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RETOURNER À L’ESSENTIEL POUR UN CORPS HARMONIEUX ET EN BONNE SANTÉ ! Le fitness est partout : réseaux sociaux, magazines, émissions TV. « Fais ceci, mange cela, évite ça. » Mais soyons honnêtes : parfois, tout ce qu’on veut, c’est une solution simple, claire et...
Saviez-vous que 9 personnes sur 10 se sentent chroniquement stressées ? Cet état qui nous rend fatigués, tendus, impatients, énervés n'est pas sain... mais il est aujourd'hui la norme. Le Dr Inge Declercq étudie, tout au long de sa carrière de neurologue, les raisons de...
Saviez-vous que les meubles neufs peuvent émettre des polluants volatils, que certains jouets pour enfants contiennent des nanoparticules préoccupantes ou encore que la vaisselle artisanale contient parfois du plomb ou d’autres substances néfastes pour la santé ? Eh...
Qui a dit que légume ne pouvait pas rimer avec gourmandise ?Pour tous les amoureux des légumes, mais aussi ceux qui rechignent encore à leur donner leur chance, découvrez 50 recettes de plats débordants de générosité et de couleurs, ainsi que des desserts régressifs...
Et pourtant, rien de plus simple : Eugénie Derousseau, alias @giniehealthylife, l’a fait !Elle propose 80 recettes saines et gourmandes, qui lui ont permis de perdre 20 kilos.Au menu : apéritifs (brushetta, chou-fleur pané…), salades (grecque, pêches rôties et...
Vous ne pouvez pas vous passer de vos petits plats gourmands et réconfortants du quotidien mais souhaitez manger plus sainement ? Ce livre est fait pour vous ! Découvrez 35 recettes twistées à la sauce light de vos plats favoris ainsi quede nombreuses astuces !...
Révélez les super pouvoirs de votre corps et armez votre système immunitaire pour combattre les risques d’inflammation !Digestion apaisée, réduction des douleurs articulaires, régulation hormonale, stimulation de la circulation sanguine…découvrez 50 gestes à intégrer à...
Nous le savons, bien dormir est essentiel à notre bien-être. Lorsque nous dormons, notre inconscient prend les commandes, notre conscient prend du repos, mais il se passe en nous bien plus encore... Aux déséquilibres de la journée viennent se substituer les...
Le diagnostic de maladie de Parkinson est un choc, pour le malade comme pour son entourage : la vie quotidienne, la vie familiale et sociale s’en trouvent bouleversées. Bien qu’aucun médicament ne puisse guérir les malades, il est possible de s’armer contre les effets...
Le diagnostic de maladie d’Alzheimer est un choc, pour le malade comme pour son entourage : la vie quotidienne, la vie familiale et sociale s’en trouvent bouleversées. Bien qu’aucun médicament ne puisse guérir les malades, il est possible de se préparer pour contenir...
Le langage psychosomatique de notre corps est désormais bien connu. Pourtant, nous négligeons encore trop souvent d’écouter celui de notre peau. Elle n’est pas seulement une barrière physique : elle est aussi notre enveloppe psychologique. Ce livre vous invite à...
Bonne nouvelle ! Vous avez à disposition un bout de terrain. Il n’y a qu’un petit hic : que faire ? Que planter ? Où ? Et comment ?Que vous soyez débutant ou non, ce livre est là pour vous accompagner. Il répond à des questions simples : comment concevoir une haie ?...
4, 5 ou 6 ingrédients, quelques minutes de préparation et le tour est joué ! La nouvelle bible des légumineuses ! Pas plus de 6 ingrédients pour limiter les courses. 100 recettes inratables pour faire le plein de protéines végétales !
12 compositions qui traversent les saisonsVous avez toujours voulu des fleurs sur votre balcon ou votre terrasse, sans savoir par où commencer ? Vos plantations, magnifiques au printemps, vous déçoiventl’automne venu ? Vous rêvez d’un balcon fleuri en rose ?Suivez les...
Transformez votre intérieur en un lieu inspirant et apaisant ! Comme beaucoup, vous rêvez probablement d‘une maison ou d’un appartement qui soit tout à la fois un refuge, une source d’inspiration et de réconfort, et le véritable reflet de votre personnalité. La magie de...
Décrypter l’obésité, lever les idées préconçues, connaître les solutions Souventréduite à la simple question de poids excessif, l’obésité est en réalité une maladie plurifactorielle qui impacte lourdement le quotidien des personnes concernées. Mal perçue dans une...
Plus de 90 recettes sucrées et salées pour dire non aux additifs en tout genre !Goûters, desserts, plats préparés, boissons, sauces… Par souci de facilité, nous consommons parfois une grande quantité de produits ultra-transformés au quotidien, dont les effets néfastes...
Retrouvez 75 espèces d’oiseaux faciles à repérer dans votre jardin et en promenade !- Des portraits enrichis de légendes précises mettant en relief les principales caractéristiques de chaque espèce (anatomie, plumage, bec et pattes…).- Des informations détaillées...
Paon, canard colvert, huppe, toucan, quetzal… réalisez toute une tribu d’oiseaux dodus et craquants venus des cinq continents ! Choisissez les modèles adaptés à votre niveau (débutant ou expérimenté) et laissez-vous tout simplement guider en suivant les vidéos et les...
Vous avez besoin de vous sentir plus fort et d’avoir confiance en vous ? Que pouvez-vous faire en cas d’agression ?Vous souhaitez apprendre quelques gestes d’auto-défense ?La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à plusieurs techniques illustrées, apprenez à...
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