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Une véritable individualisation de l'entraînement pour s'adapter aux capacités physiques de chacun ! Connaître son corps et son fonctionnement pour s'entraîner et entraîner les autres. Dans cet ouvrage, Jonathan Peyronnin étudie les facteurs structuraux et...
ROUTINES PERSONNALISABLES +60 FICHES Pratiques étape par étape+250 photos et vidéos d'exercicesRoutines d'échauffement est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de...
Running renfo est le premier ouvrage proposant un contenu axé exclusivement sur le renforcement musculaire, la mobilité, la proprioception et la pliométrie à destination des runners. L'expertise croisée des auteurs, respectivement entraîneur de haut niveau et...
Le pouvoir du moment présent est un des classiques des écrits spirituels du monde occidental. Eckhart Tolle propose des méditations et exercices pour arriver à un état de conscience modifié, en dépassant les...
Les quatre boulangers de RÉFÉRENCE s'associent et se révèlent dans cet OPUS ! Après le succès du Grand Livre de la Boulangerie, Le Grand Livre de la Viennoiserie est le nouvel outil indispensable du boulanger. À travers 80 recettes dont certaines en pas à pas illustrés,...
LA RÉFÉRENCE DU SNACKING POUR TOUS LES PROFESSIONNELS DELA CUISINE !Avec près de 80 recettes, Le Grand Livre du Snacking s'inspire des tendances actuelles, des recettes du monde et des grands classiques traiteur, pour livrer des créations originales à la fois...
Le premier livre de référence pour tous les professionnels - confirmés ou en devenir - de la charcuterie ! Le premier livre de référence pour tous les professionnels - confirmés ou en devenir - de la charcuterie ! Conçu par trois virtuoses du secteur,Le Grand Livre de...
Le nouvel outil indispensable du boulanger ! Avec l'intégralité des 180 recettes des best-sellers primés,Le Grand livre de la boulangerie etLe Grand livre de la Viennoiserie, et 20 recettes inédites, cette compilation est un véritable ouvrage de références ! Entre...
Maîtrisez le bon geste pour performer !Ce guide complet reprend les gestes techniques et les erreurs les plus fréquentes pour vous proposer des corrections ciblées et une remédiation complète.Retrouvez à l'intérieur de ce livre :Le répertoire gestuel complet de...
Les dernières innovations technologiques au service de l'entraînement en musculation !Le Velocity Based Training (VBT) est une méthode d'entraînement innovante qui permet une analyse objective des intensités et des volumes de travail en musculation. Très utilisée par...
« Les hommes sont plus riches que les femmes. Dès l’enfance, les garçons reçoivent plus d’argent de poche que les filles. Adultes, à poste égal, les femmes sont moins bien payées que les hommes. Et le couple...
Bien comprendre avant d’investirCe manuel clair et accessible vous donne toutes les clés pour comprendre le Bitcoin, la blockchain et les cryptomonnaies ainsi que des conseils pour investir en minimisant les risques.Que sont réellement les...
Alors que notre espérance de vie augmente, que signifie vraiment être présent pour nos parents ?Dans des pages d’une rare humanité, le docteur Hélène Rossinot répond à toutes les interrogations que se posent...
Vous venez d’accoucher et vous ne savez plus comment vous vous appelez ?Vous êtes fatiguée et exaltée, heureuse et désespérée, et vous changez d’humeur toutes les deux minutes. Rassurez-vous, tout est normal ! ...
Avec ce livre facile à prendre en main, Alexandre Deloup, de la chaîne YouTube French Coast Workshop, propose un apprentissage de la menuiserie par la pratique au fil de 8 projets de difficulté croissante. Découpe, utilisation de machines électroportatives et...
Que ce soit pour réaliser des étagères ou réparer un volet, on se trouve forcément à un moment ou à un autre en contact avec le bois. Certaines tâches basiques ne nécessitent pas forcément de faire appel à un professionnel.Suivez les conseils, trucs et astuces de Robert...
Chiner, décaper, poncer, rénover un meuble trouvé dans une brocante ou bien au fond de son grenier sont autant de tâches accessibles à tous.Suivez les conseils, trucs et astuces de Robert Longechal, expert en bricolage !Apprenez à donner une seconde vie aux objets...
Habilités motrices - destinées à l'apprentissage du Judo chez la personne en situation de handicap mental et psychique.
Développer la puissance, la stabilité, la mobilité et prévenir les blessures : dans Anatomie de l'entraînement fonctionnel, Kevin Carr et Mary Kate Feit, spécialistes renommés en préparation physique, font appel à leur expertise de l'approche fonctionnelle pour mettre...
Pour Eckhart Tolle, le calme n’est pas simplement une absence de bruit. « Il est l'essence de toutes les galaxies et de tous les brins d'herbe ; de toutes les fleurs, de tous les arbres, de tous les oiseaux et de toutes les autres formes. » En...
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