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Mon réflexe aroma pour toutes les situationsLes huiles essentielles ont « le vent en poupe », et c’est tout à fait justifié ! Agréables à utiliser, incroyablement efficaces, elles sont non seulement un précieux allié santé, mais aussi un formidable atout bien-être...
Ce cahier explore tous les exercices du yoga des yeux, une méthode révolutionnaire pour soigner, relaxer, dynamiser et entretenir sa vue, mais aussi tous les bons gestes pour le bien-être de ses yeux et la pratique de l'EMDR.Les grands thèmes abordés:Les facultés...
Ne pas se peser tous les jours, accepter de se faire plaisir pour éviter la frustration, manger lentement sans rien faire d’autre en même temps, prendre un bon petit déjeuner, déjouer les pièges de l’apéritif, ne pas finir les restes, savoir stopper un grignotage,...
Stop au "vélo" mental redondant, fatiguant !Stop à l'analyse permanente de tout sur tout ! Stop au stress mental ! Grâce à des techniques simples et des exercices express mêlant relaxation dynamique (respiration, postures, visualisation (sophrologie) et méditation, ce...
« Toltèque » signifie « homme de connaissance » ; celle de soi en harmonie avec son environnement. Dans cette quête où chaque fait de vie était une source d’enseignement, les Toltèques ont développé des sagesses en lien étroit avec les puissances énergétiques de...
Adieu les petits pots, vive les petits plats maison ! Des recettes saines, équilibrées et faciles à réaliser, pour transmettre à bébé le plaisir de bien manger. Élaboré par une diététicienne, ce livre est divisé en trois parties :• de 6 mois à 1 an : du liquide au...
La vie en colocation vous tente ? Découvrez les 50 règles d’or et de nombreux conseils pour dénicher le petit nid qui vous convient et vivre sereinement avec vos colocataires ! Optimisez vos recherches (annonces, budget…), gérez vos démarches administratives (bail,...
Face à un environnement de plus en plus pollué et à un mode de vie souvent stressant, ayez le réflexe détox aussi efficace que naturel ! Ce petit carnet pratique vous propose une approche originale des cures détox par saison, et selon les principaux organes...
Pour chaque pépin de santé et petit tracas du quotidien, il existe un jus qui prévient et soulage ! Consommés ainsi, les fruits et les légumes sont plus digestes et leurs nutriments sont plus vite assimilés par l’organisme.Dans ce carnet ludique, faites le plein de...
Être heureux malgré les aléas de la vie, ça s'apprend !Pratiquer la pensée positive, c'est poser un regard bienveillant sur soi et sur son quotidien, gagner en harmonie, en sérénité et en énergie.Grâce à ce mini-guide, découvrez les 50 règles d'or indispensables et des...
Vos armoires débordent, vos factures s’entassent et la pile de linge à plier grandit à vue d’œil dans un coin du salon, vous laissant dépassé(e), voire déprimé(e) par la situation ? Pas de panique ! Grâce à ce mini-guide, découvrez les 50 règles d’or indispensables et...
Des règles simples à appliquer pour dédramatiser le travail scolaire et donner le goût de l’apprentissage !
Un vrai cahier d’entraînement, avec des exercices et des pages à remplir pour noter ses progrès.
Un ouvrage en deux parties bien distinctes : un petit cahier détachable à l’attention des parents et le cahier d’activités pour l’enfant, de 4 à 10 ans. Le cahier parents : tout d’abord un état des lieux de l’état de stress de son enfant ; ce qui se cache derrière son...
Un ouvrage en deux parties bien distinctes : un petit cahier détachable à l’attention des parents et le cahier d’activités pour l’enfant, de 4 à 10 ans. Le cahier parents : tout d’abord un bilan du niveau et des capacités de concentration de son enfant ; ce qui se...
Le schéma familial de notre société moderne s’est émancipé et s’ouvre aux familles recomposées, de plus en plus nombreuses. Demi-frères et sœurs côtoient belle-mère et beau-père, au milieu des gardes exclusives ou alternées, des visites un week-end sur deux et la moitié...
La méditation permet de trouver calme intérieur et lucidité, en prenant de la distance avec les pensées quasi permanentes qui traversent l’esprit. Elle est un moyen efficace pour lutter contre le stress. Sommaire en 6 parties et 50 règles d’or1.Quelques pré-requisAvoir...
Vivre ou communiquer sans conflits, cela paraît difficile. Mais faut-il aller au conflit ? Le conflit est-il utile ? Quand faut-il s’y résoudre ? Quand doit-on l’éviter ? Quelles solutions doit-on adopter pour en sortir ?Quelques exemples de règles d’or · ...
L’intelligence émotionnelle est la capacité d’une personne à mobiliser ses compétences, ses aptitudes, ses connaissances pour faire face efficacement aux pressions de son environnement.Sommaire en 6 parties et 50 règles d’or1.Comprendre l’intelligence...
L’éducation positive propose aux parents, aux enseignants et aux éducateurs un ensemble d’outils et une méthode ni permissive ni punitive qui permet de développer chez l’enfant l’auto -discipline, le sens des responsabilités, l’autonomie, l’envie d’apprendre, le respect...
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