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Optimisez la puissance de vos coups, augmentez votre vitesse et votre agilité sur le court et surpassez vos adversaires !Ouvrage complet sur la préparation physique spécifique au tennis approuvé par la United States Tennis Association, La Prépa physique Tennis explique...
« Il faut qu'on imagine le modèle jusqu'en 2040 » Tony Estanguet Président du COJO 2024« Pour moi, les ministères des sports, c'est du passé » David Douillet ancien Ministre des sports, double champion olympique« Il faut que la compétence soit le critère n° 1, pas...
Le Rugby est l'un des sports les plus exigeants sur le plan de la préparation physique. Au fil du temps, les joueurs de l'ère moderne sont devenus des athlètes complets : toujours plus rapides, plus forts et plus endurants. On peut affirmer que les sports de combats et...
Travail, abnégation, patience, répétition, goût de l'effort.C'est avec cet état d'esprit que l'auteur remet en perspective les méthodes classiques de préparation physique au bénéfice des joueurs et des joueuses de tous niveaux et propose de façon très détaillée les...
« Chez Athletic Training & Lifestyle, nous sommes intimement convaincus que l'activité physique et la nutrition devraient être mis encore plus en avant par nos têtes pensantes. Car moins nous bougeons, plus mal nous mangeons et plus nous coulons...Nous cumulons à nous...
Emmenez partout avec vous ce petit kit de survie lors de votre périple coréen !Cet ouvrage indispensable pour voyager et converser en coréen est fait pour vous ! Plus qu'un lexique, il présente le parler courant et la conversation en coréen. Découvrez les phrases, les...
En 15 ans, le travail de l'équilibre instable s'est échappé des salles de thérapie pour s'émanciper progressivement, se hissant au rang d'incontournable de l'entraînement. La proprio est ainsi passée d'un gadget à une vraie valeur ajoutée en l'espace de...
Devenu une véritable référence, Périodisation : Théorie et méthodologie de l'entraînement de Tudor O. Bompa a contribué à façonner les pratiques d'entraîneurs et d'athlètes du monde entier. Pour la première fois traduite en français, cette sixième édition expose les...
Voilà plus de trente ans que les préparateurs physiques, les méthodologistes de l'entraînement, les coachs des sports de force, et plus récemment les coachs de crossfit, attendaient un livre franc, audacieux, et pratique sur l'haltérophilie.30 ans aussi que...
Second volume de L'Entraînement fonctionnel, Total Body Transformation met en pratique les concepts clés du best-seller pour transformer votre corps et optimiser vos performances athlétiques.Juan Carlos « JC » Santana vous guide dans une préparation physique...
QUATRIÈME ÉDITION - 385 000 EXEMPLAIRES PAPIER VENDUS AUX ÉTATS-UNIS - TRADUCTION FRANÇAISE OFFICIELLEDéveloppée par la National Strength and Conditioning Association (NSCA) avec l'expertise de trente contributeurs, traduite pour la première fois en français,...
Le judoka en quête de progrès ne saurait faire l'économie d'une préparation physique tant préventive que performante, grâce notamment à des exercices qui doivent être spécifiques, voire intégrés à la pratique. Reprenant l'ensemble des chroniques qu'il tient dans le...
PRISE EN MAIN DU MATÉRIELTECHNIQUE DE RAMEVIRAGE BOUÉE ET DÉPART PLAGEPASSAGE ETPRISE DE VAGUETRAVAIL AÉROBIELA FORCELA VITESSELA SOUPLESSELA COORDINATION ET LA ROPRIOCEPTIONAINSI QUE PLANIFICATION ET SÉANCES TYPESCet ouvrage sur le Stand Up Paddle, est le premier du...
Préparer des jeunes à la performance est une gageure : il s'agit d'entraîner un public hétérogène, dont les caractéristiques, sur le plan physique, psychomoteur et affectif, sont changeantes et évoluent à des vitesses différentes en fonction des individus.La préparation...
Réconciliez-vous enfin avec la grammaire ! Adjectifs de couleur, règle d'accord du participe passé, pronoms, conjonctions, verbes et compléments, propositions relatives ou conjonctives... dissipez définitivement vos doutes ! Grâce à ce Petit Livre ludique et émaillé...
Adoptez la méthode Viking. Le guide pour faire son retour en salle, et suivre un programme au top ! Se construire une silhouette musclée et harmonieuse en 6 semaines, c'est possible avec la méthode viking. Ce programme de musculation en salle, simple et concret,...
LA PRÉPARATION PHYSIQUE ÉVOLUE. ELLE SE DIVERSIFIE, SE MODERNISE, SE COMPLEXIFIE. CHACUNE DE SES COMPOSANTES SE FAIT L'APANAGE DE SPÉCIALISTES DE L'ENTRAÎNEMENT, DELA RÉCUPÉRATION, MAIS AUSSI DELA RÉATHLÉTISATION.C'est fort de ce constat, qu'Aurélien Broussal-Derval et...
Longtemps, la résistance élastique a été considérée comme une résistance banale, une alternative moins coûteuse et plus légère que la fonte. Pourtant, dès la fin du 19ème siècle, elle a été utilisée pour l'entraînement de la forme et de la force, quels que soient les...
140 EXERCICES ILLUSTRÉS ACCESSIBLES POUR UNE PROGRESSION PERSONNALISÉE ET EFFICACEWorkout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînement efficaces et variés, du matériel accessible et une...
- Premier volume the orique : apprentissage et me thodologie de l'entrai nement au judo- Approche moderne de l'activite et du combat : discipline active et exigeante mais le dernier manuel d'enseignement date des anne es 1980 !- Expertise professionnelle a destination...
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