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Un cahier pratique et les conseils d’une nutritionniste pour choisir les bons produits,éviter les mauvais gras et mauvais sucres, bref, pour se faire du bien !
Huit ingrédients toujours présents dans votre placard.Une infinité de préparations sucrées pour régaler votre famille.Alliant l’économie, la pratique et le goût des bonnes choses, Cypora Petitjean-Cerf nous livre ici 45 recettes de petits déjeuners, desserts et goûters...
Un extracteur, des fruits et légumes de saison… et vous obtenez 60 recettes de jus vitaminés !Faites le plein de gourmandise toute l’année avec votre extracteur de jus !
Une méthode révolutionnaire pour apprendre à parler anglais en seulement vingt-quatre heures. Une nouvelle méthode... qui a fait ses preuves Si vous êtes convaincu que l'anglais n'est pas fait pour vous...Si, après des années d'études, vous en êtes toujours au même...
« On ne comprend pas toujours la langue ou les propos des Maîtres, mais en revanche, ce que montre leur corps est limpide comme l’eau d’une source. Celui-ci a assimilé tant de choses depuis si longtemps… » C’est ainsi qu’en formules condensées, Maître Alain Floquet,...
40 tartes originales et hyper-gourmandes à partager !Rien de tel qu’un apéro réussi entre amis ou en famille pour passer une bonne soirée. Mais encore faut-il faire l’unanimité ! Pourquoi pas des tartes ? Elles se réalisent en un rien de temps et se déclinent à...
Vous souhaitez réduire votre consommation de gras au quotidien sans pour autant vous lancer dans un régime trop contraignant ? « Bon gras », oméga-3, graisses insaturées… cela vous parle mais vous aimeriez en savoir plus pour pouvoir mieux agir ?Marie-Laure et Vincent...
Vous vous sentez concerné par l’écologie et vous voulez agir à votre niveau sans bouleverser votre quotidien ? Produits locaux, réduction des déchets, bio… cela vous parle mais vous avez besoin d’aide pour agir ?Louise et Hélène, nous proposent ici un cheminement...
Otmar Diez Un jardin autosuffisant en 30 minutes par jour Rien de plus simple que de cultiver ses légumes, même quand on est débutant ! Vous trouverez dans ce livre un modèle de potager autosuffisant, structuré en carrés délimités par des cadres en bois. La solution...
Du lait pour mes courgettesDan Marshall De la plantation d’un petit coin de légumes aux secrets de la guerre contre nos meilleurs ennemis, les limaces… tout est dans ce livre ! Si vous voulez savoir comment une couche-culotte peut économiser des heures d’arrosage ou...
Cultiver son potager avec la Lune 2019-2020Olivier Lebrun Semaine après semaine, un agenda pour savoir quel est le bon jour pour cultiver vos légumes et vos fruits en fonction de la Lune et tout noter au quotidien.Quand éclaircir les radis ? Quand semer les haricots ?...
Évoluant dans une société hyper exigeante, nous sommes de plus en plus stressés, épuisés, dévitalisés et carencés. Ce livre vous propose 100 recettes de jus de fruits et de légumes élaborées pour répondre au plus juste à vos besoins santé et bien-être du moment, à...
des conseils pour accéder au bonheur et à la sagesse par Sa Sainteté le dalaï-lama. Une personne ordinaire ayant un travail et une vie de famille à assumer peut-elle atteindre l'Éveil ou le nirvana ? Peut-on apprendre à dépasser le stress et l'anxiété ? Comment réagir...
Plus de 45 recettes pour s'évader et profiter de ses amis autour d'une table ensoleillée et bien garnie ! Vous vous demandez comment régaler vos grandes tablées durant les beaux jours ? Direction les Baléares pour découvrir la cuisine d’Hélène, une épicurienne...
Mettez de l’originalité dans vos apéritifs !Pas besoin de passer des heures en cuisine pour réussir un apéro gourmand, bluffant, qui régale autant les papilles que les yeux ! Apéro de la mer, apéro vert, indien, thaï, light, vegan, spécial foot, spécial fêtes…...
40 recettes de tacos et ses déclinaisons, pour un air de Mexique à votre table ! Une poêle, une galette de blé ou de maïs, des légumes, une viande bien tendre, un peu de fromage, une salsa et le tour est joué : vous voilà avec un taco gourmand et moelleux, prêt à être...
De l’apéritif au dessert, cuisinez à la vapeur !Légumes savoureux, viandes fondantes, poissons parfumés et desserts tout doux… Le cuit-vapeur réunit tous les atouts d’une cuisine saine qui préserve les vitamines et réconcilie plaisir et équilibre.De plus, il vous fait...
Un recueil de textes et de nouvelles brèves qui nous plonge dans l’univers des sports de combat et plus particulièrement de la boxe pour évoquer les nombreux bienfaits, tant physiques que spirituels, qu’ils apportent. De la salle de quartier au camp d’entraînement...
Perdre quelques kilos, éliminer les toxines et les mauvaises graisses, retrouver de l’énergie, booster vos défenses immunitaires… les cures à base de jus permettent de « nettoyer » votre organisme pour qu’il retrouve sa première jeunesse !Voici 4 programmes adaptés à...
Connaissez-vous le régime IG ?En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas, et on incite le corps à utiliser les graisses stockées. Autrement dit : on mincit… et on ne reprend...
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