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Plats préparés, pains emballés, céréales du petit déjeuner, sodas… Souvent trop caloriques, trop gras, trop sucrés ou trop salés, trop riches en additifs mais trop pauvres en fibres et en vitamines, les aliments « ultra-transformés » (AUT) ont envahi nos assiettes et...
Cultiver et récolter sur son balcon ou sa terrasse des légumes 100% naturels Sur un balcon ou une terrasse, quelques mètres carrés suffisent pour installer pots, jardinières ou sacs de culture et y faire pousser des tomates, du basilic, des fraises ou même un pêcher....
Comme tout serial planteur qui se respecte, vous collectionnez les plantes à l’intérieur comme au jardin. Catalogues, jardineries, pépiniéristes… vos envies n’ont pas de prix. Mais tout cela finit par représenter un sacré budget ! Et si vous appreniez tout simplement à...
Vous vous émerveillez à chaque fois qu’une mésange vient dans le cerisier de votre jardin ou qu’un écureuil saute habilement d’arbre en arbre ? C’est que votre jardin est accueillant… Mais il peut l’être encore davantage si vous choisissez certaines plantes. – ...
Tout bon marin se doit de connaître les nœuds de base, indispensables à sa sécurité et à la vie à bord en général.Ce petit manuel très pratique vous propose d’apprendre à maîtriser les essentiels, grâce à des pas à pas pédagogiques clairement illustrés.En se focalisant...
Tout le monde n’a pas la chance d’avoir un jardin, une terrasse ou même un balcon pour y installer son potager... Mais savez-vous que dans une cave, un garage, des combles ou une pièce aveugle, il est possible de faire pousser à peu de frais et toute l’année une...
Voici l'essentiel de la langue espagnole. Idéal pour tous ceux qui veulent pouvoir communiquer et se débrouiller en espagnol dans toutes les situations de la vie quotidienne. Avec des phrases utiles adaptées à toutes les situations et des informations pratiques sur les...
Voici l'essentiel de la langue italienne. Idéal pour tous ceux qui veulent pouvoir communiquer et se débrouiller en italien dans toutes les situations de la vie quotidienne. Avec des phrases utiles adaptées à toutes les situations et des informations pratiques sur les...
Les animaux totems : la méthode best-seller incontournable pour s’exercer au bonheur ! Voici le premier manuel d’exercices pour muscler votre bonheur ! Suivez la voie de 5 animaux totems et cultivez avec eux leurs qualités essentielles : la...
Un mini lexique indispensable pour acquérir le vocabulaire de base de la langue anglaise, spécialement conçu pour les enfants de 7 à 10 ans. Avec le vocabulaire courant et actuel sur tous les grands domaines de la vie quotidienne : les couleurs, les chiffres, les...
Adieu les petits pots industriels, vive les plats fait maison !Purées, compotes, soupes, gratins, flancs… Découvrez plus de 150 recettes simples et équilibrées qui régaleront bébé de ses 6 mois jusqu’à ses 3 ans !Ces petits plats salés et sucrés respectent l'équilibre...
Pièces montées aux cupcakes, douceurs glacées, biscuits originaux… ces recettes s'adaptent à toute occasion !
Découvrez la cuisine à IG (Indice Glycémique) bas à travers ces 100 recettes simples et délicieuses, garanties IG bas !
Le défi est relevé grâce à ces 100 recettes faciles et originales ! Pad thaï, poulet curry coco, bœuf sauté au basilic et soja... partez à la découverte de nouvelles saveurs !
Vous souhaitez adopter une alimentation plus saine mais continuer à déguster de bons plats ? Piochez dans ces 100 recettes légères parfaites pour une cuisine de tous les jours ! Bruschettas aux crevettes, poulet laqué au piment, risotto à la courge... Adoptez cette...
Ce soir, vous avez envie d’un repas simple et qui plaira à toute la famille ? Retrouvez dans ce livre 100 recettes salées et sucrées, de quoi régaler votre tablée sans prise de tête !Quiche au poivron et au jambon, tarte à l’oignon caramélisé, pizza tomate-ricotta,...
« Il n’y a pas deux aventures humaines identiques. Personne ne peut prétendre connaître la voie que quelqu’un suit pour réaliser ses rêves. Il y a des milliards d’humains sur la Terre et chacun s’engage sur sa propre voie, particulièrement celui qui cherche...
Pour une cuisine saine et vitaminée au quotidien, piochez parmi 100 recettes végétariennes et faites-vous vraiment plaisir de l’entrée au dessert !Curry de légumes au piment, fettucine aux courgettes, rösti de patates douces, tofu aigre-doux, cheesecake aux myrtilles,...
Il existe des grands principes d’autodéfense qui, correctement assimilés et bien exécutés, peuvent permettre à une victime potentielle de se sortir saine et sauve de la plupart des agressions.Pour bien maîtriser les gestes essentiels de la self-défense, rien ne vaut un...
On pourrait penser qu’il est complètement inutile d’utiliser une boussole ou de faire du feu soi-même, quand on a un GPS dans son téléphone et un briquet dans sa poche.Et pourtant, les stages de survie connaissent un succès grandissant. Retrouver du lien à la nature, se...
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