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Stop au "vélo" mental redondant, fatiguant !Stop à l'analyse permanente de tout sur tout ! Stop au stress mental ! Grâce à des techniques simples et des exercices express mêlant relaxation dynamique (respiration, postures, visualisation (sophrologie) et méditation, ce...
« Toltèque » signifie « homme de connaissance » ; celle de soi en harmonie avec son environnement. Dans cette quête où chaque fait de vie était une source d’enseignement, les Toltèques ont développé des sagesses en lien étroit avec les puissances énergétiques de...
Adieu les petits pots, vive les petits plats maison ! Des recettes saines, équilibrées et faciles à réaliser, pour transmettre à bébé le plaisir de bien manger. Élaboré par une diététicienne, ce livre est divisé en trois parties :• de 6 mois à 1 an : du liquide au...
Quel est le meilleur plat pour affronter l'hiver ? Une soupe bien sûr ! Oui, mais avec une tartine…Voici 25 recettes où s'associent soupe et tartine pour un dîner gourmand et complet : soupe de citrouille au curry rouge et tartine de poulet à la noix de coco, soupe de...
Vous avez un peu abusé sur le chocolat et le foie gras ?Bon, pas de panique, on va vous aider.Vous vous êtes resservi trois fois au dîner d’hier soir et vous vous sentez un peu ballonné ? Ce n’est pas la fin du monde et on ne va pas vous jeter la pierre, mais il serait...
La sève de bouleau est utilisée depuis des milliers d'années comme boisson au printemps dans les pays situés non loin des pôles. Elle est aussi consommée à longueur d'année, au fil de sa légère fermentation. L'apparition récente de l'eau potable au robinet dans nos pays...
La vie en colocation vous tente ? Découvrez les 50 règles d’or et de nombreux conseils pour dénicher le petit nid qui vous convient et vivre sereinement avec vos colocataires ! Optimisez vos recherches (annonces, budget…), gérez vos démarches administratives (bail,...
Face à un environnement de plus en plus pollué et à un mode de vie souvent stressant, ayez le réflexe détox aussi efficace que naturel ! Ce petit carnet pratique vous propose une approche originale des cures détox par saison, et selon les principaux organes...
Pour chaque pépin de santé et petit tracas du quotidien, il existe un jus qui prévient et soulage ! Consommés ainsi, les fruits et les légumes sont plus digestes et leurs nutriments sont plus vite assimilés par l’organisme.Dans ce carnet ludique, faites le plein de...
Être heureux malgré les aléas de la vie, ça s'apprend !Pratiquer la pensée positive, c'est poser un regard bienveillant sur soi et sur son quotidien, gagner en harmonie, en sérénité et en énergie.Grâce à ce mini-guide, découvrez les 50 règles d'or indispensables et des...
Vous aimez les rouleaux de printemps ? Ils se déclinent maintenant avec toutes sortes d’ingrédients. Découvrez ces « rice rolls », colorés, variés et sains, parfaits à emporter ou à déguster en entrée. Essayez aussi les variantes aux fruits, à tremper dans un coulis ou...
Aloha ! Welcome to Hawaï ! Plat traditionnel de l’île, le poke envahit aujourd’hui nos assiettes ! Proche du chirashi japonais, il est lui aussi composé de poisson cru et de riz. Mais dans ces recettesvenues tout droit d’Hawaï, le poisson est d’abord mariné, ce qui lui...
Faites rayonner votre apéro ! La tarte soleil est LA recettes tendance inratable, pour réussir tous vos apéros !Deux pâtes, une garniture, quelques découpes et voilà : vous venez de réaliser une superbe tarte soleil qui régalera votre tablée ! Peut-être devriez-vous en...
Une tea party entre copines ? L’anniversaire du petit dernier ? Ou tout simplement l’envie de mettre un peu de magie lors du prochain dîner entre amis ? Surprenez petits et grands grâce à ces 25 recettes au secret fondant ou coloré : Le piñata tout chocolat, le gâteau...
25 recettes sucrées ou salées, pour réinventer la salade ! Le principe : une salade disposée en jolies couches ultra-colorées, dans des bocaux trendy et si faciles à transporter !Le résultat : des jars gourmandes et pratiques: l'alliance parfaite du plaisir des yeux et...
Faciles et rapides à préparer, les tartines et sandwichs sont parfaits pour les végétariens gourmands mais pressés ! Chaudes ou froides, voici 25 délicieuses recettes hautes en couleurs et en saveurs à déguster avec vos amis ! Pour l’apéro Tartine avocat,...
Oubliez les traditionnels repas de régimes tristes et compliqués à préparer, testez les assiettes minceur !Retrouvez pour chaque zone de votre assiette les calories par portions, puis décomposez et recomposez vos menus selon vos humeurs, vos envies, et votre...
C’est la nouvelle tendance atypique qui revisite le sushi !Plat traditionnel japonais, on ne compte plus les accros aux sushis ! Le sushi cake, sorte de sushi géant, devrait donc en ravir plus d’un. Poisson cru, riz vinaigré, avocat, voici les 3 ingrédients clés de...
Vos armoires débordent, vos factures s’entassent et la pile de linge à plier grandit à vue d’œil dans un coin du salon, vous laissant dépassé(e), voire déprimé(e) par la situation ? Pas de panique ! Grâce à ce mini-guide, découvrez les 50 règles d’or indispensables et...
Votre balance yoyote sérieusement ?Bon, pas de panique, on va trouver une solution. Vous êtes une récidiviste : vous avez tout tenté pour avoir une silhouette de rêve, des régimes « bananes » aux régimes hyperprotéinés, des comptage de calories aux bons plans des...
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