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Chacun de nous a vécu des évènements douloureux. Quelle que soit leur origine – tragédie brutale, drame éprouvant, harcèlement, maltraitance ou expérience pouvant sembler anodine de l’extérieur –, les traumas marquent notre parcours. Si certains deviennent de lointains...
RÉCONCILIEZ-VOUS AVEC VOS CERVICALES ! Le cou est composé d’une myriade de structures : le crâne, les vertèbres cervicales, les muscles, les nerfs. Lorsqu’une douleur cervicale se manifeste, cela signifie qu’un déséquilibre est survenu au niveau d’une ou plusieurs de...
Le manuel pour cultiver des relations authentiquesTisser et entretenir des relations authentiques est essentiel à notre bien-être, mais on peut se sentir parfois dépassé : comment exprimer nos sentiments ? Résoudre un conflit ? Maintenir une communication ouverte sans...
Les mots sont bien plus que de simples signes : ils sont des trésors de vérité, des éclats de révélation. Ce livre à deux voix, porté par le dialogue entre Jean et Francesca, n'est ni un dictionnaire ni un abécédaire de la spiritualité, mais une exploration vivante du...
Dans un monde où l’individualisme est partout et ne cesse de nous isoler, comment recréer des liens authentiques pour retrouver le sens du « nous » ? Muni de son carnet et de son sac à dos, Hugo Paul décide d’entreprendre une exploration humaine hors du commun : pendant...
RETOURNER À L’ESSENTIEL POUR UN CORPS HARMONIEUX ET EN BONNE SANTÉ ! Le fitness est partout : réseaux sociaux, magazines, émissions TV. « Fais ceci, mange cela, évite ça. » Mais soyons honnêtes : parfois, tout ce qu’on veut, c’est une solution simple, claire et...
Le guide des jeunes engagés qui veulent accélérer la transition écologique par leur travail ! Plus de 70 % des jeunes de moins de 25 ans se disent éco-anxieux et de plus en plus conscients des enjeux environnementaux et du rôle de l'humain face à ces...
Changer de vie, beaucoup en rêvent mais peu osent sauter le pas. Angoisse financière, peur du regard des autres, difficulté à comprendre ce qu'on veut vraiment... nombreux sont les obstacles qui finissent par nous transformer en statue de sel. On cogite, on retourne les...
Dôgen (1200-1253) est considéré comme l'un des plus grands penseurs du Japon et le fondateur de l'école Sôtô du bouddhisme zen. De 1231 à sa mort en 1253, le maître japonais a mis par écrit un ensemble d'enseignements, compilés en un recueil, Shôbôgenzô, La vraie Loi,...
Comprendre ses mécanismes pour retrouver sa liberté L’emprise est un lien nocif, difficile à défaire et qui détruit à petit feu. Elle s’installe de façon insidieuse, progressive, presque invisible, dans les collaborations, au creux des couples, au sein de relations...
LE RÉGIME CÉTOGÈNE EN VERSION FACILE ET FLEXIBLE ! Contrairement aux régimes hypocaloriques, le régime cétogène permet de manger à sa faim et de se régaler ! Ses effets sur la santé sont aujourd’hui largement démontrés par de nombreuses études : moins d’obésité, moins...
Débordements de colère, moments de tristesse intense, stress, inquiétudes irrationnelles ou, à l’inverse, rétention émotionnelle et distance affective avec les autres, les impacts des psychotraumatismes sont nombreux sur notre quotidien. Sans parler des conséquences sur...
Networking or not working... À vous de choisir ! Les sites d'annonces en ligne, les cabinets de recrutement et les chasseurs de têtes ne couvrent que 20 % des postes à pourvoir. Or pour avoir accès au marché caché de l'emploi, aux fameux 80 % de postes...
Pourquoi ai-je toujours l'impression de rencontrer des personnes indisponibles ou de répéter sans cesse les mêmes schémas ?Pourquoi le sentiment d'insécurité persiste-t-il dans mes relations ? Être...
Vous avez besoin de vous sentir plus fort et d’avoir confiance en vous ? Que pouvez-vous faire en cas d’agression ?Vous souhaitez apprendre quelques gestes d’auto-défense ?La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à plusieurs techniques illustrées, apprenez à...
Boostez vos entrainements pour des performances décuplées grâce à un programme intensif !Athlète et/ou professionnel du sport, vous ressentez une lassitude lorsque vous effectuez vos entraînements quotidiens. Vos performances stagnent, vos résultats se font moyens, et...
Retrouvez la forme grâce à un programme adapté !Vous avez plus de 40 ans, vous êtes blessé, démotivé, ou encore de nature sédentaire et vous souhaitez vous reprendre en main ?La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à un programme d’exercices spécialement adapté à...
Si apprendre est un acte primordial, transmettre, enseigner, former les nouvelles générations d’aïkidokas ne peut s’accomplir naturellement, de façon neutre. Il n’y a pas de façon « normale » de transmettre. Comment trouver le juste équilibre entre les différentes...
La mythologie, une source de sagesse éternelle De Prométhée à Sisyphe et Narcisse en passant par Œdipe… depuis des millénaires, les récits mythologiques nous fascinent avec leurs héros audacieux, leurs dieux puissants et leurs intrigues extraordinaires. Pourquoi ces...
Vous vous sentez angoissé, perdu ou démuni face aux actions à mener ? Sachez que c’est normal ! Notre monde est devenu extrêmement complexe, incertain, et tout va de plus en plus vite. Guerres, inflation, climat, tensions sociales, intelligence artificielle… Comment...
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