une gaufre, 3 ou 4 ingrédients en plus, et le tour et joué !
Qu’ont en commun les avocats, les pommes, les mangues ou les tomates ? Des noyaux ou des pépins faciles à récupérer et à semer !Un peu de patience, très peu de matériel, un zest de jardinage, et la satisfaction de voir pointer les premières feuilles sera vite au...
Transformez vos déchets en nourriture pour le sol et donnez un coup de pouce à la nature ! Depuis janvier 2024, nous devons tous collecter et valoriser nos biodéchets, ce qui représente un tiers du contenu de nos poubelles.Ce guide pratique répond à toutes les...
Apprendre à s'affirmer et trouver son équilibre sans culpabiliser Avez-vous déjà eu du mal à refuser une demande, à poser des limites ou à vous affirmer face aux autres ? Vous n'êtes pas seul(e). Souvent, c'est cette difficulté à dire non qui génère stress,...
Comment vivre la naissance de son enfant de la façon la plus naturelle possible ? Est-il possible de « gérer » la douleur ? Comment faire participer le futur papa à la naissance ? Peut-on choisir sa position pour accoucher ? Ces questions sont au cœur des...
Ce que les neurosciences nous apprennent sur nos émotions à la lumière des défis contemporains Que se passe-t-il dans la tête d’un Homo sapiens lorsqu’il est emporté par une passion amoureuse ou consumé par la haine ? Les neurosciences nous offrent désormais un...
Une initiation claire, vivante et outillée. La Gestalt-thérapie est une méthode de psychothérapie mise au point par le psychanalyste allemand Fritz Perls. Elle repose sur une approche globale de l’individu selon ses 5 dimensions (physique, émotionnelle, mentale,...
Comme les adultes, les enfants doivent affronter des changements et des événements, des étapes et des épreuves qui peuvent générer du stress. Cet ouvrage magnifiquement illustré vous explique – et vous souffle les mots à employer avec votre enfant – ce qu’est le stress,...
« Elle ne m’écoute pas et refuse de faire ce que je lui demande »,« Il a des colères aussi violentes que soudaines »,« Elle négocie et n’accepte jamais un “non” »,« Parfois, il m’insulte ou me frappe ! » Stressantes et éprouvantes, les crises d’un enfant peuvent prendre...
L’EFT, Emotional Freedom Technique (littéralement « technique de libération émotionnelle »), est une pratique psycho énergétique accessible à tous et qui a pour but de libérer les émotions afin de réduire les insomnies, le stress, les douleurs, les angoisses, rétablir...
Quels sont les 12 enseignements de Maître Chat ? Pourquoi ronronne-t-il ?Avec ce petit livre écrin, partez à la découverte des préceptes de vie de Maître Chat et suivez ses pratiques pour trouver la voie de la sagesse !
Comment faire fleurir l’optimisme ?Comment voir le monde avec des yeux positifs ?Avec ce petit livre écrin, apprenez à cultiver l’optimisme au fil de citations inspirantes, de pensées méditatives, d’échappées littéraires et culturelles… et transformez votre quotidien....
Le sommeil de leur enfant est une préoccupation cruciale pour les parents. Que ce soit le soir ou lors de la sieste, l’endormissement peut être un moment de crise fort en émotions pour tout le monde et devenir une lutte quotidienne. Et il importe d’autant plus que...
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